¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años? Los componentes de salud del niño son muchos. Esta es la comida, el régimen del día y el aire fresco. Y también, por supuesto, el movimiento y la carga física óptima. Y si el adolescente ya sabe en qué sección debe inscribirse, entonces los niños van al gimnasio “a instancias” de sus padres.

dónde enviar a sus niños de 4-7 años, a fin de no dañar la salud del niño o para despertar el atleta niño dormido?

contenido del artículo:

  • patinaje artístico
  • Tenis
  • Piscina
  • hockey
  • artes marciales
  • Bailar
  • PFD
  • LFC
  • Kickboxing
  • Capoeira
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  • ecuestre

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Figura patinaje

límites de edad. óptima edad – 4-5 años (profesionalmente tratar si se desea). Es posible y después de las 6, pero será más difícil levantar un deportista profesional. ¿Cuál es el uso?

  • coordinación de la formación, la estimación de los ojos, ligamentos, flexibilidad.
  • Fortalecimiento de todos los grupos musculares.
  • Aumento de la resistencia, inmunidad, rendimiento.
  • Mejorar la circulación sanguínea, el trabajo de los sistemas respiratorio y cardiovascular.

Desventajas:

  • El riesgo de lesiones, por desgracia, es muy alto.
  • Patinaje artístico es un deporte caro! Prepárese para desperdicios serios si decide dar un niño en deportes profesionales.
  • Encontrar un buen entrenador no es una tarea fácil. Pero depende de él, la forma en que “encaje” del niño en el hielo (para corregir errores entrenador analfabeta, entonces será imposible), como si una clase de niños, y si él quiere superar las dificultades, que serán mucho.

Contraindicaciones:

  • Etapa seria de pie plano o pie torcido.
  • Problemas del sistema nervioso.
  • Deterioro de la visión.
  • Violaciones del aparato vestibular.
  • Asma, enfermedades pulmonares. Enfermedad reciente.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • chándal (pista de patinaje está cerrado).
  • Ropa interior térmica, monos (para montar en la calle).
  • Guantes, calcetines.
  • Directamente patines y cubiertas a ellos.
  • Equipo adicional / de protección. Es decir, rodilleras, almohadillas para el codo (movimientos delgados y no disuasivos del niño) y un casco. Este artículo está solamente para los niños que hacen los 1ros pasos en hielo. Para la formación, estos medios de protección son superfluos.
  • Si lo desea: pantalones cortos de protección (nota – protección del cóccix, caderas debido a inserciones especiales).
  • Para actuaciones: traje.

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¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Tenis

La edad óptima para iniciar – de 4-10 años. Y, en 4-6 años de formación son, más bien, las actividades de salud y desarrollo con “elementos” de tenis. A partir de la edad de 7, el tenis ya se juega en parejas y más en serio. ¿Cuál es el uso?

  • Fortalecimiento del sistema cardiovascular.
  • Desarrollo de velocidad, coordinación, respuesta, flexibilidad y resistencia.
  • Prevención del desarrollo de la miopía.
  • Mejorar la circulación sanguínea y la activación del sistema respiratorio.
  • Desarrollo de la intuición, la atención, la estrategia y la táctica.
  • ¡El mínimo de trauma!

Contraindicaciones:

  • presencia de problemas de espalda (especialmente en la región cervical), hernia intervertebral.
  • Miopía, otras discapacidades visuales.
  • Úlcera péptica del tracto gastrointestinal.
  • Interrupciones del desarrollo se conectará / tejido.
  • Problemas con las articulaciones, el aparato locomotor, los vasos y el corazón.
  • Problemas en el campo de la neurología. Y pies planos.

Desventajas:

  • Alto costo de clases. Y con un entrenador personal aún más.
  • Dificultades para encontrar un entrenador profesional.
  • El riesgo de desarrollar escoliosis con una distribución analfabeta de la carga en el cuerpo de los niños.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Uniformes deportivos.Por lo general – una camiseta y pantalones cortos (camiseta y falda). Luz, algodón, no limitando los movimientos. Zapatillas de deporte
  • Sombrerería.
  • Raqueta y maletín de transporte.
  • avanzada / equipos: bolas (para la formación fuera de la sala), cuerdas para raquetas, pulseras, etc.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Natación

La edad óptima para iniciar – en 4-5 años .. Posible antes, pero las clases para aquellas migas – no es un deporte, la diversión y la promoción de la salud en general. En los deportes, es mejor ir a una edad más o menos consciente. La piscina se muestra para la obesidad y escoliosis, diabetes y miopía.

¿Cuál es el uso:

  • Profilaxis de enfermedades de la columna vertebral.
  • Prevención de resfriados.
  • Endurecimiento, aumento de la inmunidad.
  • Fortalecimiento de la inmunidad y el desarrollo de todos los sistemas corporales.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • La carga mínima en el corazón.
  • Tratamiento de trauma y asistencia de rehabilitación después de la cirugía.

Desventajas:

  • No todas las piscinas, por desgracia, de una perfecta limpieza y seguridad. La purificación del agua pasa de diferentes maneras, y no siempre cualitativamente.
  • El agua clorada puede causar alergias.
  • primera vez que se produce una nariz que moquea y los resfriados (en especial el incumplimiento de las reglas de la piscina – por ejemplo, al saltar por la calle después de un entrenamiento con el pelo sin sazonar).
  • menudo desarrollan rinitis crónica (nota -. Profesional “dolor”) o problemas de la piel del contacto permanente con agua clorada.

Contraindicaciones:

  • Cualquier “llagas” en fase aguda.
  • Problemas cardíacos (por ejemplo, enfermedades del corazón).
  • up Trastorno intestinal.

  • Enfermedades de la piel.
  • Infecciones de naturaleza viral.
  • Alergia e ind / contraindicaciones.
  • Dislocación de la articulación de la cadera / articulación, y enfermedades de las articulaciones.
  • Insuficiencia renal e insuficiencia cardiaca. Calambres

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Bañadores o trajes de baño.
  • Seguramente una gorra de natación.
  • soles azotar-skid

  • lavable y (con el fin de evitar la irritación de los ojos) gafas.
  • Bueno, además – jabón con un paño y una toalla.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

hockey

La edad óptima para iniciar – 5-6 años. Pero para poner al bebé en patines y la resistencia de tren ya puede ser de 3-4 años. ¿Cuál es el uso?

  • Desarrollo de la resistencia, coordinación de movimientos, sentido del equilibrio.
  • Fortalecimiento de la inmunidad, huesos, ligamentos y sistema musculoesquelético.
  • Entrenamiento del sistema nervioso.
  • Fortalecimiento de la circulación sanguínea.
  • Además de la formación de responsabilidad, disciplina, auto-organización.

Desventajas:

  • Alto riesgo de lesiones.
  • El alto costo del equipo.

Contraindicaciones:

  • Deterioro visual.
  • Enfermedad del corazón.
  • Inestabilidad de las vértebras cervicales.
  • Enfermedades del tracto digestivo.
  • Y también los pies planos y pie club.
  • Asma.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Stick.
  • Un conjunto de patines especiales.
  • Debe usar un casco con máscara y protección para los pies.
  • Codo codos. Mike con pantalones.
  • Guantes especiales.
  • Pantalones y seashell (nota – para la protección del pecho).
  • Guantes gruesos.
  • Ropa interior térmica.

El mejor entretenimiento deportivo para niños activos menores de 5 años.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

artes marciales

La edad óptima para iniciar – 6 años. Es a esta edad que el niño estará listo para escuchar y escuchar. Hay grupos de edad más joven, pero presuponen un programa de juego bastante fácil para la preparación general. ¿Cuál es el uso?

  • Endurecimiento corporal total y desarrollo físico activo.
  • Obtener habilidades de autodefensa (que es extremadamente útil en nuestro tiempo).
  • Superar los miedos, las fobias, la timidez.
  • Educación de valor, coraje.

Desventajas:

  • La elección de un entrenador es el punto más importante! Depende de él si el niño se convertirá en un puñetazo y agresivo bummer o un líder maduro, valiente y fuerte que entiende la esencia de las artes marciales.
  • No todos los tipos de artes marciales se adaptarán a un niño que nunca ha estado involucrado en deportes.
  • is El riesgo de lesiones aún está presente. La mayoría de las veces estos son esguinces y lágrimas.

Contraindicaciones:

  • Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.
  • Cualquier “llaga” en la etapa de agravación.
  • Enfermedades de la columna vertebral, la visión y los riñones.
  • Problemas con el sistema musculoesquelético.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Para empezar – un chándal que no restringe el movimiento.
  • Entonces todo depende del deporte elegido. Por ejemplo, un kimono, pantalones especiales y un cinturón. Los archivos adjuntos no son grandes.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Baile

Edad óptima para el inicio – 5-6 años. A partir de esta edad ya toman en la sección. Y en 3 años puedes comenzar con ritmos y danzas de juegos. ¿Cuál es el uso?

  • Desarrollo general del cuerpo, coordinación de los movimientos y aumento de la inmunidad.
  • Desarrollo de flexibilidad, musicalidad, plásticos, gracia.
  • Desarrollo del gusto.
  • Formar una postura hermosa, forma.
  • Excelente oportunidad para perder peso.
  • Desarrollo del sistema respiratorio y prevención de resfriados / enfermedades.

Desventajas:

  • Riesgo de lesiones. Por lo general, es esguinces, dislocaciones y fracturas.
  • Estrés serio en el corazón.
  • Fuerte competencia. No siempre saludable. Por desgracia, hay mucha envidia y enojo en los bailes entre los competidores.
  • Extremadamente alto (casi “cielo-alta”) los precios de los trajes, así como para la participación en las competiciones.

Contraindicaciones:

  • Pies planos fuertes. Hernia vertebral
  • Problemas “corrientes” con la columna vertebral.
  • Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Zapatos de calidad.
  • Trajes de entrenamiento, checo.
  • Trajes y zapatos para actuaciones.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años? ¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Óptima edad – de 4-5 años. Estas clases (nota – entrenamiento físico general) se llevan a cabo en muchas escuelas y clubes. ¿Cuál es el uso?

  • Desarrollo de flexibilidad, resistencia.
  • Prevención de muchas enfermedades, fortalecimiento de la inmunidad.
  • Fortalecimiento de los músculos, columna vertebral, mejorando el rendimiento de todos los sistemas del cuerpo.
  • Excelente preparación para la escuela.

Muestra el OPP en presencia de problemas con la postura, con hiperactividad y resfriados frecuentes.

Contraindicaciones:

Debe señalarse que prácticamente no hay contraindicaciones para OPP. Y si tienen un instructor, simplemente reducir la carga y seleccionar el programa adecuado con los elementos de la terapia de ejercicios.

Equipo – ¿qué debo comprar?

Habrá suficientes ropa deportiva cómoda y zapatos de calidad.

ーPor regla general, con violaciones del sistema neuromuscular o musculoesquelético.

¿Qué le da a LFK – cuál es el uso?

  • Corregir el desarrollo del cuerpo, aumentar la inmunidad.
  • Activación de procesos metabólicos.
  • Desarrollo del sistema respiratorio, así como la mejora del corazón y el tracto digestivo.
  • Relajación y efecto calmante.
  • Mayor movilidad en las articulaciones. Profilaxis de escoliosis y pies planos, trastornos gastrointestinales y de bronquitis, desarrollo / retraso del crecimiento.

Contraindicaciones

Normalmente son a corto plazo y / o relativos:

  • Abrazaderas musculares al curvar el tronco vertical / axial.
  • Infracción de la raíz nerviosa.
  • Síndrome de dolor severo.
  • Enfermedad en la fase aguda.
  • Infracción del suministro de sangre en los vasos cerebrales / vertebrales.
  • Oncología.
  • Las patologías progresivas son irreversibles / carácter.

¿Qué comprar?

Se necesitará ropa de algodón conveniente que no apriete los órganos y absolutamente no restringe los movimientos.

¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

Kickboxing

Kickboxing generalmente es tomado por los niños después de 10 años. Pero si el niño está realmente interesado, y el entrenador es leal, y la salud lo permite, entonces usted puede venir a las clases de 6-7 años. ¿Cuál es el uso?

  • Cardio y cargas de potencia.
  • Lucha exitosa contra el exceso de peso.
  • Construir masa muscular fuerte.
  • Mejora de la condición del sistema musculoesquelético.
  • Reducción del riesgo de fractura.
  • Flexibilidad, postura, respuesta y coordinación mejoradas.
  • Eliminar el estrés, las emociones negativas, los miedos y la timidez.

Contraindicaciones:

  • Problemas con las articulaciones.
  • Enfermedades de la columna vertebral.
  • Exacerbación de enfermedades crónicas.

Equipo – ¿qué debo comprar?

  • Pantalones cortos y camiseta. Algodón, cómodo, libre.
  • Casco (nota – con parte superior reforzada / parte).
  • Guantes de boxeo y vendas elásticas.
  • Cáscara inguinal (nota – independientemente del sexo).
  • band Vendaje protector para niñas.

  • Pies con un talón cerrado (rara vez – zapatillas).
  • Trajes de protección / rodilleras, almohadillas de codos y necesariamente espinilleras.
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    Capoeira

    Óptima edad para el inicio – 6-7 años. Sin embargo, no hay marcos rígidos aquí. Este arte marcial se puede hacer a los 5 y 20 años. ¿Cuál es el uso?

    • Desarrollo de músculos a través del estiramiento, la acrobacia, el combate individual y la gimnasia.
    • Las cargas correctas de cardio y fuerza.
    • Desarrollo de resistencia, coordinación, flexibilidad, plásticos.
    • Estiramiento de las articulaciones, columna vertebral, todo el cuerpo.
    • Quemadura de grasa activa.
    • ¡La capacidad de practicar deportes en cualquier peso, altura y físico / entrenamiento, e incluso la familia entera!
    • ¡Combate sin agresión ni ira! El mar de cosas positivas, el juego, la unificación de rivales!
    • Lucha contra los miedos, la timidez, la timidez.

    Desventajas:

    • Bajo porcentaje de entrenadores profesionales.
    • Es difícil encontrar un formulario. Tiene que ser ordenado y “atrapado”.
    • El deporte profesional implica no sólo el estudio de las artes marciales, sino también tocar instrumentos musicales, etc.
    • Los viajes fuera del país requerirán mucho dinero.

    Contraindicaciones:

    • Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.
    • Enfermedades no recomendadas para la actividad física.
    • Lesiones.

    Equipo – ¿qué debo comprar?

    • Para empezar – un deporte normal o un traje de “fitness”.
    • Zapatos cómodos con una suela delgada.
    • El formulario será necesario más tarde, y el entrenador le dirá dónde obtenerlo.
    • ¿En qué sección deportiva en el salón para dar al niño 4-7 años?

      Acrobacia

      Puede comenzar con 5 años, pero se recomienda con 6-7. ¿Cuál es el uso?

      • Desarrollo armonioso y correcto del cuerpo.
      • Fortalecimiento del metabolismo.
      • Mejorar el rendimiento mental y mental.
      • Consumo óptimo del exceso de energía y energía.
      • Entrenamiento de todos los grupos musculares.
      • Deshacerse de la incomodidad infantil, entrenamiento del aparato vestibular.

      Desventajas:

      • Alto riesgo de lesiones. Por lo general – estiramiento, hematomas en la caída.

      Contraindicaciones:

      • Escoliosis.
      • Miopía severa.
      • Problemas del sistema musculoesquelético. Asma y epilepsia.
      • Enfermedades cardiovasculares.

      Equipo – ¿qué debo comprar?

      No se requiere mucho. Lo principal es que la ropa “respire” y no obstaculice los movimientos del niño.

      Desde hace 4 años ya se puede ir al pony club. Y para la equitación serio – sólo después de 6 años. ¿Cuál es el uso?

      • En primer lugar – es “hipoterapia”, que muchos ni siquiera sospechan.Montar un caballo y comunicarse con un animal puede recuperarse rápidamente de las lesiones y fortalecer un estado mental estable. Muchos niños ecuestres y discapacitados, y los niños con autismo y parálisis cerebral.
      • Mejora del equilibrio, la marcha, el bienestar.
      • Efecto potente y relajante.
      • La capacidad de practicar deportes incluso bajo restricciones físicas.
      • Fortalecimiento del sistema nervioso.
      • Desarrollo de los músculos de la espalda y piernas, equilibrio y coordinación.

      En los deportes negativos – no existen.

      Pero contraindicaciones están todavía presentes:

      enfermedades del corazón

      • .
      • Trombosis.
      • Enfermedades de la OMT y área inguinal.

      Equipo – ¿qué debo comprar?

      Si decide entrar en el deporte profesional, mira …

      • polainas apretadas (nota -. Piso ext / SEAM).
      • Zapatos con bajo / talón y suela lisa.
      • Una chaqueta o suéter que ayuda al entrenador a controlar el aterrizaje del niño. Casco Guantes
      • Chaleco protector.
      • Equipo especial para el caballo (no inmediatamente, pero necesario).

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