Las reglas básicas para alimentar a una madre lactante después del parto son el menú de dieta después del parto

Lo mejor que una madre puede dar a sus migas recién nacidos – la leche materna. Y la calidad de su (y por lo tanto la salud del sistema inmunológico y las migas) depende de la dieta de la madre. Por otra parte, la expresión “comer bien” se entiende “no todos, largas horas, y a menudo”, y una nutrición adecuada.

¿Cuáles son sus principios?

Las reglas básicas para alimentar a una madre lactante después del parto son el menú de dieta después del parto

contenido del artículo:

  • principios generales de la madre nutrición de enfermería
  • Lo que no debe comer todo el período de lactancia lactancia madre
  • dieta después de la madre lactante nacimiento

principios generales de la madre lactante alimentación después del nacimiento

por supuesto, la dieta ideal para las madres lactantes simplemente no tienen – todos individualmente en cada caso individual (niños y adultos organismos, la microflora del intestino y la absorción de las sustancias, el sistema inmunológico y así sucesivamente.). Pero la clave del éxito será siempre una variedad de alimentos en vista de su utilidad y el régimen.

Las reglas básicas para alimentar a una madre lactante después del parto son el menú de dieta después del parto

  • bajo una variedad de alimentos, por supuesto, significaba ningún cambio de la cocina de Tailandia a Japón. La tabla debe diversificar el uso de cantidades óptimas de hidratos de carbono y proteínas, grasas y vitaminas .
  • leche y productos lácteos, hierbas y frutas y verduras – lo más importante en su escritorio.
  • leche de vaca fresca, deje de tiempos mejores. Para evitar el riesgo de una reacción alérgica grave, su bebé, comer sólo alimentos procesados ​​térmicamente. Si no hay confianza en la calidad del producto, sin duda pasar.
  • no se olvide de fibra (pan de harina de trigo), pero no se deje llevar – su pipsqueak comer el mismo (después de comer ensalada en la noche, no esperes una noche tranquila).
  • excluidos de la dieta hierbas y especias (valor y confianza), el exceso de sal, ahumados .
  • Antes de devorar a otro sueño gourmet de la nevera, leer cuidadosamente la composición del producto . Entonces, para mi madre no errante con un par de “bolsas” debajo de los ojos de la fatiga, y la miga no ha sufrido de los procesos de fermentación en el estómago debido a la impaciencia de la madre.
  • líquidos en abundancia! Se – regla obligatoria. Además de por lo menos un litro al día para el número habitual. No sólo inmediatamente después del nacimiento! Mientras se produce el calostro, una gran cantidad de líquido no debe ser objeto de abuso.
  • migajas necesitan calcio! y madre, por cierto, también (se lavan fuera del cuerpo durante la alimentación). Como el principal “proveedor” de este elemento, no se olvide del consumo regular de yogur (natural), aceite de pescado, el queso y el requesón, las almendras y el brócoli.
  • Siga las migajas de reacción sobre su comida . Si el heredero – cólicos y distensión de su ensalada griega, por lo tanto, debe ser abandonada. Si la alergia de la piel del bebé reacciona a los tomates – cambiarlos a otros vegetales.
  • Todos los nuevos productos se introducen por separado. Para saber exactamente – lo que exactamente ha reaccionado niño alérgico.
  • Teniendo en cuenta el hecho de que los nutrientes de los menús de la madre son ahora en la formación de la leche, debe aumentar la norma diaria de calorías 800-2000 a .

Lo que no debe comer toda la madre lactante durante la lactancia? migas

Salud – lo más importante para la mamá. Para él puede soportar todas las restricciones en la dieta , que, por cierto, a los seis meses de su bebé va a extenderse en esencia.

Las reglas básicas para alimentar a una madre lactante después del parto son el menú de dieta después del parto

Así que lo que está prohibido comer una madre lactante?

  • Los productos que contienen artificiales aditivos, conservantes, carcinógenos, colorantes.
  • salados, ahumados, enlatados.
  • chocolate, patatas fritas, cualquier comida rápida.
  • carbonatadas y bebidas alcohólicas (cualquiera).
  • uvas, fresas, kiwi, cítricos, frutas tropicales.
  • caviar.
  • mayonesa, salsa de tomate, especias, condimentos.
  • col.
  • café.

restringido en la dieta:

  • salchichas.
  • El ajo y la cebolla.
  • maní.
  • plátanos.
  • camarones, cangrejos y otros mariscos.
  • carne en conserva y enlatados.

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parto – es una poderosa tensión en el cuerpo. Por lo tanto, en los primeros días después del nacimiento dieta adecuada debe ser seguido, no sólo por las migajas, sino también a sí mismo . La lesión de los órganos genitales femeninos en el nacimiento, las hemorroides y otros problemas requieren actitud cuidadosa a su joven madre.

Las reglas básicas para alimentar a una madre lactante después del parto son el menú de dieta después del parto

Cómo comer bien después del nacimiento de su bebé?

  • los primeros 2-3 días después del nacimiento
    alimentos sólidos mínimo. Más productos para la normalización del tracto gastrointestinal – una compota de frutos secos, té suave poco dulce. Todos los productos deben someterse a un tratamiento térmico. Kashi (agua!) Se introducen gradualmente (trigo sarraceno, harina de avena, y un poco de trigo Pshenko). Sal – al menos. jarabe de sustituto de azúcar (miel – con mucho cuidado).
  • 3-4 días después del nacimiento
    Puede introducir las manzanas al horno y menú zapechnye verduras (coliflor, nabo, calabacín). ryazhenka aceptable y bifidoprostokvasha (vidrio). Agregar el salvado para prevenir el estreñimiento.
  • De 4 a 7 días después del nacimiento
    Las sopas de verduras y vegetales al vapor están permitidos, pero sin la col y las zanahorias con un / patatas, único aceite vegetal mínimo. Todavía del pan comer seco o secado.
  • A partir de 7 días después del nacimiento
    menú puede ser ligeramente ampliado. Añadir la carne cocida, pescado magro, queso, manzanas verdes frescas (manzanas no caen en el amor). Puede ser cualquier frutos secos, excepto los cacahuetes y las nueces. El aumento de volumen de líquido (aproximadamente 2 litros por día). caldos fuertes no son adictos.
  • De 21 días después del nacimiento
    permitidos huevos y pollo hervido, cáscara de papa al horno, limón, pera, galletas, platos de soya, jugo de arándano / arándano rojo.

Esté atento a su bebé y su dieta! Simplemente parece que “una salmuera no pasará nada.” cómo el cuerpo reacciona recién nacido – no predice. migas de salud y su sueño tranquilo – en sus manos!

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