Deportes de invierno para niños – ¿cuál es el adecuado para su hijo?

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? Kid ya se las arregla con módulos construidos en ventisqueros de nieve palacios, con entusiasmo flops en la pista de hielo para tratar de mantener el equilibrio, y sin duda se extiende a los cielos en la tienda? ¿No es hora de introducir un caparazón en los deportes de invierno?

frío no impide que las actividades al aire libre, y para hacerlos participar en el invierno, no es necesario ir a los Alpes. Los niños que se dedican a los deportes de invierno, por regla general, tienen un físico más desarrollado y fuerte, y son la resistencia. Además, los deportes de invierno contribuyen al desarrollo de la fuerza de voluntad, la coordinación y el valor.

contenido del artículo:

  • deportes de invierno
  • esquí Niños
  • Los niños snowboard
  • niños Luge
  • Los niños de hockey
  • patinaje artístico para los niños
  • de invierno y el deporte y la salud del niño
  • Consejos para los padres

¿Qué tipo de deportes de invierno hay?

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? La mayoría de las variedades de deportes de invierno son extremas (esquí, naturbana, snowboard, etc.). Y la excepción aquí es el esquí, paseos en trineo y patinaje sobre hielo.

En el hockey es también muy alto grado de lesión, aunque no es considerado un deporte extremo. Las especies restantes sugieren superar obstáculos y descensos de alta velocidad.

Categorías de esquí:

  • Orientación;
  • Doble combo; Saltar de un trampolín;
  • Esquí de fondo;
  • Alta velocidad de descenso;
  • Slalom (mismo descenso de velocidad, sólo con obstáculos).

El primero y el cuarto pueden organizarse muy fácilmente en el bosque más cercano. Lo principal es que la zona era familiar. Para competir, el camino que está pasando está bien.

La categoría más popular de esquí:

  • skiboards (baja velocidad máxima, a corta distancia, la conducción en un corto esquí – bueno para aquellos que están empezando);
  • Excursión de esquí (subida colectiva a la pista de esquí);
  • Snowboard (descenso de alta velocidad en una tabla de materiales compuestos);
  • Twintype (descenso a alta velocidad desde pistas difíciles);
  • Backcountry (subir una pendiente salvaje y luego descender de ella);
  • Montañismo de esquí (descenso sin ruta).

de esquí para los niños

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? los niños de ambos sexos lecciones en el esquí ya están disponibles a partir de 5-6 años. Ellos le permiten educar a los niños más seguros de sí mismos, para despertar en ellos el espíritu de competencia y enseñar la actitud correcta a victorias y derrotas. Desde el punto de vista médico, el esquí es útil para los niños en que todos los grupos musculares sin excepción están involucrados en el proceso de entrenamiento.

Esquí promueve el desarrollo del niño, tanto desde el punto de vista médico y psicológico, y social. Lo principal aquí no es obligar al bebé a entrenar y elegir el equipo adecuado.

ventajas de esquí para los niños:

  • formación adecuada de la respiración;
  • Endurecimiento;
  • Desarrollo del aparato vestibular;
  • Fortalecimiento del sistema cardiovascular;
  • Aumento de la resistencia de la capacidad de trabajo y del tono de un organismo;
  • Desarrollo de los músculos de las piernas y fortalecimiento de la prensa.

snowboard para niños

Ese tipo de deportes de invierno como el snowboard , y los niños y niñas se puede practicar desde la edad de siete años. Una condición obligatoria para los estudios anteriores es las piernas fuertes del niño. Después de todo, este deporte asume la capacidad de maniobrar y mantener el equilibrio en el tablero. Snowboard promueve el desarrollo de la autoconfianza de los niños y es una gran oportunidad para su comunicación social. Por supuesto, en este deporte es preferible tratar con el entrenador. Su sensato liderazgo ayudará a mejorar la técnica de patinaje y ayudar a evitar lesiones.

Beneficios tabla de snowboard para niños:

  • desarrollo del sistema cardiovascular;
  • Desarrollo del sistema respiratorio;
  • Metabolismo mejorado;
  • Fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla y los cuádriceps;
  • Mejorar el sentido del equilibrio;
  • Desarrollo de la coordinación de los movimientos;
  • Fortalecimiento de los abdominales.

Contraindicaciones para los niños de snowboard:

  • aumento de la fragilidad ósea;
  • Asma.

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? Luge

Luge es un descenso de alta velocidad de las pistas de la pista final en el trineo simple y doble. Los deportes del luge del unprofessional para los niños se pueden practicar de cuatro a cinco años.

Tipos Luge:

  • naturbana;
  • Esqueleto; Bobsleigh.

hockey para niños

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? este deporte de invierno es conocido por todos. Al igual que su objetivo – para enviar el puck en el objetivo del oponente. En hockey puedes jugar absolutamente en cualquier pista. Usted puede incluso verter la pista de hielo en el patio usted mismo, como hacen muchos padres modernos, teniendo cuidado del desarrollo de sus niños. Lo principal es suficiente para “gente pequeña” para dos equipos.

Usted puede dar a su niño al hockey a partir de la edad de nueve años. Aunque es posible poner al niño en patines y entregarle un palo a partir de la edad de cuatro años. El hockey requiere que el niño de tales datos como un peso decente, la resistencia del cuerpo y la naturaleza del extrovertido. Es decir, el niño debe inicialmente estar configurado para comunicarse con la gente y la capacidad de jugar en un equipo.

contraindicaciones para el empleo de hockey en los niños:

  • Problemas de tejido conjuntivo;
  • Enfermedades del sistema músculo-esquelético;
  • Problemas del sistema cardiovascular.

patinaje artístico para los niños

Deportes de invierno para niños - ¿cuál es el adecuado para su hijo? se alienta a las niñas para empezar a patinar con 6 años. Para los niños, un año o dos más tarde. Aunque usted puede conseguir en patines ya cuando el joven ha aprendido a estar de pie con confianza en sus pies y caminar. Por supuesto, la presencia de los padres en este caso es un requisito previo. Figura patines se ajustan perfectamente alrededor de los tobillos del niño y reducir el riesgo de lesiones, haciendo un tal niño patines se pueden poner antes de hockey o patinaje. También vale la pena destacar es otra estructura de hojas de patines figura – son más estables y menos peligrosa.

Vale la pena recordar que para aprender las técnicas de patinaje artístico – una tarea difícil para el bebé, sino para aprender a guardar en el patinaje y entender los conceptos básicos de este deporte – es muy real. Especialmente dada la percepción de las instrucciones de un buen entrenador.

Beneficios de patinaje para niños:

  • desarrollo del equilibrio y destreza;
  • Fortalecimiento de los músculos de las piernas;
  • Metabolismo mejorado;
  • Mejorar la actividad del sistema circulatorio;
  • Endurecimiento;
  • Mejora de los procesos de termorregulación;
  • Desarrollo del arte y del oído musical.

patinaje – contraindicaciones para niños:

  • miopía;
  • Asma;
  • Enfermedades de los pulmones;
  • Violaciones del sistema musculoesquelético;
  • traumatismo craneal;
  • Enfermedades del riñón;
  • Enfermedades del sistema circulatorio. Deportes de invierno y salud infantil

    Para los niños, el deporte es un requisito previo para su actividad física y buena salud. La actividad del niño debe manifestarse durante todo el año, y el clima no es un obstáculo para un estilo de vida saludable y deportes. Lo principal es saber – a partir de qué edad puede participar en deportes de invierno, y si hay restricciones por razones de salud.

    ¿Cuál es el uso de los deportes de invierno para niños:

    • Una de las ventajas de grasa – una combinación de formación y endurecimiento. Esquí de fondo en el aire fresco, que tiene lugar a temperaturas bajo cero, y patinaje sobre hielo al aire libre – es la exposición al frío durante la sesión.Y, por consiguiente, (sujeto a entrenamiento regular), el aumento de la resistencia del organismo del niño a resfriados catarrales y el fortalecimiento de la inmunidad.
    • La formación en el bosque de invierno multiplica los beneficios de practicar deportes. El aire forestal (especialmente el aire del bosque de coníferas) está saturado de fitoncididos. Estas sustancias volátiles son perjudiciales para muchas bacterias patógenas.
    • también a los deportes de invierno además incluyen la oxigenación del cerebro, formando un corsé muscular, la adquisición de resistencia a los cambios de temperatura y la producción de hormonas de la felicidad, endorfinas, las cuales, a su vez, el mejor asistente en la lucha contra cualquier enfermedad.

    Restricciones de edad en los deportes de invierno

    Recomendaciones para las restricciones de edad se basan en el conocimiento de los matices de la actividad neuronal, ligamentos, músculos esqueléticos y el desarrollo de los niños. El permiso para realizar deportes de invierno para un niño implica su capacidad de acción coordinada y concertada, así como la capacidad para anticiparse a las consecuencias de ciertas acciones. El malentendido o el desconocimiento de los consejos, por lo general, conduce a lesiones.

    Nota a los padres

    • decide comprar un Esquí del niño, o lo pone en patines? En primer lugar, debe ser desconcertado para encontrar el equipo adecuado, entrenador competente y cuidar de la protección necesaria. Después de todo, lo principal en la etapa inicial de entrenamiento es evitar lesiones graves y no desalentar al niño a hacer deporte. Instructor es mejor elegir una especialmente capacitados para enseñar a los niños, y en el conjunto de equipo de protección especial para los niños no es fuerte columna vertebral debe incluir huyendo de lesiones a una mala caída.
    • Y, por supuesto, no hay que olvidarse de los medios necesarios en el gabinete de la medicina, como una venda elástica, vendas adhesivas, ungüento para las contusiones y esguinces, gafas de sol especiales con filtro UV y los medios para la protección contra la congelación.
    • Y el tercer punto importante es no ir demasiado lejos en la formación de una personalidad valiente. No hace falta asustar a un niño con lesiones, no puede crecer un atleta digno y una persona entera. Pero también es necesario recordar la simple precaución: el riesgo siempre debe estar justificado. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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