Wumbleding – los fundamentos, el entrenamiento – fortalecemos los músculos íntimos!

Wumbleding - los fundamentos, el entrenamiento - fortalecemos los músculos íntimos! vumbildingom – un concepto que está todavía en muchas personas es desconcertante: es-una especie de deporte de la categoría de levantamiento de pesas? aptitud – programa? Subespecies culturismo? Con estos y otros conceptos erróneos que enfrentan las personas que afirman pertenecer a ella.

contenido del artículo:

  • Lo vumbildingom – son técnicas
  • Historia del Arte vumbildinga
  • Beneficios vumbildinga
  • ¿Cómo hacer en casa vumbildingom? Ejercicios
  • vumbildingom – vídeo de instrucción
  • experiencia de mujeres que ocupan vumbildingom. La eficiencia y la revisión
  • ¿Dónde y cómo puedo aprender vumbildingom?
  • Solicitar disco
    efectivo original vumbildinga técnica.

Lo vumbildingom? La esencia de la técnica

Wumbleding - los fundamentos, el entrenamiento - fortalecemos los músculos íntimos! El concepto es realmente nuevo, pero lo que se quiere decir con ello, ha existido durante muchos siglos. Ahora, la compra de un color moderno y aura de tendencias de la moda, vumbildingom entra de manera decisiva la vida de las mujeres de hoy listos para comprender, ni más ni menos, los secretos de la geisha y otras bellezas orientales.

palabra se forma de la siguiente manera: “VUM” – una construcción de músculo controlado por vía vaginal– construcción, creación, desarrollo. Me acuñó el término investigador Muranivsky VL en su libro “El desarrollo del músculo femenino.”

Así, vumbildinga esencia se reduce a reforzar la formación de los músculos de la pelvis. Dependiendo de la tarea y la intensidad del entrenamiento, vumbildingom capaz de resolver muchos problemas: estar en una forma desarrollada de los músculos íntimos tienen una mujer al servicio de sexo, embarazo , durante el parto, así como en la prevención de enfermedades distintas de las mujeres.

¿Cómo vumbildingom? La historia de los secretos íntimos de la geisha

historia vumbildinga se puede dividir en dos períodos: desde la antigüedad hasta mediados del siglo XX y, de hecho, la etapa moderna.

Wumbleding - los fundamentos, el entrenamiento - fortalecemos los músculos íntimos! mujeres orientales todavía aC practican técnicas similares para la gestión de los músculos íntimos, que pasa de generación en generación. La mención de esto se encuentra en los antiguos tratados como “Kama Sutra”, “Tantra”, “Tao”. La historia nos ha traído muchos detalles acerca de los dispositivos que se utilizan para hacer esto (por ejemplo, la madera y los huevos de piedra o de jade, al igual que las esposas y concubinas del emperador chino), así como los métodos de entrenamiento del canal vaginal y el suelo pélvico. Eran ellos y sus entrenadores, el hallazgo más antiguo de 4000 años.

mucho tiempo, este arte no estaba disponible para los occidentales. Pero los investigadores del Este no podían dejar de notar que, con una diferencia de una mujer dos partes del mundo son tales aspectos fundamentales de la vida, como el embarazo y el parto (en el este de las mujeres se preparan mediante ejercicios especiales y no experimentan problemas tales como las mujeres occidentales cuyo nacimiento casi siempre amor pesada y dolorosa), y haciendo (sensaciones placenteras y orgasmos están llegando a las mujeres occidentales, principalmente a través de la psique, en el Este como aspectos fisiológicos Paramount, reforzada consciente Iniciado de los músculos). Todo esto es comprensible si tenemos en cuenta que en nuestra cultura, todo lo relacionado con el sexo, era tabú durante siglos, pero en el Este siempre ha sido una continuación de la espiritualidad.

En los años 50 del siglo XX este tema interesa un profesor serio de medicina en la Universidad del Sur de California Arnold Kegel, lo que le da el estado de la investigación científica. Llamando la atención sobre el problema de la incontinencia urinaria en mujeres después del parto, se encontró la causa – una debilidad de los músculos de la pelvis. En consecuencia, la solución es inflar estos músculos. Desarrolló un conjunto de ejercicios para sus pacientes, e inventó el primer simulador moderna con un nombre divertido “promezhnostnometr”.

nuestros compatriotas raíces Yu y el ya mencionado Vladimir Muranivsky continuó enseñanza de Kegel y mejorado de muchas maneras.Sin embargo, al final se separaron, raíces insisten en un enfoque diferente para el desarrollo de los músculos íntimos (su técnica se llama « imbilding «), y ahora que están enseñando se desarrollan en paralelo tanto en Rusia como en el extranjero.

principales ventajas – ¿por qué necesitamos vumbildingom

resumir las principales ventajas de vumbildinga:

  • desarrollo de las zonas erógenas, la capacidad de alcanzar el orgasmo vaginal;
  • Preparación para el parto, acelerar y facilitar la recuperación después del parto, en particular, la capacidad de reducir el volumen vaginal sin cirugía;
  • prevención trastornos ginecológicos tales como la incontinencia urinaria, prolapso del útero, etc., así como su tratamiento .;
  • Aumento de la circulación sanguínea en el tejido, que afecta a la condición de la mucosa vaginal, y como resultado, normalizar la asignación de lubricación natural. Además, el flujo de sangre a los ovarios lo que les permite asignar una cantidad equilibrada de hormonas para una gran edad, es decir, retrasos clímax y previene el aumento de estancamiento – un terreno fértil para la aparición de pólipos, fibromas y la inflamación.

vumbildingom en casa – ejercicios

Diga a la vez, el rápido desarrollo de los músculos íntimos – es un mito. Como muestra la práctica, la gran mayoría de las mujeres necesitan al menos dos semanas de entrenamiento sólo para simplemente sentir mis músculos íntimos. Alguien mejor predisposición para el “bombeo” de los músculos, y alguien tiene que dedicar al menos media clases anuales, con el fin de lograr resultados tangibles.

A pesar del hecho de que ahora hay un montón de diferentes cursos vumbildingom, donde se puede tratar, entre otras cosas, y con un entrenador personal, un cierto éxito se puede lograr en casa.

Capacitación

primero que debe aprender antes de proceder directamente a los ejercicios, la capacidad de extraer el ano sin forzar los músculos del abdomen y las nalgas, a fin de no crear una presión intraabdominal excesiva.

La siguiente está acostumbrado a grabar sus sentimientos durante el entrenamiento en el cerebro. El hecho de que tiene secciones para controlar cada músculo, excepto que no se siente como si no lo ve y por lo tanto no puede controlar. Debe ser la realización de estos músculos para que mentalmente ellos podemos sentir, como podemos en cualquier momento, por ejemplo, imaginar la sensación de los músculos de la pantorrilla.

En promedio, las clases vumbildingom consumir unos 30-40 minutos al día.

Con respecto a los simuladores especiales, sin embargo, hizo hincapié en que la práctica de Kegel con ellos con mayor eficacia que sin ellos. Se trata de adquirir los atributos en forma de huevos, hechos de madera, metal, piedra o el jade es muy de moda. En un primer momento, mejor usar las bolas más grandes desde son más fáciles de mantener el interior. Poco a poco, su diámetro debe ser reducida. Se puede comprar en cualquier tienda para adultos.

Ejercicio

  • Por qué debería empezar , por lo que aliento . Acuéstese sobre su espalda, relajarse, comience a respirar estómago. La pieza debe ser visto como el ascenso y descenso del abdomen. Por otra parte se está de pie. Con el hábito puede ser un poco mareado – esto es normal.
  • En cuanto a aprender cómo compartir el trabajo de los músculos y respirar correctamente, continúe con el ejercicio de Kegel básica: tensar y relajar los músculos necesarios, por lo que es la formación del manguito orgásmica. Estos ejercicios se pueden realizar durante el día, de manera imperceptible.
  • centrándose alternativamente la atención en el clítoris (tratar de arrastrarlo), entonces el ano (dibujar en omitida). Muranivsky lo llamó « parpadea ».
  • se acuesta boca arriba, relajarse, pies apretados contra el suelo, con las manos a los costados y las piernas están dobladas separados, la espalda. Empezamos sin problemas, sin cambiar la velocidad de subida y bajada de la pelvis.
  • complementa el ejercicio anterior. Al levantar la pelvis y del esfínter squeeze vagina está rebajado para relajarse.

se pueden realizar varios ejercicios con su pareja a la diversidad.Por ejemplo, los siguientes:

  • Acuéstese en el suelo, tomar una actitud “Diamonds”, se aferran el uno al otro pecho. Alternativamente levantar los brazos y las piernas (uno – de la pierna, el otro – de la mano, y viceversa).
  • una pareja a tumbarse en el suelo, se sientan en la parte superior de la otra. El que se encuentra por debajo debería tratar de deshacerse de la sesión, la realización de una pelvis movimiento circular, en segundo lugar, respectivamente, tratando de aferrarse.

Ahora que se conectan a los simuladores de entrenamiento:

  • Wumbleding - los fundamentos, el entrenamiento - fortalecemos los músculos íntimos! bolas vaginales . Lubrica su lubricante, en una posición de decúbito prono, introducirlos en la vagina, tratamos de mantenerlo. Entonces empezamos a hacer más acción: de pie, caminar, saltar, etc.
  • Pronto será posible aplicar el método en el que una bola, que se encuentra dentro, la carga fuera montado (normalmente una botella de plástico, que se llena con más y más a medida que se han convertido en los músculos más fuertes).

vumbildingom -obuchayuschee vídeo

Cómo utilizar el simulador para el huevo vumbildinga?

¿Cómo son las clases vumbildingom?

testimonios reales de mujeres que ocupan vumbildingom – si existe un efecto?

Alina, 41 años:

Nunca hacía muchas orgasmos importancia, o más bien su ausencia en mi vida. No, bueno, sucede a veces. En el sueño, por ejemplo, o cuando ella misma satisfecho. Pero a mi marido y yo, no. Imité. El hombre lo tengo bien, un verdadero macho, no quería decepcionarlo. Aprendizaje de procedimiento vumbildinga reaccionó con escepticismo, divertido parecían bolas ruedan dentro. Pero aún así he intentado, ya que no me arrepiento. Al principio fue difícil, y cuando empezó a recibir (un mes y medio), yo quería más y más todo el tiempo parecía que la carga un poco. Descubrí el sexo de nuevo, ahora no es sólo una experiencia agradable con un ser querido, pero el verdadero espectáculo de colores. Entre los libros más beneficios trajo un clásico en el campo de la “felicidad y el matrimonio” Muranivskogo.

Julia, 38 años:

Lo principal en este caso – la técnica de secuencias necesario. ejercicio individual sentido especial no lo hará. Puede, por ejemplo, ir de golf, donde se desarrollará un programa separado, o Polyakov trabajar fuera (aunque su curso no es una descarga gratuita).

Eugene, de 40 años de edad:

Desde que empecé a practicar vumbildingom, llegué a ser mucho mejor sensación: el dolor durante la menstruación, dolores de cabeza dejó de tormento. Debido a la larga práctica, siento ‘bombeado’ chica hetero los músculos se convirtió. Y el marido se siente.

Ksenia, 22 años:

Siempre he sido una chica tímida, no le gustaba llamar la atención, ser cauteloso con los chicos. Un amigo comenzó a participar vumbildingom y me aconsejó, dicen, de las clases en sí pueden obtener placer, y nada de lo que avergonzarse – un deporte después de todo, y bueno para la salud. Algo cambió en mí, me siento como una mujer …. Ahora estoy no mucho algo subo a la luz pública, no es necesario que rodean dicen que en sus ojos apareció el poder y la gracia de movimiento. Los aficionados se volvieron mucho más.

¿Dónde y cómo puedo aprender vumbildingom?

  1. en traje de entrenamiento vumbildingom en el primer lugar de geisha escolares diversos . La educación no es barato, pero dicen que vale la pena.
  2. Puede ver videos de entrenamiento y leer libros sobre el tema vumbildinga la práctica de sí mismo.

Wumbleding - los fundamentos, el entrenamiento - fortalecemos los músculos íntimos! De los libros que podemos recomendar lo siguiente:

  • Belov N. AA “La Salud de la Mujer Secreta o los músculos de amor»
  • Bao Lin “El ciclo de conferencias Fu hermana o doctrina secreta femenina
  • Alekseev, ES Larionov, “Salud, Sexualidad y vumbildingom” (disponible en ozono)
  • Libros Muranivskogo

3. Además, se puede descargar de forma gratuita mediante la búsqueda en línea, o comprar un disco método de entrenamiento vumbildingom (secretos íntimos de geisha) en el representante oficial del sitio (Cuidado con las estafas no suscribirse a SMS -Comprar únicas fuentes oficiales). Típicamente, los discos contienen instrucciones detalladas, clases de ejemplos.El mismo material que se le dará en las escuelas de geisha, pero sin salir de casa y sin costes adicionales. Para comprar una unidad cuesta sólo entonces. cuando esté seguro, que encontrará tiempo y energía para hacer ejercicios en casa. Para individuos no montados, los cursos son los más adecuados.

¿Ya has probado vumbuldig? Cuéntanos tus impresiones! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

Leave a Reply