¿Cómo tomar una ducha de contraste para bajar de peso correctamente?

Todo el mundo sueña con la armonía. Pero los métodos de perder peso cada mujer elige para sí misma individualmente. Uno es llevado por las dietas, el otro es el deporte, el tercero elige envolturas, trotes y días de descarga. Y sólo unos pocos saben acerca de la manera fácil y agradable de combatir centímetros innecesarios – sobre el alma contrastante.

Sobre él y hablar.

contenido del artículo:

  • El uso de una ducha de contraste para la pérdida de peso y el tono
  • Tipos ducha
  • Indicaciones y contraindicaciones
  • ¿Cómo perder peso con una ducha justo frío?
  • ¿Cómo mejorar el efecto de una ducha de contraste para la pérdida de peso?

El beneficio de una ducha de contraste para la pérdida de peso y tonificar – lo milagroso poder?

Por supuesto, en una sesión la ducha de contraste no le dará nada.

Pero el curso de los procedimientos y el uso de fondos para aumentar el efecto del alma – una “píldora” magia real para el cuerpo. Lo principal es involucrarse en el proceso.

¿Qué beneficio aporta la ducha de contraste al cuerpo?

  • Se expande, y después – agudamente estrecha los vasos.
  • Cambia el tono muscular.
  • Acelera el metabolismo y la circulación sanguínea.
  • Fortalece las paredes de los vasos, restaura su elasticidad.
  • Mejora el rendimiento de todos los órganos internos y la inmunidad.
  • Aumenta la elasticidad y la elasticidad de la piel.
  • Elimina las espinillas.
  • Ayuda en la lucha contra la celulitis, promueve la pérdida de peso.

¿Cuál es el poder mágico de la ducha de contraste?

En primer lugar – en el entrenamiento de todo el cuerpo. Jaulas y vasos, tendones y músculos – ¡todo está entrenado! Eso, a su vez, conduce a una aceleración del metabolismo y, en consecuencia, a la pérdida de peso y la quema de calorías.

Y ya hay cerca de la elasticidad de la “doncella” de los músculos y la piel, y lo más importante, antes de partir con la celulitis.

Tipos de ducha de contraste – procedimientos de salón para la pérdida de peso

¿Cuánto puedo perder? Nadie le dará una respuesta exacta – todos individualmente. Alguien puede perder 2-4 kg, alguien – 10. El resultado depende de su estilo de vida, nutrición, etc.

Elija su tipo de ducha y perder peso con placer.!

  • La ducha de Charcot. esencia del procedimiento – en chorro potente de agua exposición de puntos, que cuerpo “masaje” con una distancia de 3-4 metros. Ideal para combatir la obesidad y la celulitis. Resultados altos después de pasar el curso en el 100% de los casos. Ya después del 10º procedimiento hay una sensación de ligereza, la fatiga desaparece, los volúmenes disminuyen y la superficie de la piel se nivela. Un “pero” – ¡sólo con el permiso del médico! Como, sin embargo, y cualquier otro tipo de este procedimiento. ¿Cómo tomar una ducha de contraste para bajar de peso correctamente?
  • Ducha escocesa. Una variante similar a la anterior en su esquema. Excepto por el hecho de que la manguera con agua es ahora dos – uno con el caliente, el otro con el frío. efecto hace falta en el cuerpo es muy graves chorros, poderosos – bajo la presión de 2-3 weatherp, el procedimiento -. no más de 6 minutos. El curso generalmente consiste en 15-30 procedimientos. Este procedimiento se utiliza sólo cuando el cuerpo ya está acostumbrado a los tipos más suave de ducha de contraste.
  • Ducha circular. Aquí los chorros son potentes, pero delgados, y se alimentan horizontalmente. El agua actúa inmediatamente en toda la superficie del cuerpo con un agradable hormigueo durante 5-20 minutos. La temperatura varía de 35 grados a 25 grados. Excelente remedio para la celulitis. En los SPA-salones este procedimiento es un éxito. En casa, una ducha circular se reemplaza con un hidromasaje diario. Curso – 15-20 sesiones.
  • Ducha de Vichy. Versión suave de la ducha anterior. La esencia – en la influencia de muchos chorros finos de agua de mar (mineral o térmica) en el cuerpo, “sentados” en el sofá. Sensación como si usted está mintiendo bajo una ducha caliente y agradable. El ángulo de incidencia de los chorros y la temperatura del agua cambian según el propósito. Tiempo de sesión – 20-30 minutos.
  • Ducha de ventilador. En este caso, el agua se suministra a través de una tobera especial y bajo una fuerte presión no es un punto, y haz en abanico – y desde una distancia de 3 m Es decir, más suave que, por ejemplo, hay una ducha de hidromasaje y circular (nota – .. Presión 1 5 atm.).Así el paciente durante el procedimiento hace 3 veces vueltas lentas alrededor de sí mismo. La temperatura se reduce gradualmente en 10 grados desde los 35 iniciales. Curso – 20 sesiones.
  • Ducha bajo el agua. Se realiza en un baño de hidromasaje, en el que se añaden varios aditivos para combatir la celulitis, los aceites esenciales y el agua marina / mineral. El resultado de este tipo de ducha es la escisión del tejido adiposo, el entrenamiento del sistema venoso, la mejora del flujo sanguíneo y el tratamiento de la celulitis. Tiempo de sesión – 10 min. Aguja A pesar del nombre, la ducha no es en absoluto espinoso, pero muy agradable y suave. Esencia – en la acción de agujas de agua finas y agudas (presión – 1-1.5 atm.), Enviado a través de un “riego” especial vertical o en un ángulo pequeño. El tiempo de la sesión es de 5 minutos, el curso es de unos 20 procedimientos. Indicaciones y contraindicaciones para el alma de contraste para perder peso

    De acuerdo con una ducha de contraste, porque “quiere” – no la mejor solución. Este procedimiento es curativo y requiere el nombramiento de un médico.

    Es útil en VSD y arritmia, celulitis y obesidad, en la etapa inicial de la hipertensión, con trastornos metabólicos y gastrointestinales, trastornos nerviosos e incluso debilidad sexual.

    También debe tenerse en cuenta que este procedimiento no se adapta a todos.

    Por ejemplo, está contraindicado cuando …

    • Oncología.
    • Problemas del sistema cardiovascular.
    • Tromboflebitis aguda.
    • Enfermedades de la sangre.
    • Circulación de sangre rota del cerebro.
    • Exacerbación de una enfermedad crónica.
    • Tuberculosis en el acto / fase.
    • Menstruación. Y una tendencia a sangrar.
    • Enfermedades de la piel.
    • Cómo perder peso con una ducha de contraste eficaz y rápidamente – las reglas de perder peso

      Es mejor tomar una ducha después de haber hecho ejercicios de la mañana. En los músculos calentados del alma actúa más eficazmente.

      Y recuerde las reglas …

      • La regla principal – la consulta con un médico! Pregunte si el procedimiento es aceptable para usted, y qué tipo de ducha para elegir.
      • Siempre comience con agua tibia – de 38-36 grados. A continuación, alternar esta temperatura con una baja – 27-28 grados.
      • La duración (alternando) de una ducha caliente es de 1,5 minutos, y la fresca es de 30 segundos. Gradualmente, el contraste de las temperaturas se ajusta a 20-40 grados y 3-4 alternancias, 1 minuto – bajo corrientes frías, aproximadamente 3 minutos – bajo agua tibia.
      • El mejor momento para el procedimiento es por la mañana después de la carga, o por un par de horas antes de acostarse. Si la ducha de contraste cae en la noche, luego terminar con cálidos arroyos, si hace frío en la mañana.
      • El tiempo total del procedimiento se debe llevar gradualmente a 10 minutos.
      • El enfriamiento del cuerpo con chorros fríos se produce exclusivamente desde arriba hacia abajo.
      • Después del procedimiento – fricción activa con una toalla dura. No terry suave, es decir duro – vigorosamente, para mejorar la circulación sanguínea.
      • Para salir inmediatamente después de la ducha de la mañana no se recomienda. Debe pasar al menos media hora.
      • Incluso con una salud excelente, la cabeza se recomienda encarecidamente no sustituir bajo una ducha de contraste. Esto está lleno de una caída de presión, una meningitis fría e incluso. Ten cuidado!
      • Si ha iniciado estos procedimientos, no se detenga. La regularidad es la clave del éxito y la eficacia. Cómo intensificar el efecto de una ducha de contraste para perder peso

        Sin duda, sólo una ducha para perder peso y realmente eficaz quema de exceso de grasa no es suficiente.

        Es necesario revisar completamente su estilo de vida, ajustar el régimen del día / nutrición , introducir actividad física y, por supuesto, fortalecer el efecto del procedimiento por todos los métodos posibles.

        Por ejemplo …

        • Hacer envolver directamente en casa, usando algas, chocolate, café, etc.
        • No olvide el masaje.Adecuado y común, y anti-celulitis. Y también drenaje linfático y miel.
        • En el proceso de usar un mechón de sésamo o un masajeador de mano para la estimulación adicional de todas las áreas problemáticas.
        • Después del procedimiento aplicamos crema anticelulítica. Su roce debe ocurrir por los movimientos activos del masaje. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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