Dolor de espalda durante el embarazo



Dolor de espalda durante el embarazo

Contenido:

  • Las causas de dolor de espalda en el embarazo
  • Cómo lidiar con el dolor de espalda baja durante el embarazo
  • Si el dolor en la espalda baja en el embarazo temprano
  • Si un dolor de espalda embarazada cerca del sacro
  • ¿Qué productos para fortalecer la espalda

dolor de espalda baja durante el embarazo se queja de la mitad de las mujeres. Por regla general, el malestar se manifiesta alrededor del quinto mes y pasa completamente después del parto. Con el cambio en la masa del cuerpo femenino, asociado con el crecimiento del feto, varios desplazamientos del centro de gravedad. Embarazada, con el fin de mantener la posición vertical más fácil, al moverse, tiene que reclinarse ligeramente en la parte inferior de la espalda. La columna vertebral experimenta una carga considerable, comienza a doler. El dolor aparece en la espalda, la pelvis, a menudo en la pierna. Muy a menudo esto sucede después de un largo paseo, una larga permanencia en la posición de pie.

Las causas del dolor de espalda en embarazada

Dolor de espalda durante el embarazo

Si comienza a dolor en la pelvis, abdomen y los muslos desde el frente, la causa del dolor es el ablandamiento de los ligamentos bajo la acción de la hormona relaxina . Es producido por los ovarios y la placenta. Bajo el efecto de la relaxina y otra hormonas sexuales femeninas cartílago y oleaje ligamento, ser más suelto, las articulaciones de los huesos de diferencia, y la distancia entre ellos se llena con un líquido especial, haciendo que la movilidad de la pelvis aumenta.

El dolor en los huesos pélvicos no debe ser fuerte. En el caso de dolor intenso asociado con la marcha alterada, puede ser un síntoma simfizopatii – enfermedades asociadas con la relajación excesiva de la sínfisis púbica .

La causa común de que el lomo daña durante el embarazo puede ser cálculos renales . Como regla, el dolor es abrupto, la micción se ve afectada. cólico renal causada por el paso de la piedra a lo largo del uréter, que es traumático para la mucosa.

Para dejado de dolor, dolor de espalda, las mujeres embarazadas se prescriben medicamentos para el dolor, así como las drogas, lo que elimina el espasmo muscular. En el caso de un diagnóstico poco claro, primero es necesario determinar el tipo de piedras. El tratamiento de los cálculos renales se realiza mediante la dieta, los medicamentos tradicionales o la medicina popular.

Otra causa de dolor que aparece en la cintura y la enfermedad renal relacionada es pielonefritis . Las niñas y las mujeres jóvenes sufren de esta enfermedad infecciosa 5-6 veces más a menudo que los hombres y los hombres. La causa de la inflamación es un intestinal o Pseudomonas aeruginosa , enterococos, estafilococos . Por lo tanto, si se produce el embarazo dolor lumbar, fiebre hinchazón, el cambio de las características de la orina – se vuelve turbia, se deteriora su composición reveló que el ensayo – es las características de pielonefritis.

fin de no lastimar a las articulaciones y los huesos, especialmente en el caso de una patología particular del sistema músculo-esquelético – osteocondrosis , curvatura de la columna – es útil para fortalecer los músculos de la espalda.

Para la prevención del dolor de espalda antes del embarazo, es útil nadar. Los ejercicios relajan la espina dorsal y al mismo tiempo hacen los músculos dorsales fuertes.

¿Cómo lidiar con el dolor de espalda durante el embarazo

Dolor de espalda durante el embarazo

Si el dolor de espalda en la zona lumbar y la causa de incomodidad o que la patología del aparato locomotor, en consulta con su médico, usted puede comenzar a usar vendaje prenatal Es especialmente necesario si el trabajo de la futura madre está conectado con un largo tiempo en posición de pie, largo caminar.

Si el lomo o la espalda bastante mal herido, prescrito por un médico puede hacer un masaje suave a la izquierda espasmo muscular, causando dolor. Los movimientos deben ser caricias, mientras que es útil para masajear la espalda y los pies. Para el masaje de los pies, puede utilizar una estera de masaje especial o una pelota. Es suficiente para cinco minutos de tratamiento relajante. Al mismo tiempo, las sensaciones deben ser cómodas.

Cuando deje de dolor en la parte baja de la espalda, para restaurar la movilidad espalda y columna vertebral es útil para llevar a cabo un programa de ejercicios diaria de ejercicios terapéuticos para las mujeres embarazadas, recomendado por un médico.

En cualquier caso, no sólo durante el embarazo, cuando la baja de la espalda heridas debido a la mayor carga en el sistema músculo-esquelético, es necesario detener la espalda, tratar de cargarlo más pequeña:

  • sentado en una silla, asegúrese de contar con la espalda;
  • lugar torso cuando se necesita para recoger algo del piso, trate de mantener la espalda recta y doblar las piernas, transfiriendo a ellos la carga máxima;
  • elegir zapatos con un talón bajo, que fija bien el pie;
  • dormir en un colchón ortopédico, idealmente toma la forma de la espalda y la columna vertebral.

Si el dolor en la espalda baja en el embarazo temprano

Dolor de espalda durante el embarazo

Si la cintura tira, dolor de trasero, hay una cierta probabilidad de aborto involuntario. Puede doler en la parte baja del abdomen, a menudo usted quiere orinar. El dolor puede aparecer después del esfuerzo físico, como resultado de un exceso de trabajo nervioso. Vale la pena acostarse. Después de consulta con el médico, tome un sedante – Corvalol o extracto de valeriana. Para eliminar el espasmo, No-Shpa es útil.

Si la cintura menudo herido o de forma permanente, es necesario determinar el tono del útero. El diagnóstico se realiza mediante ultrasonido.

En caso de aumento del tono del médico le prescribirá la medicación, elimina los espasmos – por ejemplo, Nospanum . También es útil continuar tomando sedantes.

veces en las primeras etapas del médico prescribe medicamentos hormonales – duphaston o utrozhestan . Posteriormente, el médico puede prescribir otros fármacos que reducen la actividad contráctil del útero.

Si un dolor de espalda embarazada cerca del sacro

Dolor de espalda durante el embarazo

En una probabilidad suficientemente alta de nacimientos prematuros en los últimos meses del embarazo a menudo dolor en la parte trasera, en el sacro. Típicamente, dolor acompañado de un estómago sello, útero en las mismas cepas.

Si el dolor se manifiesta a través de ciertos períodos, como lucha “real”, es necesario consultar a un médico. De acuerdo con los resultados de la ecografía y CTG – evaluación fetal mediante el registro de su tasa y la actividad latido del corazón debido a las contracciones uterinas y los estímulos externos – tratamiento se prescribe, las vastas contracciones uterinas. Como regla general, usted tendrá que ir al hospital.

abdomen y el sacro pueden igualar ligeramente en la aparición de los llamados contracciones falsas ( contracciones Braxton-Hicks ). Los ataques falsos suelen ocurrir en el último mes. El organismo de una madre joven realiza los últimos controles antes de la aparición del nacimiento real. Estas contracciones son irregulares, su intensidad y duración permanecen constantes.

¿Qué productos para fortalecer la zona lumbar

Dolor de espalda durante el embarazo

con el embarazo de menos de cintura enfermos, alimentos saludables, ricos en calcio. En primer lugar, lácteos , peces , verdes , tuercas .

Es mejor sentarse en una dieta de calcio antes del embarazo. Es útil beber 1-2 vasos de leche todos los días, hay más queso y requesón. Los productos lácteos son útiles. Y también las verduras, especialmente remolacha y frijoles .

Para una mejor absorción de calcio, es necesario visitar la calle con más frecuencia. Trae favor especial no encontrar tanto al aire libre, aunque caminatas regulares son necesarias, incluyendo la cintura de la salud y la luz solar suficiente. Bajo la influencia de la luz solar en el cuerpo produce vitamina D, sin la cual el calcio se absorbe mucho peor.

Puesto que la biodisponibilidad de gluconato de calcio sólo el 4%, además de su uso aumenta el riesgo de cálculos renales, es mejor utilizar un fuentes más eficientes de este micronutriente.Para

durante el embarazo no le dolía la cintura, el calcio, que fortalece los huesos, salir de la cáscara de huevo hervido duro, después de retirar la cinta desde el interior. Shell el fuego en una sartén, luego moler en un molinillo de café. El polvo de huevo resultante se añade al alimento.

Dosis simple – medio gramo, en la punta de una cucharadita. En comparación con el gluconato de calcio, el polvo resultante contiene diez veces más fácilmente calcio digestible. En el embarazo

dolor lumbar en caso de escasez magnesio , requerido para el metabolismo del calcio óptima. Si el micronutriente no recibe suficiente nutrición, la ingesta de calcio es infructuosa. Además, la deficiencia de magnesio es una causa común nacimiento prematuro o aborto involuntario .

magnesio fortalece la resistencia al estrés del organismo, tiene un efecto calmante, elimina los espasmos de los músculos lisos del estómago , vesícula biliar , intestino, lo que es especialmente importante durante el embarazo. Una ingesta suficiente de magnesio normaliza la secreción biliar, ayuda a prevenir el estreñimiento.

firmar la deficiencia de magnesio son:

  • calambres en las piernas frecuentes, la pantorrilla o el pie de preferencia; Discinesia de las vías biliares;
  • alteración del ritmo cardíaco;
  • aumento de la presión arterial.

magnesio contenida en harina, integral, Phoenicia , ciruelas pasas , plátanos , tuercas , albaricoques secos , semillas de calabaza , eneldo , perejil , otra vegetación, legumbres – frijoles y guisantes , cáscara de mar , limones .

Los microelementos son mal digeridos cuando se toman diuréticos o estrógenos.

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