La dieta de Atkins o la dieta de Ducane – ¿qué es mejor elegir? Comentarios reales de adelgazar

La dieta de Atkins o la dieta de Ducane - ¿qué es mejor elegir? Comentarios reales de adelgazar Hasta la fecha, hay varias dietas bajas en carbohidratos – que son de naturaleza muy similar, pero difieren en los métodos para lograr el objetivo, los programas nutricionales. ¿Cuál es la diferencia entre la dieta Atkins de la dieta Dukan no menos famoso y popular? ¿Qué tipo de dieta debe elegir? Vamos a entender.

contenido del artículo:

  • Comparar la dieta Atkins y la dieta Dukan
  • ¿Qué elegir – la dieta de Atkins o la dieta Dukan? Los comentarios

Comparación dieta de la dieta Atkins y Dukan

La dieta de Atkins o la dieta de Ducane - ¿qué es mejor elegir? Comentarios reales de adelgazar

¿Cuál es mejor elegir – la dieta de Atkins o la dieta Dukan? Comentarios reales de adelgazamiento

Fe:
Francamente, no veo ninguna diferencia entre las dietas. Estoy sentado en la dieta de Atkins, y sobre la dieta Dukan, la dieta y el Kremlin. La forma más eficaz era la dieta del Kremlin, que se deshizo de un día para 700-800 gramos.

María:
No es de extrañar que “Kremlevka” se convirtió en la dieta Dukan efectiva y Atkins, porque no es el sistema, es más fácil de realizar. Mi trabajo implica viajes constantes, y la dieta del Kremlin era más fácil cumplir con la dieta Dukan que la de Atkins y – una cantidad calculada de carbohidratos por día, eso es todo.

Natalia: dieta Atkins
me parecía más suave, o algo así. La dieta Dukan, no podía soportar la alternancia de días: Quiero alimentos ricos en proteínas, y para comer una ensalada, una constante sensación de hambre.

Anastasia:
No he probado la dieta Dukan, la dieta Atkins, pero -favorit para mí, tan pronto como lo ha ayudado a aliviar acumulada después de dar a luz 17 kilos de exceso de peso, sin ninguna molestia, el hambre y el estrés. ¡Afirmo que la dieta Atkins es un milagro! No me dejó ninguna otra oportunidad de probar otras dietas.

Olga:
Estoy interesado en dietas bajas en carbohidratos durante mucho tiempo. Empecé a realizar la dieta Atkins, y luego me decepcionó. La abundancia de alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos exacerbado colecistitis, que yo ni siquiera sé! Resultó que tengo una pequeña piedra en la vesícula biliar. Después del tratamiento, todavía tengo ganas de deshacerse de los kilos de más y comenzó a realizar Dieta Dukan – simplemente no se recomienda el uso de alimentos muy grasos y aceites vegetales. Cuando sentí que mi deterioro de la salud, yo era una pequeña parada en la dieta, tomar un descanso. Francamente, Dieta Dukan puramente mi propia dieta puede no ser nombrado, porque he aplicado a sus propias reglas, sobre la base del estado de salud. La pérdida de peso no fue tan rápido, pero al final me deshice de 8 kg de exceso de peso. ¡Perder peso continúa!

Svetlana:
Es interesante que el jengibre dieta Atkins prohibido como leña apetito. Y me gusta mucho el té de jengibre, y sé que es muy propicio para la descomposición de la grasa y mejorar el tono del cuerpo. ¡Así que elijo la dieta de Dukan! Y no sólo por el jengibre. La dieta Dukan me parece razonable limitar el consumo de alimentos ricos en grasas que son muy buenos para la salud.

Natalia:
Nuestro objetivo, las niñas – no sólo para deshacerse de los kilos de más odiados, sino también mejorar su salud. ¿Alguien de nosotros no desea ser delgado, y por lo tanto enfermo? Antes de una dieta, siempre debe visitar a un médico. También pensé ligeramente sobre este punto, pero mi amigo insistió. Como resultado, he encontrado una contraindicación importante para este tipo de dietas – enfermedad renal, que ni siquiera conozco. Me gustaría probar estas dietas, pero no el destino.

Marina:
Elegí la Dieta Dukan, ya que recomienda un consumo mínimo de grasas. Demasiado francamente, la abundancia de alimentos grasos en la dieta de Atkins me asusta. No entiendo – ¿cómo se puede utilizar mayonesa tienda en una dieta? Y filetes con grasa de cerdo? ¿En qué se convertirá nuestro hígado después de eso?

Catalina:
Marina, oí que la dieta Atkins se revisa – se reduce la grasa y se añadieron los hidratos de carbono, por lo que es más suave.Pero en cualquier dieta, en primer lugar, es necesario centrarse no en el peso que se establece como su meta, sino en sus propios sentimientos, en el retorno del cuerpo.

Ludmila:
Intenté la dieta del Kremlin, entonces, como una secuela, decidí seguir la dieta de Ducane. ¿Qué puedo decir: el peso de la dieta de Dukan va mucho más rápido! Probablemente, esto se debe a que su dieta se basa en un sistema estricto, y la dieta del Kremlin – sólo en el cálculo de los carbohidratos en los alimentos. Mi peso era difícil de mover desde el “punto muerto”, porque lo escribí como resultado del tratamiento hormonal. En la actualidad, mi peso ideal de 55 kg no se alcanza – todavía necesita perder 5 kg. Pero 12 kg ya está atrás, que estoy muy, muy feliz. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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