Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo

Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo El primer grupo sanguíneo era originalmente de todas las personas. En el transcurso de la evolución, los otros tres se separan de ella. Por lo tanto, las personas con el primer grupo sanguíneo a veces son llamadas condicionalmente “cazadores”. Los propietarios de este grupo de sangre, por regla general, son autosuficientes y fuertes. En su mayor parte, estas personas tienen un sistema inmune y digestivo fuerte. Sin embargo, también hay debilidades, como la adaptación de los problemas a los cambios en las condiciones ambientales. Además, todas esas personas son muy propensas a reacciones alérgicas.

contenido del artículo:

  • Los productos aprobados
  • productos polémicos
  • productos ilegales
  • Consejos para la pérdida de peso
  • Recetas de platos saludables
  • Comentarios de los foros acerca de la dieta de grupo sanguíneo

alimentos recomendados

Si usted es una persona con el primer grupo de la sangre y Rh negativo, entonces ofrecer algunos consejos sobre la compilación de su dieta.

Lo que se puede consumir:

  • Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo carne (excepto cerdo);
  • Subproductos (riñón, hígado, corazón);
  • Mariscos (pescado, col rizada, camarones, mejillones);
  • Nueces;
  • Frutas y hortalizas (excepto el ácido, que en esta categoría de adelgazamiento causa la fermentación);
  • Té verde (nota especialmente, producto muy útil para la época de la dieta);
  • por Gachas de alforfón;

    por Gachas de calabaza;

  • Arroz;
  • Gachas de los nabos;
  • bebidas En cuanto, a menudo tratan de tomar el té verde, infusiones de escaramujo, manzanilla, tilo. Encaja perfectamente en la dieta de 1 grupo de sangre negativa refrescante bebida a base de jengibre. Asegúrese de entrar en su jugo de piña de menú.

restricciones en los alimentos

Muy a menudo, las personas con sangre tipo 1 negativo tienen un problema con el metabolismo, que son debidas al metabolismo lento. Así que la nutrición en este caso debe ser en su mayor parte basada en una dieta rica en proteínas.

Lo que puede ser utilizado estrictamente en cantidades limitadas:

  • harina de avena; Mantequilla; Productos de trigo;
  • Queso de cabra;
  • Jamón bajo en grasa;
  • Patatas (excepcionalmente pequeñas).

alimentos prohibidos

Lo que no debe comer:

  • mayonesa;
  • Ketchup;
  • cítricos (a veces el pomelo es aceptable);
  • Repollo;
  • Lentejas;
  • Helado;
  • pimiento caliente;
  • Canela;
  • Pasas de uva;
  • Fresas;
  • Melón; Berenjena
  • Aceitunas negras;
  • bebidas, el té negro y el café se debe evitar por completo, el alcohol, extractos de hierbas de la hierba de San Juan, senna, equinácea, las bebidas demasiado ácido, incluyendo naranja y mandarina jugos.

Recomendaciones para la pérdida de peso para las personas con grupo sanguíneo negativo 1

  1. Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo el fin de perder peso, asegúrese de introducir en su dieta mariscos, especialmente las algas (algas o marrón). Las algas compensar la deficiencia de yodo en el cuerpo, y se sabe que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo.
  2. Entre las verduras dar preferencia brócoli , espinacas y otros productos que afirman la vida verde. Su menú también debe ser lo suficientemente el rábano y el rábano, porque aumentan significativamente la cantidad de hormonas tiroideas.
  3. debe ser extremadamente cuidadoso para complejos vitamínicos , guárdese cantidad en exceso en su vitaminas cuerpo A y E. Mientras que los suplementos de la dieta y productos de bebidas que contienen potasio, calcio, yodo, y manganeso. Debido a que en su dieta hay poca grupa, tener cuidado de forma independiente vitaminas del grupo B. Pero la necesidad del cuerpo de vitamina K para las personas con grupo sanguíneo negativo 1 compensar el hígado y los huevos.
  4. Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo Evite los platos preparados con levadura de alimentos. Incluir en su dieta diaria productos lácteos, como el kéfir, yogur, queso cottage bajo en grasa.Esto le ayudará a prevenir la violación del equilibrio bacteriano del intestino. Sin embargo, para involucrarse en el uso de estos productos no es la misma necesidad que existe una fuerte probabilidad de que simplemente puede ir demasiado lejos.
  5. En el proceso de perder peso para mejorar el rendimiento dar preferencia intensa deportes , como correr, natación (una gran carga anaeróbica), esquí, etc. Dieta para un grupo negativo de sangre en cualquier caso requiere que usted sea una vida activa constante.

Las reglas básicas de la dieta:

¿Quieres una dieta es exitoso y muy eficaz para usted? Trate de seguir todas las recomendaciones dadas anteriormente, así como reglas dietéticas especiales. Es muy importante seguir claramente el plan a la meta prevista. Con el fin de perder peso:

  • Dieta con el primer grupo sanguíneo negativo Trate de comer carne tres o cuatro veces a la semana.
  • mejor de todo carne que se consume en la forma-cocido al horno, o en escabeche en. Si es posible, debe marinar en jugo de limón, jugo de cereza y una variedad de especias.
  • caído a su bajo consumo de queso, ya que pueden ser asimilados por las muy malas personas que tienen el primer grupo de la sangre con un factor Rh negativo. La excepción es el queso de cabra, pero con él no debe involucrarse demasiado.
  • Si tiene algún problema con la glándula tiroides, y luego comer tanto pescado o aceite de pescado. Estos productos ayudan a traer su tiroides a la normalidad y también serán útiles en el proceso de perder peso.
  • Si tira de un aperitivo, a continuación, para usted, hay buenas noticias – después de los “principales” comidas se pueden consumir incluso frutos secos.

Los mejores platos para personas con 1 grupo sanguíneo negativo

«arroz con leche con calabaza»

Para la preparación se necesita:

Rice – 1 taza

de leche – 1 vidrio

calabaza – 400 gramos de mantequilla

– al gusto

calabaza lavar y frotar con un rallador medio. En la olla, verter 2 tazas de agua y poner una calabaza rallada allí. Cocínelo durante 15 minutos a fuego lento. La calabaza se cocina rápidamente, pero si se cocina primero, y luego el caldo será más saturado y calabaza convertir en puré.

Tomar el arroz y remojarlo en agua hervida fría durante 30 minutos. Mientras tanto, la calabaza ya estaba cocida. Ahora ponga el arroz en la sartén. Calabaza puede ser hervida por separado, pero entonces el sabor de los cereales no será tan rica.

Después de 7-8 minutos, el arroz comenzará a robar y aumentar en tamaño. Ahora vierta la leche caliente hervida. Reduzca el calor a un mínimo y cocine a fuego lento la avena durante 15 minutos. Entonces amortiguar el sartén con una toalla y dejar actuar durante un tiempo por lo que el caos actual.

«dietético guisado en leche carne con zanahorias»

Para la preparación se necesita:

ternera – 300 gramos de mantequilla

– 4 cucharadas de leche

– 500 gramos

zanahorias – 1 -2 piezas

crema agria (bajos en grasa!) – 2-3 cucharadas de

hierbas al gusto sal

de lavado de ternera

y seco en una servilleta y cortada en cubos, se fríen en la mitad de la cantidad de aceite, cambiar a una olla, verter la leche, extinguir a fuego bajo bajo la tapa. Finamente las zanahorias en dados obmoknite en el resto del aceite, vierta un poco de leche y cocine a fuego lento durante casi hasta que esté suave, a continuación, añadir la carne y cocinar hasta que la carne y las zanahorias estén tiernas

«sopa de pescado»

Para prepararlo se necesita:

Fish – 500 gramos

pimiento rojo – 20 gramos de sal

– al gusto

cebolla – 1 PC (carpa, el lucio y la perca et al.).

Limpiar el pescado, cortar las cabezas y las aletas. Retire las branquias y los ojos de las cabezas. Con pescado grande, retire la piel, si lo desea, retire y los huesos. De cabezas, aletas, la piel, los huesos y los peces de menor valor cocinar durante 40 minutos al caldo de pescado, que es la sopa de base.

Después de la limpieza, corte el pescado en porciones de unos 200 gramos. En el caldo, coloque la cebolla, el pimiento rojo y cocine hasta que la cebolla esté completamente hervida.Luego calentar el caldo, poner en él piezas de pescado y cocinar de nuevo durante unos 10-15 minutos, pero asegúrese de que el pescado no hierva.

«puré de zanahoria»

Para la preparación se necesita:

zanahorias – 200 gramos

leche – ¼ de taza

Harina – 1 cda. cuchara

Mantequilla – 2 cucharadas. cucharas

Sal, azúcar – a gusto

Zanahorias limpias, lavar y hervir hasta que estén cocidas. Hervir las zanahorias hervidas en un puré con una licuadora. Harina la harina con mantequilla y añadir en puré de zanahoria. En la mezcla, agregar la leche, así como la sal y el azúcar al gusto, mezclar. Mezcle la mezcla a fuego lento y, revolviendo constantemente, lleve a ebullición. A continuación, retire del calor, puede servir a la mesa.

«miel de ternera»

plato es piezas de carne tiernas, cocidas al horno en un horno. Para cocinar necesitará:

Ternera – 400 gramos

Mostaza – ½ cucharadita.

Miel – ½ cucharadita.

Aceite de oliva – 100 gramos

Cebolla – ½ pzas.

Eneldo (fresco)

Mezcla de miel, mantequilla, mostaza y rallar con trozos de ternera. Carne asada 4-6 minutos de todos los lados, no se olvide de pimienta y sal. Apilamiento de ternera en una fuente de horno, añadir el aceite y la cebolla, las hierbas y espolvorear puso en un horno precalentado a 200 C durante 40 minutos. 10 minutos antes de listo para regar la carne con agua. Después de cocinar, mantenga el plato bajo la lámina durante 10 minutos.

críticas 1 personas con grupo sanguíneo negativo que utilizaron una dieta especializada

Svetlana:

Mi hija siempre ha sido un poco gordito, por lo tanto, sus complejos y problemas. Ella comenzó a sentarse en una dieta como “en el grupo sanguíneo”. Honestamente, ella ha perdido peso perceptiblemente, cuántos en kilogramos no diré para seguro. Pero personalmente, yo, como madre, estoy en contra de que mi chica se niegue a sí misma en cualquier producto, que también es muy importante. Por lo tanto, estoy enojado con ella y con todas estas dietas. Pero no puedes convencerla de que ahora todo es superfluo para ella.

Nina:

Más temprano, antes de la licencia de maternidad, pesaba ochenta y cinco kilos, ahora – a ciento cinco. Un amigo me aconsejó una dieta para el grupo sanguíneo, tengo sólo el primero, el factor Rh es negativo. Aquí me siento y adelgazar! Hasta ahora, parece que no es tan difícil, es sólo que usted necesita para acostumbrarse a todo esto. El peso poco a poco comenzó a evaporarse, lo que me complace, pero los resultados hasta ahora no se puede llamar impresionante.

Kira:

Y tengo mi propia dieta. Ni siquiera recuerdo mi grupo sanguíneo (Rh, naturalmente, también). No como nada después de las seis de la tarde, estoy aguantando. Bueno, en realidad es mi dieta. Bueno, más el uso de hula-hoop, pero yo, por desgracia, a menudo se olvidan de él.

Elizabeth:

Tengo el primer tipo de sangre negativo. Pasó tres días en una dieta tan especial. El resultado fue muy gratificante: ¡menos tres kilogramos! Es bueno que hay tales dietas con las que usted puede perder peso rápidamente, pero no planeo parar por ahora. Para largo plazo (largo, largo) las dietas personalmente, no tengo suficiente paciencia! Y este es el más que ni es la mejor opción para mí.

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