Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize – ¿es adecuado para usted?

técnica del autor oksisayz basado en una combinación de ejercicio físico con una respiración diafragmática continua. ciclo de respiración autónoma comienza con un suspiro, luego tres dovdohov y termina la exhalación y tres dovydohami. Durante uno de estos ciclos se realiza una aproximación al ejercicio.

Este es ejercicios de respiración útiles oksisayz , y tienen contraindicaciones?

Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize - ¿es adecuado para usted?

contenido del artículo:

  • principios de ejercicios de respiración oksisayz
  • Oksisayz – Contra
  • Para ser útil respiración ejerce oksisayz?

Principios Básicos ejercicios de respiración oksisayz

efectos beneficiosos de ejercicios de respiración basados ​​en oksisayz preparación de oxígeno activo en la región de la tensión máxima . Debido al complejo formado por el “aliento + carga” sangre más rápido se oxigena y se entrega al área del problema.

¿Qué hay de oxígeno define esta zona? A través de músculos tensión necesaria al respirar . Por ejemplo, el glútea o músculos abdominales.

Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize - ¿es adecuado para usted?

  • ejercicios diarias para la pérdida de peso oksisayz una semana da un resultado tangible .
  • haciendo mejor en 15-35 minutos , opcional – aumentando gradualmente la formación.
  • hay que recordar que el sistema de oksisayz se realiza antes de las comidas , 3 horas después de las comidas. De lo contrario, la tensión de los músculos abdominales puede afectar a la digestión y provocar náuseas y otros trastornos intestinales.
  • A diferencia de otros ejercicios de respiración, adelgazamiento oksisayz discurre casi en silencio . Se permite llevar a cabo en cada oportunidad.
  • Además, a pesar de todo no es necesario seguir una dieta , por el contrario, el autor americano Dzhil Dzhonson recomienda una comida completa de 4 platos.

Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize - ¿es adecuado para usted?

Oksisayz – Contra: a quien no puede participar en ejercicios de respiración oksisayz?

Los ejercicios de respiración oksisayz contraindicado . No deberías hacer los ejercicios de este complejo, si existen antecedentes de dicha enfermedad:

  • epilepsia
  • nodos miomaticheskie y quistes
  • aneurisma de aorta y los vasos cerebrales
  • Las enfermedades del sistema cardiovascular
  • hipertensión pulmonar e intracraneal
  • hiatal
  • algunas enfermedades renales, por ejemplo – nefroptosis y glomerulonefritis.
  • enfermedades oculares.

Además, gimnasia oksisayz contraindicados durante el

  • Embarazo
  • postoperatorio (hasta 6 meses)

En cualquier caso, antes de la gimnasia oksisayz no estará de más busque consejo médico – incluso si usted se considera ser completamente sano.

Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize - ¿es adecuado para usted?

Para ejercicios de respiración útiles para oksisayz pérdida de peso y por qué?

  • Si usted es propenso a la hipertensión , la gimnasia oksisayz ayudan a reducir la presión a la normalidad. Durante la ocupación se caracteriza por la reducción de la presión de “peligroso” por 20-30 unidades, y esta acción persiste durante varios días después de la interrupción de las clases.
  • Si usted tiene diabetes , los ejercicios de respiración oksisayz – un regalo del cielo para una reducción en los requerimientos de insulina. El cuerpo se vuelve más susceptible a la droga, y después de unas semanas de entrenamiento, se puede negociar con su médico para reducir la dosis diaria habitual.
  • Si tiene problemas con las articulaciones , la oksisayz, conjuntamente con el complejo movimiento artrítico, mejorar la circulación sanguínea, la regeneración y eliminar la acumulación de sales. Podemos decir que esta técnica junto con la actividad física competente – un arma poderosa contra la artritis, artrosis y otras enfermedades de las articulaciones.
  • Si se siente cansado o disminución de la actividad sexual , el generoso flujo de oxígeno le ahorrará de apatía, mejorar el flujo sanguíneo y provocar presión a la normalidad.
  • Si tiene exceso de volumen en la espalda, las manos, el abdomen o los lados , los ejercicios de respiración para adelgazar oxysize después de un mes de entrenamiento mostrarán un resultado persistente. Además, te darás cuenta de que hemos perdido peso no sólo en los lugares anteriores, sino también en las piernas, especialmente en las caderas.
  • Oxisase es adecuado para las mujeres que no tienen la intención de pasar mucho tiempo, pero quieren cambiar su figura para mejor.
  • Gimnasia respiratoria para adelgazar oxysize - ¿es adecuado para usted?
    La oxística de la gimnasia, contraindicaciones a las que son mínimas, ayuda a no sólo a perder peso, sino también a mejorar el cuerpo entero. Recuerde que los primeros resultados sólo se pueden ver después de una semana de trabajo diario.

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