Las ventajas de andar en bicicleta – ¿cuál es el uso de una bicicleta para las mujeres

Inventada en el siglo 19, la bicicleta no pierde su relevancia en nuestros días. Además, no necesita combustible, que ahora cuesta mucho, no contamina la atmósfera y es un vehículo más compacto en comparación con un coche. Y lo más importante, el ciclismo beneficia a la salud, por eso es tan popular entre los habitantes del mundo entero (de los 7 mil millones de personas del mundo, 1,4 mil millones de habitantes, los ciclistas).

¿Cuál es el uso de una bicicleta para las mujeres?

El ciclismo es bueno para todo el cuerpo. La ventaja innegable de la bicicleta son:

  • la belleza de su cuerpo
    girando los pedales del caballo de dos ruedas, trabajar los músculos de las piernas y los músculos de la pelvis de los muslos y el abdomen. Incluso un paseo tranquilo y medido durante una hora a una velocidad de unos 20 km / h ayudará a decir adiós a 450-500 calorías.
  • emociones positivas y buen humor
    caballo en el parque mirando a los niños que pasan por las aves que vuelan, árboles, deshacerse de sus hojas amarillas y rojas, se carga con energía positiva durante mucho tiempo.
  • Salud del músculo cardíaco
    Durante el ciclo, el corazón empieza a contraerse intensamente, aumentando así su resistencia, mejorando el rendimiento del sistema cardiovascular. Lo principal aquí es no exagerar. Usted necesita comenzar con un paseo corto en un amigo de acero, de lo contrario puede obtener el efecto opuesto.
  • Relajarse del estrés y la sobrecarga
    Montar una bicicleta pondrá el sistema neural en orden. En momentos de ciclismo, puede olvidarse de problemas apremiantes, reflexionar sobre el futuro, disfrutar de una soledad solitaria. Como muestran las estadísticas, entre los ciclistas hay muchas más personas que son resistentes al estrés que entre el resto de la población. Y esto es otra ventaja importante de andar en bicicleta.
  • Deshacerse de las venas varicosas
    Si encuentra venas varicosas en su cuerpo, intente girar los pedales de la bicicleta. En el proceso de rotación, la circulación sanguínea a través de las venas mejora, los ganglios sanguíneos disminuyen en los vasos sanguíneos. Pero el entrenamiento de la bicicleta también sirve como la prevención de las venas varicosas. Por lo tanto, mientras que en las piernas no hay signos de esta enfermedad, no se olvide de la prevención en forma de ciclismo.
  • Prevención de la miopía
    El ciclismo requiere que el ciclista tenga un cuidado extremo. Es necesario mirar a los lados para ver el coche que se aproxima a tiempo, así como hacia adelante, para la detección oportuna de los obstáculos en la carretera. En este momento, los músculos del ojo trabajan. Este cambio alternado en la longitud focal contribuye a la mejora de la visión y sirve para prevenir la miopía y la hipermetropía.
  • Hombres atención
    Chica en la bicicleta – es bastante atractivo. Suave espalda, el pecho hacia adelante, las piernas, los pedales suavemente en movimiento, un sacerdote, bellamente sentado en el asiento de una bicicleta. ¿Qué hombre no prestará atención a esto? La atención de ese hombre no se puede ver en casa, sentado en el sofá y masticar pechenyushki. Y quién sabe, tal vez un hobby para el ciclismo le ayudará a conocer a su alma gemela?
  • La ampliación de horizontes
    caballo alrededor de su casa primero, y luego a lo largo de sus calles, a continuación, en su zona, se decidirá pronto para recorrer grandes distancias, donde podrá ver nuevos paisajes y especies desconocidas, ampliando sus horizontes. Y si la empresa será ciclistas – personas de ideas afines, se pueden hacer excursiones más largas que dan mucha, bella figura positiva y, casi sin gastar dinero.
  • coordinación Motor
    Los amantes del ciclismo, la coordinación motora mejor desarrollada y continuamente entrena el sentido del equilibrio.
  • capacidad de respuesta ante situaciones de emergencia Desarrollo
    ciclistas, así como otros conductores de vehículos en la carretera a menudo se enfrentan a situaciones donde se tiene tiempo de reaccionar inmediatamente y tomar una decisión. Gracias a esto, los amantes de los paseos en bicicleta aumentan la velocidad de sus reacciones ante circunstancias extraordinarias. Para referencia: ¿La moto es útil para una mujer embarazada?
    Por la salud de la mujer embarazada y el uso de la bicicleta no nacido bebé también es importante. Los científicos han demostrado que la práctica regular del ciclismo es muy útil para las mujeres en la situación. Reducen el riesgo de desarrollar anomalías fetales, y tales mujeres son más fáciles de tolerar el embarazo.

    Esto no se aplica a las mujeres que en los últimos meses del embarazo decidieron a montar a caballo de dos ruedas, así como a aquellos que no se sienten seguros detrás de la rueda de una bicicleta. Esto se aplica a las mujeres que se sienten en un caballo de acero, como un pez en el agua. Estas mujeres no deben rechazar el ciclismo debido al embarazo.
    Sin embargo – no hay que olvidar que la mujer embarazada debe, en todo caso consultar a su médico sobre la conveniencia de la bicicleta.

    Las ventajas de andar en bicicleta - ¿cuál es el uso de una bicicleta para las mujeres
    Entonces, ¿qué moto – un gran beneficio y ningún daño! Por supuesto, si usted sigue las reglas simples: no para sentarse detrás de la rueda de una bicicleta con el estómago lleno, para asegurarse de que el vehículo estaba en buenas condiciones (freno de trabajo, rueda escalonada y el asiento) y a mano siempre había agua , para evitar la deshidratación del cuerpo en viajes largos.

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