Las mejores dietas de cuajada para la pérdida de peso. Comentarios sobre cottage cheese diet.

Las mejores dietas de cuajada para la pérdida de peso. Comentarios sobre cottage cheese diet. Las dietas de queso cottage son una de las dietas más útiles y pueden legítimamente llamarse salvación para aquellos que han soñado con una figura esbelta. El requesón es muy a menudo uno de los principales componentes de la dieta de muchos, y no es casualidad, ya que el queso contiene una impresionante cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo, por lo que durante la dieta tvorogosoderzhaschey su cuerpo no sentirá la falta de elementos útiles.

dieta Pros y contra-queso

Para una dieta es muy adecuado queso cottage 9% de grasa o menos, este queso se considera una baja en calorías y propiedades beneficiosas, que no es inferior incluso a la localidad de queso cottage.

La composición del queso cottage incluye calcio, que es correctamente considerado el secreto de la belleza femenina. El uso regular de requesón en los alimentos tiene un efecto positivo en la salud del cabello y en el fortalecimiento del tejido óseo. Y en la cuajada contiene proteínas, por lo que el queso cottage perfectamente sacia el cuerpo durante la dieta y apaga la sensación de hambre. En la cuajada contiene vitamina A y B2, que mejoran la agudeza visual, y la vitamina D tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos del cuerpo.

Pero debe recordarse que dieta, con la inclusión de una gran cantidad de requesón está contraindicado a los que sufren de enfermedades intestinales. Los enfermos de alergias también no deben ser llevados por las dietas de queso cottage. Para las personas alérgicas, la cantidad de requesón que se consume por día no debe exceder 250 g y no debe consumirse más de 3 veces por semana.

También vale la pena recordar que el queso cottage debe almacenarse correctamente. El requesón mal almacenado y mal almacenado puede causar intoxicación alimenticia.

Dieta de requesón se refiere a las dietas a corto plazo, por lo tanto, no es necesario prolongar el plazo de una dieta de más de 5-7 días.

dieta Opciones cuajada

monodieta

Esta dieta es adecuada para aquellos que quieran en el menor tiempo bajar de peso . El plazo de esta dieta es de 5 días, todos los días 0,5-1 kg es objeto de dumping.

Por un día de dieta que necesita consumir no más de 300 gramos de queso cottage, con diversos aditivos en forma de azúcar, sal, miel, frutas excluidos. La cantidad total de queso cottage debe dividirse en 5-6 partes, que se utilizará durante el día.

Durante la dieta, también debe consumir más agua. Hasta 2 litros durante el día. Simple agua, mineral sin gas y té verde sin azúcar hará.

Tal dieta se considera bastante compleja, y no todos pueden sostenerla. Pero habiendo partido con libras no deseadas, fortalecerá su fuerza de voluntad y los mares no serán para usted.

Pero si todavía duda de que puede mantener los cinco días, puede limitar a tres, la dieta debe ser el mismo.

El requesón, el kéfir dieta

Con esta dieta su queso dieta diaria es de 300 g, como en monodieta y 1,5 l de 1% o yogur sin grasa. Para un día no debe ser más de seis comidas, y kefir y queso cottage debe alternar.

Esta dieta se puede cumplir de 5 a 7 días. Durante la dieta puede perder 5-8 kilogramos. Esta dieta le permite obtener suficiente proteína, por lo que no se siente mareado o somnoliento durante el mismo. Tal dieta es a menudo como a adherirse a los atletas.

Queso cottage y dieta de frutas

Esta dieta es muy buena para usar en la temporada cálida, cuando muchas variedades de fruta están a la venta. Y para una dieta absolutamente cualquier bayas y frutas acercará: manzanas, uvas, arándanos, plátanos, naranjas, pomelos y otros.

tres veces al día para comer una porción de queso (una porción de no más de 150 g), y la cuajada puede ser sabor de la fruta (no más de 100 gramos) y dos veces al día para comer la fruta por separado servir no más de 300 g, y si se trata de frutas con alto contenido en calorías como el plátano o las uvas, entonces 200g.

Esta dieta está diseñada para 5-7 días, durante los cuales puede perder hasta 10 kg. Las frutas frescas contribuyen al hecho de que el cuerpo deriva toxinas, por lo que la pérdida de peso es mucho más intenso.

Requesón y dieta vegetal

Las mejores dietas de cuajada para la pérdida de peso. Comentarios sobre cottage cheese diet. El requesón puede ser bastante combina con éxito con cualquier tipo de verduras, patatas, excepto que en sí mismo no es un producto dietético. Durante la dieta lo mejor es comer verduras crudas o guisado, pero sin la adición de sal y especias, la mejor opción sería la de verduras al vapor de sabor con jugo de limón y hierbas frescas.

En el día que necesita para comer 300 g de queso cottage y 500 g de verduras frescas. Será mejor alternar las comidas. Así para el desayuno , el almuerzo, la cena se puede comer queso cottage, y para el almuerzo y el desayuno tardío – verduras.

Tal dieta muy eficazmente reduce el peso y satura el cuerpo con vitaminas.

Opiniones sobre la dieta de la cuajada de los foros. ¿Es real perder peso?

Tatiana

Una dieta excelente para aquellos que quieren deshacerse de un par de kilos de más! En mí, la altura de 175 pesa 59 kg. Vprintsipe, me veo delgada … pero la perfección no tiene límite))) Así que se atreven, y lo más importante no alcohol durante! ¡Buena suerte !!

Natalia

Acabo de terminar una dieta: el queso es granulado de leche, 2 paquetes de 350 gramos por día. A voluntad, dependiendo de si querías un dulce o salado – añadí tomates, verduras (cilantro, perejil, albahaca, etc.) o miel. Lavar con café natural: 1 cucharadita de 250 ml de agua finamente molida (taza). Revuelva después de regar con agua hirviendo y cubra con un platillo. Además, bebí al menos 2 litros de agua al día. Yo estaba involucrado en deportes (entrenamiento de intervalo de 30 minutos), la prensa bombea diariamente. Músculos abdominales y laterales superiores, inferiores y oblicuos. Resultado: menos 4.8 kilogramos, de los pantalones vaqueros apenas abotonados y apoyados encima del estómago y de los lados – estoy volando hacia fuera. Traduce: significa que esta dieta elimina los depósitos de grasa. Se ha olvidado añadir: diariamente hice moler de un estómago de lados de caderas y nalgas skrabom natural – sal de mar natural para cocina además de un aceite de oliva. La piel se alisó mucho! El peso inicial fue de 62,2 kg con una altura de 170 cm. Ahora 57,4 kg. El crecimiento no ha cambiado. Los éxitos, puede a usted también con esta dieta llevará.

Elena

¡Hola a todos!
niñas esta dieta es eficaz, y si no desea después de esta dieta, recuperar el peso, entonces … estoy haciendo esto: comer queso almuerzo, si usted quiere tener, ¿qué tipo de fruta o verdura en la noche de nuevo si el queso es, o la fruta verduras Me tiró ese año durante 7 días 5 kg, en este 3 más, pero como tanto queso cottage y comida ordinaria, no añadir peso!
Buena suerte a todos!

Irina

un día a comer 200 gramos de queso cottage, albaricoques frescos se dejó en un sabor de queso añadiría cerezas y fresas congeladas, el consumo de té verde y café sin azúcar y leche .. después de 18:00 se permitió o 100 g de requesón o Art. kéfir o verduras al vapor, durante 4 días … es mucho más delgada en el peso no se sabe cuántos se quitó, porque no pesaba .. y puedo decir por la ropa que lavar los pantalones vaqueros después de que comenzara a salir, por lo que la dieta es eficaz.

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