Cómo aprender a rechazar correctamente – ¡aprenda a decir “no” cuando es necesario!

Todo el mundo sabe la situación cuando realmente quiere negarse a cumplir con una solicitud en particular, pero al final, de alguna manera estamos de acuerdo. Encontramos una explicación muy poderosa para esto: por ejemplo, amistad o fuerte simpatía, asistencia mutua y mucho más. Sin embargo, a pesar de todos estos factores aparentemente significativos, tenemos que pasar por encima de nosotros mismos.

¡Nadie dice que ayudar es malo! El hecho es que no todas las ayudas van para bien, por lo tanto – si lo quieres o no – sólo tienes que saber cómo aprender a rechazar .

Contenido del artículo:

  • ¿Por qué es tan difícil decirle a la gente “no”?
  • ¿Por qué es necesario aprender a decir “no”?
  • 7 mejores maneras de aprender a decir “no»

¿Por qué es tan difícil decirle a la gente que “no” – las principales razones

  • Muy a menudo más difícil decir “no” en las relaciones familiares. Tenemos miedo de que seamos considerados demasiado groseros, tenemos miedo de que el niño o un pariente cercano deje de comunicarse con usted. Estos y muchos otros miedos nos empujan a hacer concesiones y aceptan cumplir la petición de nuestro vecino.
  • Tenemos miedo de perder oportunidades. A veces le parece a una persona que si dice “no”, perderá para siempre lo que tiene. Este miedo suele estar presente en el equipo. Por ejemplo, si un chico quiere transferirse a otro departamento, pero no quiere hacerlo. Él, por supuesto, estará de acuerdo por el temor de ser despedido en el futuro. Hay muchos ejemplos de tales ejemplos, y cada uno de nosotros, más pronto o más tarde, se encuentra con uno similar. En este sentido, muchos ahora se preocupan por la cuestión de cómo aprender a decir que no.
  • Otra razón para nuestro frecuente acuerdo es nuestra bondad. Sí, sí! Es un deseo constante de ayudar a todos y todos nos obliga a simpatizar y aceptar esta o aquella petición. De esto es difícil salir, porque la bondad verdadera se considera hoy casi un tesoro, pero muy poca gente entiende cómo es difícil para tales la gente vivir. Si usted se trata a ellos, no se preocupe! Le diremos cómo decir que no, y no ofender a nadie.
  • Otra causa del problema es el miedo de permanecer solo del hecho de que usted tiene una opinión diferente. Este sentimiento nos mueve cuando, teniendo una opinión, todavía nos unimos a la mayoría. Esto conduce a un acuerdo inevitable contra nuestra voluntad.
  • En una situación de estrés constante, la gente de hoy desarrolla un miedo al conflicto. Significa que tenemos miedo de que si fallamos, nuestro oponente se enojará. Por supuesto, esto no siempre es fácil, pero esto no es una razón y de acuerdo con todo. Siempre es necesario ser capaz de defender su punto de vista y su opinión.
  • Ninguno de nosotros también quiere debido a nuestra negativa a destruir la relación , incluso si eran amigos. Algunas personas pueden percibir la palabra “no” como un rechazo absoluto, que a menudo conduce al cese completo de cualquier relación. Siempre debe darse cuenta de lo importante que es esta persona para usted, y lo que específicamente puede ir por ella. Tal vez, en tal situación – este será el principal factor que afecta a su consentimiento o rechazo.

¿Por qué cada uno de nosotros necesita aprender a negarse y decir “no”?

  • Sin embargo – antes de profundizar en los métodos de tratar con este problema, es necesario que todos entiendan, por qué a veces hay que darse por vencido.
  • De hecho, no todo el mundo entiende que el funcionamiento libre de fallos puede dar lugar a resultados negativos. El hecho es que cada vez más personas confiables se clasifican como débil featured, y todo porque no tienen el coraje de decir “no”. Debes comprender que de esta manera no puedes ganar confianza o respeto. Lo más probable es que la gente que te rodea utilice a su tiempo su suavidad.
  • A pesar de que ahora hay mucha literatura sobre el tema de cómo aprender a decir no a la gente, no todos quieren luchar contra ella. Y, si todavía se tomó el tiempo para leer este artículo, significa que ahora está empezando a luchar contra ella! Por supuesto, nadie dice que la palabra “no” se debe utilizar a menudo, ya que todos entendemos que si usted lo utiliza a menudo, puede fácilmente permanecer solo e innecesario. Especialmente al pronunciar un rechazo, internamente ya estamos preparando una reacción negativa del oponente.
  • Para sentir una personalidad completa, necesita encontrar un equilibrio en su vida . Todo debe ser con moderación para que ni sus principios ni los principios de otros sufren. Incuestionablemente, necesitamos ayuda, pero siempre debemos analizar la situación y actuar de acuerdo con las conclusiones. Lo más probable es que la frase común: “Saber decir no!” Es familiar para cada uno de nosotros. Estas palabras se sientan en nuestras mentes, pero no funcionarán hasta que nosotros mismos estemos conscientes de la necesidad de ello.
  • Si analizamos nuestro comportamiento y pensamientos en un momento cuando hay una situación de este tipo, cada uno de nosotros dará cuenta de que antes de dar una respuesta a la otra parte, que poco sopesar todos los “pros” y “contras» . A veces estamos de acuerdo con este o aquel servicio a pesar de nosotros mismos y nuestros planes. Y como resultado, sólo nuestro interlocutor gana. Vamos a analizar por qué es tan difícil para nosotros proporcionar a veces.
  • 7 mejores maneras de aprender a decir “no” – así que ¿cómo se niega correctamente?

    Miremos al interlocutor que en este momento usted está absolutamente centrado en una tarea que usted necesita para lograr en una fecha determinada. Nada es malo, si un amigo o conocido ve que eres una persona responsable, y no puedes ayudarlo, porque ya tienes una cosa. Sin embargo, usted puede pedirle que discuta su petición un poco más adelante. Por lo tanto, usted mostrará que no le importa ayudar, sin embargo en un momento conveniente para usted.

  • También puede decirle a la persona que está sobrecargado de trabajo actualmente y la hora de ejecución de la solicitud no se quedó. En este caso, puede incluso compartir con su amigo algunos de sus proyectos o las cosas que está haciendo actualmente. La mayoría de las veces una persona entiende inmediatamente que usted está muy ocupado en este momento, pero en otra ocasión necesariamente lo quemará.
  • Utilice la frase: “Me gustaría ayudar, pero no puedo hacerlo ahora.” No siempre es necesario dar una explicación al peticionario por qué no puede cumplir con su solicitud. Pero si no quieres estropear las relaciones con esta persona, entonces es mejor usar esta frase. Así, demuestras que te gusta la idea de ello, pero por ciertas razones no puedes ir a él para una reunión.
  • Tómese el tiempo para reflexionar sobre la solicitud. De hecho, usted no debe ser apresurado para hacer esto. Especialmente cuando se trata de algo realmente responsable. Dime qué piensas acerca de la solicitud y decide si puedes hacerlo o no. Cada uno de nosotros puede tener factores que nos impiden cumplir con la solicitud. Esto es bastante normal.
  • Usted puede decir directamente que esa asistencia no satisface sus necesidades actuales. No hay nada de qué preocuparse si no desea cumplir una solicitud porque quiere dedicar su tiempo libre a cosas más útiles.
  • La frase actual: “Me temo que por esto has escogido a una persona inadecuada”. Está claro que no todas las solicitudes que puede cumplir. Y por lo tanto, su opinión no siempre es importante. Simplemente, puede que no tenga suficiente experiencia o conocimiento. Lo mejor es informar inmediatamente esto a una persona, para no tranquilizarlo. En algunos casos, es más fácil o mejor para un amigo o conocido encontrar un especialista con experiencia.
  • Derecho a decir que no puede cumplir con la solicitud.
  • Cada uno de nosotros establece barreras para nosotros mismos, lo que nos impide hablar directamente. Muy a menudo, la persona que pregunta no quiere ser engañada, quiere escuchar una respuesta directa – sí o no.Todos podemos entender cómo decir no a la gente, pero este método es el más simple, más comprensible y eficaz.

    Ahora estamos aprendiendo juntos a decir no! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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