¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día?

¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día? Si usted tiene unos pocos minutos al día, le mostrará cómo hacer que su matrimonio dure para siempre. Esto no es una broma! Si usted está preocupado por su matrimonio (incluso si usted no se preocupe), estos sencillos consejos te ayudarán a fortalecer el vínculo matrimonial.

contenido del artículo:

  • ¿Por qué es tan importante para la comprensión de la familia?
  • El trabajo constante en la relación
  • principio de “abrazos” ejercicio
  • El resultado de este ejercicio
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¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día? Haces hay una sensación de que se están alejando unos de otros? Las parejas llevan una vida bastante activa, que, a veces, simplemente no tienen tiempo para pasar tiempo real juntos. Incluso cuando salen en las fechas, ir al cine, conocer amigos, que no les da la oportunidad de una y otra vez a conocerse, se enamoran. Tiempo para el otro relegado al último párrafo de asuntos urgentes que tratar, el cual, como sabemos, son infinitas. Sin embargo, sin esta conexión personal, una irritación menor puede convertirse en un conflicto enorme. Pero, aunque la irritación es insignificante, todavía es posible corregirla.

relación requiere un trabajo constante en ellos

Pero si adjunta un par de minutos al día a la misma, entonces ellos no parece una tarea tal. El siguiente ejercicio ¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día? le ayudará a volver a conectar con el horario más intenso. Se tarda sólo 2 minutos al día, por lo que puede ser abarrotado en cualquier horario. Y si usted piensa en el futuro, es muy eficaz (registro de divorcio toma mucho más esfuerzo y tiempo)! El ejercicio se llama “abrazos” .

Considere este ejemplo: Olga y Michael – una pareja con 20 años de matrimonio. Tienen dos hijos adultos. Tanto el trabajo, tienen sus aficiones e intereses, son bastante exitosos en sus campos profesionales. Se reúnen con amigos, van a las vacaciones de la familia, y también van en vacaciones de la familia. Usted pregunta: “¿Y cuál es el problema aquí?”. Es muy sencillo. Olga dice que cuando ella y su marido siguen juntos (solo), se habla de trabajo, los niños y la política, pero no hablan de cosas personales.

¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día? Desde el lado parece que Olga y Michael un matrimonio feliz. Pero de hecho, Olga se queja de que él y Michael se están desarrollando a distancia, como si estuviera en paralelo. Ellos no hablan de sus miedos, emociones, deseos, sueños para el futuro de su amor y afecto. Mientras tanto, sus conflictos sin resolver que quedan heridas en el corazón, la ira no expresada crece. Sin amor no se habla de equilibrio a experiencias negativas, simplemente no pronuncian, y se acumula, y mientras tanto el matrimonio se desmorona ante nuestros ojos.

¿Cómo funciona el ejercicio “Abrazos”?

Este ejercicio va a resolver el problema de este par, y su significado es lo que crea el espacio necesario para expresar sus emociones sin afectar a las emociones asociadas. Haz una pose. sentarse en el sofá o en la cama (el suelo) para que sus caras están en la misma dirección, al mismo tiempo, uno de ustedes es detrás de otro (se ve en la parte posterior). El significado es que mientras uno habla, el otro lo abraza por detrás y lo escucha. Mientras un compañero habla, el otro no debe responder!

  • Comparte tus pensamientos y sentimientos . Debido a que uno de los socios no ve a la otra persona, y no hay intercambio de “cortesía”, la primera pareja (que dice) puede expresar todo lo que se había acumulado en su alma. Y no es necesariamente algo negativo. Usted puede decir cualquier cosa: sobre qué sucedió en el trabajo; sobre los sueños y recuerdos de los niños; que herido en el acto de un socio. Al principio esto puede ser simplemente un silencio común. Usted puede simplemente sentarse en silencio, sintiendo el abrazo de la pareja, su presencia, apoyo. Puede utilizar sus 2 minutos como desee. Usted tiene una audiencia “cautiva” que no puede contestarle y sin duda escuchará.
  • No hay discusiones. Después de que uno de los compañeros ha hablado, no debe haber ninguna discusión de la situación (oído). Al día siguiente cambias de lugar. La regla principal, que en ningún caso no puede ser violada – no discute lo que se oyó en ninguna circunstancia. Incluso si uno de ustedes piensa que esto es injusto o falso. También es necesario cambiar de lugar al menos una vez a la semana, idealmente cada uno de ustedes debe cambiar 2-3 veces. Y, por supuesto, observar la regla de 2 minutos.
  • ¡Esto no es un preludio! Y recuerde que haciendo este ejercicio, está tratando de restaurar, en primer lugar, la conexión espiritual entre ustedes. Así que no tome este ejercicio como un preludio para hacer el amor. Por mucho que no existiera tu deseo, transfiere el amor a otro tiempo.
  • ¿Cómo funcionó para Olga y Michael? Una semana después la pareja vino a ver a un psicólogo familiar y compartió sus impresiones sobre el ejercicio que habían hecho. Michael dijo: “Fue muy difícil empezar, no creí que saldría nada. Pero tiramos mucho y tuve la oportunidad de hablar primero. Estaba muy contento con esta situación. Le dije a Ola que me hace enojar que cuando vengo a casa del trabajo, ella está ocupada preparando la cena, los niños, el trabajo, la conversación telefónica y otras cosas. Ni siquiera me puede saludar. Y me sorprendió y me alegró al mismo tiempo que ella no se defendiera, como de costumbre, pero escuchaba hasta el final. Sin embargo, todavía este silencio me devolvió a mi infancia. Recordé cómo llegué a casa de la escuela, y mi madre no estaba allí y no tenía a nadie con quien compartir. ” Entonces Michael agregó: “La próxima vez que le dije cómo me complacía sentir sus brazos, porque no hemos hecho esto por tanto tiempo. Resulta que sentarse, abrazarse, puede ser muy agradable. ”

    Michael habla de cambios en sus vidas personales: “Ahora, cuando regreso del trabajo, lo primero que oigo es el afable” Buenas noches, querida! “De mi esposa, aunque esté ocupada haciendo algo al respecto. Y lo más agradable es que ella comenzó a abrazarme sin razón. Es maravilloso darse cuenta de que puedes conseguir algo sin darte.

    ¿Cómo salvar un matrimonio en sólo 2 minutos al día? Olga, sonriendo, habla de sus sentimientos: “Lo que él pidió no fue un paso tan grande para mí. Es curioso, porque no le di un saludo tan grande, para no hacerle daño. Una vez más traté de no tomar tiempo de él, ya veces sólo tenía miedo de su reacción. A pesar de lo que dijo, había pensado en cómo abrazarlo y alentarlo antes, pero no se atrevió a hacer nada. Así que me gustó este ejercicio, finalmente descubrí lo que mi amado quiere. ” Olga dice acerca de su turno en el ejercicio: “Cuando era mi turno para hablar, estaba tan emocionado, porque sabía que podía decir todo lo que estaba en mi alma, pero me escucharían y no serían asesinados”. Ahora Mikhail y Olga se miran con una suave sonrisa: “A ambos nos gusta ser tanto a los que abrazan como a los que están abrazados. Y nos gustaría hacer “Hugs” nuestra tradición familiar. ”

    Así que este ejercicio cambió la relación en la familia de Olga y Michael. Tal vez, le parecerá frívolo, inoperativo, estúpido. Pero no lo sabrás hasta que lo intentes. Después de todo, lo viejo es fácil de destruir, y no es fácil construir uno nuevo. ¿No quieres mantener tu relación y alcanzar un nivel diferente, porque porque las parejas no hablan y no se escuchan, muchas alianzas fuertes se rompen. Y si acabas de hablar corazón a corazón.

    Video interesante sobre el tema:

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