Cómo deshacerse del dolor severo durante la menstruación – las 10 mejores recetas para aliviar el dolor con la menstruación

Con tales signos de inminente menstruación o subsiguiente como dolor en el pecho, de mal humor, falta de energía, irritabilidad y dolor en el abdomen inferior, familiar para muchas mujeres. Por lo general, en estos días, y el trabajo no tuvo éxito, y un estado de ánimo tal que incluso los hogares intentan vistos en raras ocasiones.

Lo que dicen los expertos acerca de la menstruación dolorosa, y la cantidad de aliviar el dolor ?
Cómo deshacerse del dolor severo durante la menstruación - las 10 mejores recetas para aliviar el dolor con la menstruación

contenido del artículo:

  • razones para el dolor durante la menstruación
  • ¿Cómo deshacerse del dolor – 10 recetas
  • En algunos casos es necesario consultar a un médico?

¿Por qué es el dolor de estómago mensual – las principales causas de dolor durante la menstruación

Cualquier mujer (con raras excepciones) experiencia antes o durante la menstruación un mínimo de molestias. La principal queja es el dolor abdominal.
Cómo deshacerse del dolor severo durante la menstruación - las 10 mejores recetas para aliviar el dolor con la menstruación
¿Por qué está sucediendo esto?

En primer lugar, debe no cunda el pánico : si no hay una “señal” asociada y la menstruación no salir del marco definido por los médicos, entonces nada de qué preocuparse. El proceso fisiológico natural, (rechazo de la asignación mensual y la capa interna del útero, que se reduce, causando dolor) no requiere una visita inmediata al médico.

tener la menstruación dolorosa tiene un nombre – algomenorrhea :

  • algomenorrhea primaria . aumento de la actividad contráctil de las hormonas tisulares miometrio y, como consecuencia, calambres y espasmos de los vasos sanguíneos. Es característico de las mujeres de 16 a 25 años de edad. De los síntomas pueden ser identificados náuseas, dolores de cabeza, malestar su silla y sensibilidad en la parte inferior del abdomen por un día o dos antes de la menstruación y durante los dos primeros días de la menstruación. No hay anomalías en los órganos pélvicos. Por lo general, el nivel de dolor disminuye después de dar a luz y con la edad.
  • algod Algodisenorrea secundaria . En este caso, hay cualquier patología pélvica, y el dolor es un síntoma de cambios anatómicos uterinos.

Cómo deshacerse del dolor severo durante la menstruación - las 10 mejores recetas para aliviar el dolor con la menstruación
Por causa menstruación dolorosa (dismenorrea), no se asocia con las enfermedades del sistema reproductor femenino incluyen:

  • desequilibrio de las hormonas sexuales (progesterona, promover la reducción del útero, y la prostaglandina exceso que aumenta la fuerza de contracción de los músculos uterinos), la actividad excesiva de la glándula tiroides.
  • Dispositivo intrauterino y otros anticonceptivos.
  • Alta sensibilidad a los cambios en el cuerpo.
  • Útero localizado incorrectamente.
  • Excitabilidad del sistema nervioso.
  • Dolor, como resultado del parto o aborto .
  • Falta de actividad física adecuada.
  • Herencia. Deficiencia de calcio o magnesio.
  • Comida incorrecta. Lea también: Los fundamentos de una nutrición adecuada para la salud y la belleza de las mujeres.

Si el dolor durante la menstruación son de corta duración, nivel de tolerancia al dolor, y las actividades diarias no tiene que poner fuera – entonces todo está bien, y no hay razones para el pánico .

10 mejores recetas – cómo deshacerse del dolor durante la menstruación

reducir el nivel de dolor durante la menstruación (en ausencia de problemas de salud de las mujeres graves) puede ayudar a los métodos tradicionales populares:

  1. calor seco, el masaje y el estado descansar
    calor ayuda a relajar el útero y reducir la fuerza de sus contracciones, ligero masaje del abdomen (en sentido estricto sentido horario) relaja los músculos.
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  2. analgésico
    1-2 tabletas shpy ayudan a aliviar los calambres. Con dolor fuerte, el ibuprofeno, spasmalgon o cetonales pueden ayudar. Para el dolor causado por la sobreexcitación del sistema nervioso (. El estrés, etc.), puede ayudar a un simple sedante – incluso la valeriana habitual.
  3. Los anticonceptivos orales
    Las píldoras anticonceptivas contienen hormonas que contribuyen a la normalización de los niveles hormonales.Tales pastillas son muy eficaces para aliviar el dolor en el abdomen y otros “efectos” de la menstruación. Por supuesto, sin consultar a un ginecólogo, usted no debe comenzar a tomar.
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  4. Ejercicio
    Por supuesto, no se trata de cargas de choque y, por otra parte, no es un ejercicio de la prensa, pero las pistas, la rotación del cuerpo, la luz de estiramiento debe estar bien. Pilates y yoga, lo que sugiere que el trabajo sobre el tono de los músculos, es también un excelente remedio para el dolor.
  5. paquetes y baños
    Por ejemplo, un baño con sal de mar (para tomar antes y después de la menstruación durante 15-20 minutos al día). Baños de estar (en contraste) antes del inicio de la menstruación y compresas – durante la menstruación también son adecuados. Después de un baño o una ducha de contraste, debe vestirse con calidez y acostarse por lo menos una hora.
  6. tés de hierbas, infusiones, decocciones
    Tales agentes incluyen manzanilla y té de menta (se puede agregar la miel), perejil o acedera, agua mineral, tanaceto, bellotas, las fresas, angélica, etc.
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  7. Masaje
    Masaje de la lumbar ayudará a eliminar los espasmos. Es deseable con la ayuda de alguien, aunque usted puede hacerlo usted mismo. Los dos calcetines para poner en una pista de mentira pelota en sus espaldas que las bolas estaban en el nivel de las costillas inferiores a cada lado de la columna vertebral. Suavemente empuje hacia atrás en ellos y ligeramente rodar las bolas con los músculos.
  8. Los aceites esenciales
    Antes mensual y los primeros días se puede frotar una mezcla de aceites esenciales en la región sacra, y también en la parte inferior del abdomen. Composición: aceite de Hypericum (50 ml), mejorana (5 kap.), Sage (4 kap.), Milenrama (5 kap.). Frote varias veces al día. Antes del procedimiento, realice una prueba de alergia, extendiendo ligeramente la mezcla, por ejemplo, en los codos. Picazón o enrojecimiento es un signo de alergia.
  9. Natación
    La forma más útil y menos traumática para aliviar el dolor. Las principales ventajas son el aislamiento de endorfinas (anestésico natural), la relajación muscular.
  10. fría en su estómago
    «Freeze» dolor – uno de los métodos más eficaces. En el estómago es necesario poner una bolsa de hielo (sólo en una toalla y ropa en la parte superior!) Durante 15 minutos, no más.
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Con respecto a la prevención del dolor antes y durante la menstruación, recuerde uso de alimentos con alto contenido de calcio (productos lácteos bajos en grasa), salvo Actividad (esto también se aplica a las relaciones sexuales – orgasmo reduce el nivel de incomodidad) se redujo al mínimo en la dieta picante, picante y café, dejar de fumar y el alcohol, no supercool y evitar el estrés .

¿Cuándo debo consultar a un médico para el dolor durante la menstruación?

alerta y hacer una visita a su ginecólogo debe ser si …

  • dolor cambia su vida normal (que tiene que tomar un día libre y permanecer en la cama).
  • El dolor severo dura más de 2 días. Náuseas, diarrea, dolor de cabeza acompañan al dolor.
  • sangrado excesivo acompañado por la liberación de coágulos de sangre y tiene una duración de más de 1-2 días.
  • Dolores fuertes están presentes incluso con tomar anticonceptivos orales.
  • Fuertes dolores (para mujeres de mediana edad) aparecieron hace poco.
  • ibuprofeno, No-Spa, analgésicos no ayudan.
  • dando más abundante que antes (la almohadilla tiene una duración de 1-2 horas).
  • El ciclo se rompió, y el peso corporal disminuyó. Estos síntomas pueden indicar la presencia de razones serias para el tratamiento. Estos por lo general incluyen:
    1. Endometriosis (dolor o calambres con dedicación en el recto durante el ciclo).
    2. Mioma, fibroma, pólipos o cáncer uterino.
    3. Venas varicosas.
    4. Anomalías en la estructura del útero.
    5. enfermedad de Von Willebrand.
    6. Deficiencia de plaquetas en la sangre.
    7. Inflamación en el sistema urogenital.

    para aliviar el dolor durante la menstruación a menudo se utiliza fármacos no hormonales naturales, tales como naprimet Menalgin. Reduce el síndrome de dolor, la intensidad, la duración de la menstruación y elimina la sobredosis psicoemocional. Admisión Menalgina en los “días críticos” reduce la necesidad del uso de AINEs, afectando adversamente el tracto gastrointestinal. Con una tendencia a la menstruación dolorosa para comenzar a tomar el medicamento se recomienda en la víspera del primer día de la menstruación. Menalgin tiene una acción compleja: analgésico, espasmolítico, calmante y descongestionante.

    ¡En ningún caso debe usted sufrir y sufrir dolor severo! Si usted está preocupado por su condición – inmediatamente póngase en contacto con un médico . Un examen estándar le calmará, o ayudará en una manera oportuna para comenzar el tratamiento, que en cualquier caso será beneficioso.

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