Gimnasia efectiva para el rejuvenecimiento facial – ejercicios, videos, fotos

toda la industria cosmética está dirigido a la preservación de la juventud con la ayuda de cremas caras, máscaras, lociones, los procedimientos especiales de hardware y una variedad de técnicas quirúrgicas.

Pero lo que si, por alguna razón, las tendencias de cosmetología no está disponible? La salida es todavía allí! Es – ejercicios para la cara antiarrugas , conquistando hoy cada vez más popular entre las mujeres.
Gimnasia efectiva para el rejuvenecimiento facial - ejercicios, videos, fotos

contenido del artículo:

  • Resultado gimnasia de rejuvenecimiento de la cara
  • Reglas de gimnasia para la cara
  • ejerce opciones para el rejuvenecimiento facial
  • gimnasia Ejercicios para la cara, vídeo

Acción y los resultados de anti-envejecimiento de gimnasia facial para

ejercicio complejo, que se propone para el rejuvenecimiento de la piel eficaz y endurecimiento, se basa:

  • el efecto directo sobre los músculos faciales. No es ningún secreto que el ejercicio regular y el masaje no sólo afectan el tono de los músculos, pero también fortalecen ellos.
  • mejorar la circulación sanguínea de la piel . Esto significa que mejora el flujo de oxígeno y por lo tanto trabajar en el rejuvenecimiento.
  • efecto relajante. gimnasia para la persona – un buen remedio para eliminar el estrés acumulado durante el día, promueve la relajación, que afectan beneficiosamente al estado de la piel.

Es a través de esta acción, ejercicios de rejuvenecimiento de la cara da una sorprendentes resultados .

vídeo: Gimnasia para la persona – lifting facial no quirúrgico

reglas básicas para la ejecución de ejercicios anti-envejecimiento para la cara

Para la gimnasia para el rejuvenecimiento facial ha dado los resultados esperados, debe realizar algunas reglas simples :

  • limpieza de la piel antes de empezar a hacer gimnasia para las arrugas faciales. Si tienes la piel seca, se puede aplicar un poco de crema en el área de los ojos.
  • Asegúrese de que la postura correcta – espalda debe estar al mismo nivel, especial atención se debe prestar a la cabeza de aterrizaje. Es útil para realizar los ejercicios mientras está sentado en una pelota de gimnasio, una silla – por lo que es más fácil de mantener una buena postura.
  • ejercicios a realizar completamente relajado .
  • Recuerde fases de estrés y relajación alterna músculos durante el ejercicio.
  • realizar ejercicios para los músculos de la cara, especialmente en la fase inicial, necesario antes de un espejo .
  • Los ejercicios se realizan por 10-15 veces, 2-3 series .
  • Después de gimnasia necesarias para volver a limpiar la cara – durante el ejercicio, hay un flujo intenso de la linfa, la sudoración y los poros obstruidos.
  • Tenga mucho cuidado, haciendo los ejercicios! Después de movimientos torpes y descuidados se puede obtener un resultado completamente opuesto, por ejemplo, estirar la piel, contribuir a la aparición de nuevas arrugas, provocar músculos de bombeo o desarrollo anormal.

ejercicios opción popular para el rejuvenecimiento facial

Hay varias opciones diferentes para la gimnasia facial . sistemas video de ejercicios disponibles para su visualización en Internet a cualquier persona interesada.

¿Qué técnicas son las más populares?

  • complejo Carol Maddzhio “Aerobic para la piel y los músculos de la cara» – construir el programa músculos faciales para aumentar el tono. Eficaz en casos de deformaciones obvias cara ovalada, que ayuda a levantar suficientemente rápida adquisición de formas precisas.
    Desventajas: lecciones necesarias con un instructor, al menos al principio, para el ejercicio adecuado y la evitación de efectos secundarios (bombeo, trituración, o parálisis de los músculos, la aparición de nuevas arrugas).
  • complejo Benita Kantieni “Feysforming» – un programa diseñado para las personas con piel sensible. La técnica se basa en un efecto de ahorro en la piel, hay elementos de acupresión y yoga.Existe también el desarrollo para uso propio, más simple y fácil, “Nueva feysforming”. Se presta especial atención a la postura de la cabeza procedimiento de aterrizaje correcta.

básico ejercicios anti-envejecimiento de gimnasia facial, gimnasia vídeo

conjunto de ejercicios para la cara son fáciles de realizar. Es importante tener en cuenta el ajuste correcto dedo durante el ejercicio , así como la correcta ejecución de un movimiento.

ciclo de ejercicio completo debe incluir ejercicios para los músculos diferentes en diferentes áreas :

  • ejercicios rejuvenecedores para fortalecer los músculos de los labios
    extraer lentamente los labios hacia adelante (como si hacen el sonido “o”) . los labios estirados al máximo, la boca abierta. A partir de la aplicación de las dos repeticiones, añadir una repetición cada día.
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  • ejercicios de rejuvenecimiento de ojos
    Como resultado de la reducción de la hinchazón debajo de los ojos desaparecen, “patas de gallo»:
    Con los ojos cerrados, de cabeza fija. Rodar sus ojos hacia la derecha, luego en sentido contrario 10 veces.
    los ojos cerrados. La risa tanto como sea posible, luego baje las comisuras de la boca lo más bajo posible ( “máscara triste”). sonrisa alternativo y la tristeza 5-7 veces
  • ejercicios para el rejuvenecimiento, el fortalecimiento de los músculos de la barbilla
    nominar barbilla hacia delante mientras se presiona el labio inferior hasta los dientes, la succión en la boca. En este caso, la mandíbula debe ser un esfuerzo para mover hacia la izquierda y la derecha. Repetir al menos 5 veces. Ver también: ejercicios eficaces para el cuello y la barbilla.
  • ejercicios eficaces contra las arrugas en la frente
    ambas manos apretadas fuertemente a la frente, de manera que cubran todo el asunto hasta las raíces del pelo. Cierra los ojos y apretando los párpados iniciar el movimiento de rotación de los globos oculares derecha ya la izquierda por 5 veces.
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  • Los mejores ejercicios para endurecer las mejillas y el contorno facial
    Con la ayuda de ejercicios para las mejillas se puede quitar “Bryl” apretar cara ovalada, restaurar la piel natural y saludable color:
    Inflar las mejillas, contar hasta cinco y dejar salir el aire lentamente . Repita el ejercicio por lo menos 10 veces.
    Gimnasia efectiva para el rejuvenecimiento facial - ejercicios, videos, fotos
  • arrugas eficaz ejercicio
    Incline la cabeza hacia atrás tanto como sea posible. Relajar los músculos del cuello, abre la boca y la mandíbula inferior. A continuación, forzar los músculos de la barbilla y el cuello, lentamente comienza a levantarse la mandíbula inferior hasta que el labio inferior no cubre la parte superior. El ejercicio se repite al menos 5 veces en una sola vez.

gimnasia facial rejuvenecedor se pueden encontrar en historias de vídeo , que se mostrará en detalle todas las etapas del ejercicio.

Vídeo: gimnasia para la cara – ejercicios para el rejuvenecimiento

gimnasia para la persona atrapada en entre muchas mujeres para probar su efecto sobre sí mismo.

Lo mejor es alojarse en el mismo complejo , al menos al principio, a los ejercicios eficaces para la cara ha traído los resultados deseados.

Si no puede tomar la ayuda de un instructor competente, puede leer libros, ver tutoriales de vídeo, consultar con profesionales en foros especializados.

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