¿Por qué los alimentos grasos son dañinos?



¿Por qué los alimentos grasos son dañinos?

Contenido:

  • Los alimentos ricos en grasas nocivas
  • ¿Por qué, después de que el alto contenido calórico enferma alimentos
  • Lista de alimentos grasos, que es mejor no abusar
  • Las grasas beneficiosas

cree ampliamente que el alimento graso es dañino. ¿Es esto realmente así? De hecho – y sucede tan a menudo – la verdad está en alguna parte en el medio. Dado que el abuso de ciertos productos es perjudicial, no los productos en sí. Por ejemplo, algunos tipos de grasas traen cierto beneficio al cuerpo, teniendo un impacto positivo en la salud y la longevidad.

productos nocivos Los alimentos grasos nocivos

  • universalmente reconocidos derivados energía hidroeléctrica, procesamiento especial de aceites vegetales. Son ellos los que aumentan el nivel requerido de colesterol “malo”, lo que conduce a la aparición de placas de colesterol. En un futuro lejano, puede causar esclerosis, derrame cerebral , miocardio o accidente cerebrovascular .
  • Una sobreabundancia regular de alimentos ricos en grasas se asocia con una enfermedad como la hipertensión . Es por eso que los pacientes hipertensos se recomiendan para rechazar o consumir muy moderadamente la mantequilla, la carne de las variedades apropiadas, la crema agria alta caloria, tales productos son dañosos. Kefir mucho más útil, así como queso cottage – mejor aún no libre de grasa, es más útil.
  • El consumo excesivo de alimentos altos en calorías daña la salud porque causa un aumento en el peso corporal . Y esta es la necesidad de visitar el gimnasio más intensamente. ¿Qué para primero destruir una figura armoniosa un parto equivocado, luego sudar en entrenamientos, volviendo a la norma? Si comienza a ser perezoso, y un tiempo para dejar de prestar atención a la deposición de grasa en la figura, en el futuro puede volver en tu contra venas varicosas, hipertensión y colecistitis.
  • El consumo excesivo de grasas causa la formación de los llamados radicales libres que destruyen las células y debilitan el sistema inmunológico. En casos especialmente descuidados, esto puede causar la formación de tumores malignos .
  • La nutrición calórica provoca la aparición de acné en la piel. Esto es especialmente notable si la piel es grasa – después de un tiempo después de consumir alimentos altos en calorías, se vuelve más grasosa.

¿Por qué después de un enfermo comida alta en calorías

está bien establecido que las células grasas tienen la capacidad de acumular una gran variedad de sustancias nocivas, especialmente toxinas. El cuerpo tiene que movilizar todas las fuerzas para neutralizar sus acciones, dando lugar a menudo después de la ingestión de alimentos de alto contenido calórico náuseas, puede empeorar las enfermedades inflamatorias crónicas.

productos grasos los que es mejor no abusan

¿Por qué los alimentos grasos son dañinos?

  • cerdo, cordero, carne de res, una variedad de carne molida, productos semi-acabados. No coma un montón de salchichas y salchichas, salami, pato frito.
  • Los aceites de origen animal son casi 100 por ciento de grasa: mantequilla, margarina, grasa de cerdo.
  • Queso regular y procesado, crema, crema agria son también alimentos grasos.
  • Nueces calóricas: nueces, avellanas y cacahuetes.
  • Pasteles, pasteles, galletas, papas fritas, papas fritas, pizzas.

¿Cómo grasas útil

¿Por qué los alimentos grasos son dañinos?

Pero no es tan malo. Por ejemplo, los ácidos grasos poliinsaturados omega contenida en el aceite de pescado, tienen una serie de propiedades beneficiosas para la salud:

  1. mejorar la función cerebral, la visión y la memoria;
  2. fortalecer la resistencia del cuerpo a diversos factores desfavorables, las infecciones;
  3. contrarrestar la aterosclerosis;
  4. servir a la prevención de enfermedades de las articulaciones.

Las grasas estimulan la producción de bilis. Por lo tanto, durante el ayuno, se recomienda tomar una cucharadita de aceite de oliva todos los días.

Los alimentos grasos son extremadamente calóricos, por lo que se recupera bien después de agotar el trabajo, especialmente en las heladas. El trabajador manual no entenderá y se ofenderá por la mujer, si no ve un buen almuerzo de grasa o una montaña de carne asada para la cena.

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