Ejercicios para el cuello y la barbilla – ¿Cómo hacer que el perfil sea hermoso?

¿Cuál es la edad de una mujer? Por supuesto, el cuello flácido y el mentón caído. Después de todo, casi todas las mujeres siguen la piel facial mediante la aplicación de cremas diversas, mascarillas, lociones … Sí, todo es bueno para la cara. Pero esto no es suficiente para el cuello y la barbilla.

Para mantener los músculos del cuello, extender el tiempo de su belleza y juventud necesidad de realizar ejercicios sencillos al menos una vez a la semana. Ellos no requieren que usted pase mucho tiempo y esfuerzo, pero tendrá un efecto notable.

Para el ejercicio que necesita para relajarse, sentarse cómodamente, sintonizar una positiva y con una sonrisa de satisfacción en su cara, haga lo siguiente:

  • Ponga sus manos detrás de la cabeza, levanta la cabeza, mira al techo, a continuación, más abajo, mirar sus hermosas piernas. En este caso, debe ejercer la máxima resistencia con sus propias manos. Este ejercicio debe realizarse unas 10 veces.
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    • Gire la cabeza hacia la izquierda, luego hacia la derecha. En este ejercicio, lo principal es maximizar la cabeza en cada dirección.

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    • En este ejercicio, no importa que esté sentado o de pie, lo más importante, para hacer girar al mismo tiempo era plana. Por lo tanto, proceder a las laderas al lado. Incline la cabeza hacia la izquierda y luego vuelva a la posición inicial. También hacer el lado derecho. Las pendientes se deben hacer lo más profundo posible para que las orejas toquen los hombros.

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    • cabeza Zaprokinte atrás, tirar de la barbilla hacia delante tanto como sea posible, es eficaz para aplicar a las personas con una papada. Acuéstese sobre su estómago, ponga sus manos detrás de su cabeza. Inclina tu cabeza hacia atrás lo más lejos posible, superando tu propia resistencia y volviendo otra vez. Siéntese en turco. Sin mover el tronco y los hombros, realice una rotación circular con la cabeza, mientras intenta inclinar la cabeza lo más profundamente posible.

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    • Conviértete o siéntate. Con la lengua hacia fuera, trate de alcanzarla con su punta a la nariz. Trate de hacer que la lengua se mueva serpenteando movimientos. Luego ocúltela de nuevo. Repita este ejercicio unas 5 veces. Bostezan lentamente, a menudo y con placer. Durante el ejercicio, coloque los dedos sobre la frente para que no aparezcan nuevas arrugas.
    • Tome una pluma o lápiz en la boca. Y escribir en el aire su nombre, números o sólo letras del alfabeto
    • Abra los ojos y la boca tan bien la piel estirada de la cara y la barbilla. Cuente hasta tres. Repita este ejercicio 10 veces. Luego gire la cabeza hacia la derecha, haga el ejercicio 5 veces, gire la cabeza hacia la izquierda, repítalo 5 veces más.
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    • Completa los ejercicios con ligeros movimientos de la barbilla y el cuello. Los movimientos deben hacerse en la dirección desde el cuello hasta la barbilla. Llevando a cabo todos los ejercicios anteriores, puede mantener la piel de su cuello elástica, y protegerlo de la aparición de arrugas y pliegues.

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