Nomophobia, o la dependencia patológica de un teléfono móvil – cómo tratar la enfermedad del siglo 21?

La civilización trajo a nuestras vidas muchas cosas necesarias que facilitaron enormemente la existencia. Es cierto que los “dos lados de la luna” lo tienen todo. Incluyendo, y los beneficios de la civilización. Y si antes teníamos miedo de la oscuridad y las arañas, entonces los temores modernos nos hacen pensar en los beneficios y los daños de estas nuevas tecnologías. Una de las fobias modernas es la nomophobia.

¿Qué amenaza esta dependencia, qué representa y cuando es el momento de ponerse en contacto con un médico ? Las razones de la aparición de la nomophobia

  • Los síntomas de la dependencia en el teléfono
  • ¿Cómo derrotar a la dependencia en el teléfono móvil?
  • Las causas de la nomophobia – ¿cuál es la dependencia del teléfono?

    ¿Es posible que una persona moderna viva sin un teléfono móvil? Curiosamente, algunas personas son bastante tranquilas sin ellos. Pero para la mayoría un verdadero desastre – para olvidar el teléfono móvil en casa, corriendo por la mañana para trabajar. El día que pasó sin un teléfono se considera perdido en vano, pero cuántos nervios se pasan, cuántas llamadas necesarias se pierden, cuántos chismes de amigos pasaron por – y no contados.

    Causas de pánico no menos y súbitamente sentando la batería del teléfono . Permanecer desconectado – ¿qué podría ser peor? El teléfono está siempre a mano – en la carretera en el bolsillo, durante el sueño bajo la almohada, en la cocina durante el almuerzo e incluso en el baño y en el baño. Y estar fuera de la “zona de cobertura” – y en toda la catástrofe , que amenaza con un colapso nervioso.

    Según las estadísticas, nomophobia afecta a cada séptima persona en un país con una civilización desarrollada.

    Nomophobia, o la dependencia patológica de un teléfono móvil - cómo tratar la enfermedad del siglo 21?

    ¿Cuáles son las causas de este cisma del siglo XXI – la nomophobia?

    • Miedo al desamparo y al aislamiento del mundo exterior. Apenas las cabinas telefónicas son una cosa del pasado, los teléfonos se han convertido no sólo en nuestros compañeros constantes, nos subyugaron completamente. Y si antes la ausencia de comunicación con el mundo era bastante natural, hoy nos lleva al pánico – no hay posibilidad de pedir ayuda, no hay relación con parientes y amigos, ni siquiera hay un reloj y un calendario. ¿Qué podemos decir acerca de Internet en los teléfonos inteligentes, libros electrónicos, juegos, etc
    • Publicidad. Las personas adultas todavía son capaces de resistir el flujo de información innecesaria, pero la psique no formada de los niños no les permite realizar proyecciones de innecesarias y necesarias. Por otra parte, la publicidad más discreta (. Películas, dibujos animados, estrellas del deporte y del espectáculo, etc.), más firmemente en la mente del niño se refuerza la idea de que la vida sin teléfonos imposible que “piel y huesos” – el estándar de belleza que fumar – es fresco, y una botella de whisky debe estar siempre en la barra casera. En cuanto a los papas y madres, son influenciados por numerosas acciones, descuentos fabulosos, “multifuncionalidad”, la moda, etc
    • Miedo a la soledad. La autosuficiencia, como fenómeno, desaparece gradualmente en la no-existencia. Y la generación joven moderna equivocadamente acepta para la autosuficiencia la capacidad de estar solo durante mucho tiempo, cubierto con teléfonos móviles, tabletas y portátiles. ¿Cuántos pueden sobrevivir al menos un día sin medios modernos de comunicación? Según los experimentos realizados, no más del 10 por ciento de la gente sobrevive a este “infierno”. ¿Por qué? Parecería que lo difícil es pasar el día en la vida real, dejando todos los medios de comunicación en casa? Pero no. No hay nadie para enviar sms-ku, nadie llama, nadie envía cartas a “jabón” y no llama a Skype. Y allí viene una sensación de su inutilidad, y después de ella – la devastación y el miedo pánico de la soledad. Como si fueras arrojado a una isla deshabitada, tu viento lleva el grito, y el único que te escucha es tú.
    • La ilusión de socialidad e impunidad. En la vida real, una persona prácticamente no tiene amigos, se comunica con alguien muy rara vez, es cerrada, tersa, tal vez, tiene una maleta de complejos. El teléfono es una de las oportunidades para sentirse en la demanda, ignorando las barreras inherentes a la vida real. Foros, redes sociales, etc.En Internet puedes ser cualquiera, puedes escupir las reglas de la decencia, no retrasas tus emociones, no te sientas culpable. Con la ayuda del sms solo, las novelas están comenzando, rompiendo relaciones, cruzando los límites a través de los cuales en realidad no hay suficiente valor para cruzar. Los síntomas de la dependencia en el teléfono – compruebe si usted tiene nomofobia

      ¿Cuánto depende de su teléfono, no puede sospechar siquiera . Usted puede hablar de nomophobia si …

      • Usted está nervioso y nervioso cuando no puede encontrar su teléfono móvil.
      • Sentir ira, pánico e inminente histeria , pulso rápido y mareos cuando pierde su teléfono.
      • Sensación de malestar, temblor en las manos y la pérdida de control sobre sí mismo no te dejan hasta el momento en que el teléfono se encuentra.
      • La sensación de ansiedad no deja , incluso si pasa 10 minutos sin un teléfono.
      • Away (en una reunión importante, en una lección, etc) usted mira constantemente el teléfono , e-mail y verificación de tiempo, nota – si la antena coge, a pesar de que nadie debe llamar y escribir a usted en este momento .
      • No levanta la mano, para apagar el teléfono , incluso en un entorno que lo requiera.
      • Lleva tu teléfono contigo para descansar , a la playa, al jardín, al coche (detrás del volante), a la tienda, a la que vas durante 2 minutos, al baño, al inodoro y debajo de la almohada por la noche.
      • Si llega un sms o una llamada cuando cruzas la calle, sacas el teléfono, a pesar del peligro.
      • Tienes miedo de que la batería se siente en el teléfono , e incluso llevar una carga para este caso.
      • Constantemente revisas, pero no recibiste un nuevo mensaje de texto, una carta y si hubo llamadas perdidas.
      • Tienes miedo de que el dinero se acabe repentinamente en la cuenta . Que siempre poner en la cuenta “con un margen.”
      • Sigues constantemente todas las novedades en el mundo de la tecnología móvil, actualiza el teléfono en sí, mira la belleza del caso, compra varios accesorios (bolsos, baratijas, cuerdas, etc.).
      • Descargar regularmente imágenes, juegos y programas, cambiar melodías y ajustes.
      • ¿Cómo superar la dependencia de un teléfono móvil, y cuándo debo consultar a un médico?

        Nomophobia ha sido reconocido por todos los expertos del mundo como una adicción, similar al alcoholismo, la adicción a las drogas y el juego . Incluso se incluye en la lista de programas de rehabilitación en muchos centros de ayuda para personas dependientes.

        Por supuesto, la dependencia del teléfono no plantará el hígado y matará los pulmones, pero su efecto “tóxico” se extiende a la conciencia de la persona ya su relación con el mundo real.

        Nomophobia, o la dependencia patológica de un teléfono móvil - cómo tratar la enfermedad del siglo 21?
        Sin mencionar los efectos de la radiación electromagnética desde cualquier teléfono móvil:

        • Cambios a nivel celular hasta la aparición de tumores.
        • Pérdida de memoria.
        • Dolores de cabeza, irritabilidad.
        • Disminución de la inmunidad.
        • Efectos adversos en el trabajo de los sistemas endocrino y cardiovascular.
        • Visión reducida.
        • Violación de la alternancia natural de las fases del sueño.
        • Caída de presión.

        También debe notarse que hablar en el móvil durante una tormenta es extremadamente peligroso para la vida. El teléfono es un conductor ideal para descargar la electricidad. Es generalmente deseable apagarlo durante una tormenta eléctrica en la calle.

        El teléfono es peligroso para la vida si está hablando sobre él mientras conduce un coche .

        ¿En qué casos se tiene que sospechar de la nomophobia y visitar al médico?

        La dependencia psicológica por teléfono es considerado como perjudicial y requerir tratamiento, si se presenta todos (o parte) nomophobia síntomas, que puede agregar otra señal (ya muy grave) – dependiendo alucinaciones auditivas .Representan la ilusión de una llamada o el sonido de un mensaje de texto cuando el teléfono no está sonando o completamente apagado.

        La nomophobia no es un hábito inofensivo, como muchos creen erróneamente. Puede convertirse en una enfermedad mental muy grave , que tendrá que ser tratado con métodos medicinales.

        Nomophobia, o la dependencia patológica de un teléfono móvil - cómo tratar la enfermedad del siglo 21?

        ¿Cómo deshacerse de la nomophobia?

        • Pregúntate a ti mismo: ¿realmente necesitas tu teléfono, que incluso 20 minutos no puedes vivir sin él? Lo más probable es que la tierra no se abra, y el apocalipsis no llega si deja periódicamente el teléfono en casa .
        • Comenzar pequeño dejar de llevar el teléfono alrededor del apartamento . Usted se sorprenderá, pero si se ejecuta a la tienda sin un teléfono móvil, a su llegada a casa no encontrará en ella un centenar de llamadas perdidas.
        • Está absolutamente prohibido dormir con el teléfono debajo de la almohada. Primero, antes de irse a dormir, el cerebro debe descansar. En segundo lugar, la radiación que se captura de debajo de la almohada durante la noche, no se puede comparar con su ansiedad – “y de repente alguien llamará”. Cuide su salud.
        • Hablar por teléfono sólo en caso de emergencia. Por ejemplo, si necesita llamar para pedir ayuda, informe de una reunión importante, etc. Hable brevemente y rápidamente – sólo en los negocios. Si el deseo de charlar con alguien durante una hora o dos es simplemente insoportable – llame desde un teléfono fijo.
        • Todos los días apague el teléfono durante la duración de sus vacaciones . Ven del trabajo – apagado. Usted – el tiempo de descanso, cena con la familia, viendo una nueva comedia, el fútbol, ​​por último. “¡Y que todo el mundo espere!”.
        • Mientras esté de vacaciones, encienda el teléfono sólo en casos excepcionales.
        • Más a menudo ir a lugares donde no hay “área de cobertura” . En el bosque, en las montañas, en los lagos, etc.
        • No use el teléfono para acceder a Internet – sólo para la comunicación.
        • No compre teléfonos para niños pequeños . No privar a sus hijos de su infancia y la alegría de comunicarse con el mundo que les rodea. Insta a los niños a la vida real ya la comunicación real. A la lectura de libros, no de blogs en la web. Para resolver problemas en el mundo real, no “sonrisas de tiroteo”.

        Incluso si usted no encuentra los síntomas de nomophobia, observe la abundancia de gadgets en su vida y sacar conclusiones. Aprende a escuchar y escuchar sin ellos. Y ser saludable!

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