Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales

Desde la creación del edulcorante artificial, se pregunta a la gente si es perjudicial o qué beneficio puede ser. Una sola respuesta a esta pregunta no puede ser. Después de todo entre ellos hay edulcorantes bastante inofensivos, y bastante peligrosos. En primer lugar, hay que señalar que existen sustitutos de azúcar sintéticos y naturales.

Seamos realistas, si edulcorantes dañinos , cuál es su diferencia esencial, y edulcorantes de dieta mejores uso.
Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales

contenido del artículo:

  • riesgos y beneficios de los edulcorantes sintéticos
  • Edulcorante Natural – mitos y realidad
  • ¿Necesito un sustituto del azúcar para bajar de peso? Sustitutos de azúcar sintéticos – ¿cuáles son los edulcorantes nocivos y hay algún beneficio?

    sacarina, ciclamato, aspartamo, acesulfamo de potasio, sukrazit, neotamo, sucralosa – todos los edulcorantes sintéticos. No son absorbidos por el cuerpo y no representan ningún valor energético.
    Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales
    Debe entenderse que el sabor dulce se desarrolla en el cuerpo reflejo de hidratos de carbono para continuar recibiendo , que no están en los edulcorantes artificiales. Por lo tanto, al tomar los reemplazos del azúcar en vez de la dieta del azúcar para la pérdida del peso, como tal, no trabajará: el cuerpo requerirá los carbohidratos adicionales y las porciones adicionales de alimento.

    Expertos independientes consideran la sucralosa y neotame la menos peligrosa. Pero vale la pena saber que desde el momento del estudio de estos suplementos, no ha pasado suficiente tiempo para determinar su efecto total sobre el cuerpo.

    Por lo tanto, los médicos no recomiendan el uso de sustitutos sintéticos durante el embarazo y la lactancia.
    Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales

    De acuerdo con los resultados de múltiples estudios de edulcorantes sintéticos encontrado que:

    • aspartamo – cancerígenos, causa la intoxicación alimentaria, depresión, dolores de cabeza, palpitaciones del corazón y la obesidad. No puede ser utilizado por pacientes con fenilcetonuria.
    • sacarina – es una fuente de sustancias cancerígenas que causan cáncer y daña el estómago.
    • – en su composición tiene un elemento tóxico, por lo que se considera perjudicial para el cuerpo.
    • ciclamato – ayuda a reducir el peso, pero puede provocar insuficiencia renal. No puede ser tomado por mujeres embarazadas y lactantes.
    • taumatina – puede afectar el equilibrio hormonal.

    Natural Edulcorante – si son inofensivos: Disipar los mitos

    Estos sustitutos pueden ser beneficiosas para el hombre, aunque calórica no concede al azúcar habitual . Son completamente absorbidos por el cuerpo y saturados de energía. Se pueden utilizar incluso con diabetes mellitus .
    Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales
    fructosa, sorbitol, xilitol, stevia – estos son los nombres más populares de edulcorantes naturales en el mercado. Por cierto, toda la miel conocida es un edulcorante natural, pero no puede usarse para todas las formas de diabetes.

    • La fructosa permitido a los diabéticos, pero debido al alto dulzor permite reducir la cantidad de azúcar. En altas dosis puede causar problemas cardíacos y la obesidad.
    • Sorbitol – está contenido en rowan y albaricoques. Ayuda en el trabajo del estómago y detiene sustancias útiles. El uso constante y el exceso de la dosis diaria pueden conducir a trastornos gastrointestinales y obesidad. Xylitol – se permite a los diabéticos, acelera el metabolismo y mejora la condición de los dientes. En altas dosis puede causar indigestión.
    • Stevia – adecuado para una dieta con el objetivo de perder peso. Puede usarse con diabetes.
    • ¿Hay un sustituto del azúcar en la dieta, el sustituto del azúcar perderá peso?

      Si hablamos de edulcorantes sintéticos , entonces definitivamente – no ayudará.Ellos sólo provocar hipoglucemia y crear una sensación de hambre .
      Sustitutos de azúcares y beneficios de edulcorantes artificiales y naturales
      hecho de que sin calorías edulcorante “confunde” el cerebro humano, enviándolo “señal de dulce» la necesidad de secretar insulina para quemar este azúcar, resultando en nivel insulina en la sangre se eleva , y el nivel de el azúcar está disminuyendo rápidamente. Este es el beneficio de un edulcorante para los diabéticos, pero no para una persona sana.

      Si los siguientes carbohidratos comida esperada sigue cayendo en el estómago, entonces es su procesamiento intensivo . En este caso, la glucosa se libera, que se almacena en grasa “en reserva “.

      Al mismo tiempo edulcorantes naturales (xilitol, sorbitol y fructosa), contrariamente a la creencia popular, son muy altos en calorías y completamente ineficaz en la dieta.

      Por lo tanto, en la dieta para bajar de peso es la mejor manera de utilizar la stevia baja en calorías , que es 30 veces más dulce que el azúcar y no tiene sustancias nocivas. Stevia se pueden cultivar en casa, como flor de casa, o comprar preparaciones precocinadas en una farmacia. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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