Visitando la piscina – pros, contras, recomendaciones y reseñas

Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas El invierno en Rusia, figurativamente hablando, dura hasta nueve meses al año. Los que pueden jactarse de la estabilidad financiera, prefieren la nadada regular en alguna parte en el mar caliente. El resto es sólo una alternativa, como una piscina. Bienestar y procedimiento agradable, que todo el mundo puede permitirse – sólo tomar un certificado de un médico y comprar un traje de baño.

Pero, ¿la piscina es tan útil como nos parece? ¿Existen contraindicaciones para estos procedimientos?

contenido del artículo:

  • Natación en la piscina. Pros
  • visitar la piscina – contras
  • Recomendaciones para la piscina
  • OMS recomendó a nadar en la piscina
  • enfermedades que acumulan contraindicados
  • Comentarios Mujeres sobre la visita de la piscina

Nadar en la piscina – ventajas y beneficios

Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas ¿El cuerpo carece de tono? ¿Quieres llevar tu cuerpo a la forma para el verano? ¿Necesita una porción extra de vivacidad? La salida ideal es la piscina.

¿Cuál es su utilidad, promovida por la natación?

  • Tratamiento de escoliosis, osteocondrosis.
  • Desarrollo de todos los grupos musculares.
  • Fortalecimiento de las articulaciones.
  • Formación de la postura correcta.
  • Deshacerse del exceso de centímetros en la cintura.
  • Endurecimiento del cuerpo.
  • Fortalecimiento de la inmunidad.
  • Mayor resistencia a los resfriados.
  • Efectos positivos en los sistemas cardiovascular, nervioso y respiratorio.
  • Aumento de la capacidad de trabajo.

Visitar piscina – contras

  • cloro se utiliza para desinfectar el agua en la piscina, pueden causar reacciones alérgicas piel, irritación de los ojos y dermatitis.
  • Continuando con la natación en la piscina de una figura femenina se convierte en masculino porque fuerte desarrollo de los músculos del hombro (con un par de sesiones a la semana y nada por no más de quinientos metros de la figura, por supuesto, no se verá afectado).
  • color se desvanece traje de baño de agua clorada (no tome el camino hacia el traje de baño de la piscina).

Recomendaciones

para la piscina

Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas

  • antes y después de una visita para tomar en la piscina ducha con medios higiénicos .
  • No nade en aguas profundas , si las habilidades de su nadador dejan mucho que desear. Para evitar calambres.
  • En la pista, manténgase a la derecha (como en la carretera). Superando el sailer delante de usted, cerciórese de que no haya “interferencia en el contador”.
  • Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas Gafas de natación ayudan a evitar la irritación de los ojos, y encontrar su camino bajo el agua.
  • Para evitar caídas, Tenga cuidado en suelos resbaladizos ducha, piscina y vestuarios. Preferentemente se mueven en zapatillas de goma. Esto le protegerá también del hongo, que a menudo se recoge en los baños públicos y piscinas.
  • Saltar al agua sólo en los lugares permitidos . Y de antemano asegurarse de que no saltar a la cabeza de alguien.
  • flotante en la espalda, comprobar que antes no había nadie, con el fin de evitar una colisión.
  • Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas Visite la piscina solamente, después de al menos una hora (y preferiblemente dos) después de comer. Es mejor refrescarse después del procedimiento, complementando el menú con té de hierbas.
  • No se recomienda visitar piscinas que no requieran referencias de los médicos . Tal nadar una sola vez puede convertirse en una enfermedad recogida.
  • Elija piscina, que utilizado de tratamiento de agua de ozono o el agua combinada limpieza (ozono y cloro).
  • Después de la piscina pelo cuidadosamente seco para evitar las migrañas, neuritis y meningitis. Especialmente, en el invierno.
  • Use un sombrero al nadar, para no estropear el cabello con lejía.
  • Uso cremas para la piel después de una ducha cuando el agua de la piscina es desinfectada mediante cloración.
  • No visite la piscina si está enfermo. Incluso una forma fácil de frío. Y usted no debe ir a nadar en los días de la menstruación (incluso tampones no ayudar a proteger contra la infección a la vez).
  • Trate de llegar a la piscina en tal vez cuando la gente en ella son lo más pequeños posible . Por ejemplo, temprano en la mañana.

Siga estas sencillas reglas, y la piscina se convertirá en una fuente de alegría, salud y emociones más positivas.

que recomendaron nadar en la piscina

Como una piscina de ejercicios se muestra a todas las personas, independientemente de su edad. Y también aquellos para los que se excluyen otros deportes. ¿Quién será más útil para nadar?

  • Quienes deseen perder peso .
  • Aquellos que están preocupados por el fortalecimiento de sus articulaciones y el entrenamiento de los músculos.
  • A los que se muestran prevención de enfermedades cardiovasculares .
  • Los hombres adultos como profilaxis de la prostatitis .
  • Aquellos para quienes el estrés – un fenómeno frecuente. Futuras mamás

La piscina también se muestra para enfermedades como:
Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas

  • Osteocondrosis. Neurosis
  • Varios anomalías en el tracto digestivo (por ejemplo, flatulencia o estreñimiento).
  • Distonía vegetosovascular.
  • Venas varicosas.
  • Placenta previa (en mujeres embarazadas).

¿Qué enfermedades piscina contraindicados

  • enfermedades crónicas en la fase aguda. Enfermedades de naturaleza infecciosa.
  • Oncología. Angina de pecho, enfermedad cardiaca reumática.
  • Enfermedades de la piel.
  • Enfermedades oculares.
  • La tuberculosis es una forma abierta.
  • La presencia de heridas abiertas.
  • Patología del sistema urinario (cistitis, etc.).
  • Amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro.

Visitando la piscina - pros, contras, recomendaciones y reseñas incorpore, contraindicaciones, los expertos también recomiendan enfoque muy cuidadoso a la piscina selección . La piscina más peligrosa para la salud – la que se permite sin un certificado de un médico. Por regla general, es allí que la mayoría de todos los riesgos para contraer la infección por hongos, liquen, sarna o papilomavirus humano.

Opiniones de las mujeres a visitar la piscina

– fuimos a la piscina dos veces por semana durante cinco años. Plusios – mucho. Los músculos se fortalecen, el estómago se endurece, el cuerpo se endurece. La espalda ha dejado completamente de doler. Y dejé de tener miedo del agua. E incluso bajo el mar ahora nado con placer. Cloro – sí. Este es quizás el menos graso. Pero el único.))

– La piscina es el mejor remedio para aliviar el estrés. Incluso el cansancio desaparece. Voy después de trabajar en la piscina, y sólo entonces ir a casa. Vengo a los hogares renovados, alegres y bien ventilados. Todo está bien (mi madre está de humor), y me siento bien (estoy en forma). Considero la sequedad de la piel después de la piscina para ser un inconveniente. Tengo que usar cremas que no puedo soportar.

– piscina siempre es genial. . Los hongos no ellos, alergias e irritaciones había cogido – también)) sólo emociones positivas, las nalgas firmes y la exploración de las personas muy interesantes))

-. La mayor ventaja de la piscina – es una oportunidad para mantenerse en forma. Personalmente me las arreglé para bajar de peso y apretar el estómago después del parto. Ahora casi me gusta antes de la entrega. Total año de la piscina. Negativo – blanqueador. Es terrible. Largo entonces me lavo bajo una ducha con un paño.

– Al elegir una piscina, dos veces a los que se puede hacer sin referencias. Entonces, como, encontré una normal. Tomé el certificado, compré una suscripción. Estoy llegando. Voy y pienso: ¿cuál es el punto en este certificado, si se emite durante un año? Y tal vez alguien, un mes después del médico, se enferme con algo. Y llevará algo directamente a la piscina pública. Esperanza de cloro es de alguna manera no es suficiente …

– Sea cual sea la piscina que vaya a, poner sombreros y bofetadas. Y las nalgadas no se quitan en absoluto! Nadar en ellos, por supuesto, no)), pero disparar a los lados.Y en la ducha – sólo en azotes. Entonces ningún hongo será. Y en los bancos desnudos botín no se sientan. Y ellos mismos son deseables para lavar la ropa después de la lejía – un traje de baño, una toalla, y lavar la tapa con jabón.

– Adoro la piscina! No hay desventajas. El cloro no me molesta en absoluto, no hay alergias. Tampoco hay hongos. Sólo positivo. También voy a la sauna al mismo tiempo (alternando – la piscina, sauna), fortalece enormemente el cuerpo. Y en cuanto a las infecciones de todo tipo – así en nuestros ríos se multiplican más. Y nada, toda la vida.))

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