Aku hup, hula hoop, aro – efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad

Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad Toda mujer aspira a tener una hermosa figura, cintura de avispa y vientre plano. La forma más fácil y más asequible para lograr el efecto deseado – se ejerce con un aro para la cintura. Si se involucra regularmente con ella, se puede lograr el resultado deseado en un período relativamente corto de tiempo. Comience a hacer ejercicio nunca es demasiado tarde para elegir lo correcto el simulador.

contenido del artículo:

  • Tipos de los aros de la cintura
  • Los modelos más populares de los aros de Aku aro, aro del hula
  • Opiniones mujeres acerca de la efectividad de los diferentes tipos de aros para la cintura

tipos de aros a la cintura – es necesario para bajar de peso!

Para elegir el anillo de la derecha, lo que necesita saber cuál es su especie , y lo que se pretende . Lo mejor es empezar con el más simple ejercicio, y luego aumentar gradualmente la carga.

Así, tipos de aros :

  • aro clásico – es el aro más común, de plástico o de hierro, en el interior está vacío. Casi todos nosotros con un aro que participan en las clases de educación física de la escuela. Su principal ventaja – su bajo peso y un precio asequible. Perfecto para los principiantes. Pero si están bien entrenados, entonces esto no será suficiente efecto de fleje y la necesidad de pensar en comprar un traje más adecuado para las clases.
  • aro ponderada – este modelo está especialmente desarrollado que permita lograr el efecto deseado de forma rápida. Son flexibles y sólido. aro flexible tiene varias ventajas: puede ser utilizado no sólo para ajustar la cintura, sino también para estirar las piernas. Y es mucho más fácil de transportar, ya que es bastante fácil de slazhivaetsya. El peso de la envoltura a ser de 2,5 kg. Por lo tanto, los resultados de la formación con él se verán mucho más rápido.
  • aro plegable – es muy fácil variar en aro tamaño. Simplemente divide en varias partes. De esta forma, es conveniente para transportar y llevar con usted al gimnasio. Este simulador está hecho de plástico ligero. Como regla general, dentro del vacío, así que es bastante fácil de peso, quedarse dormido en medio de la arena.
  • Masaje aro (Hulahup) – tiene un aro en el interior ventosas o lengüetas de plástico , que son bien afectan a los músculos abdominales. Sin embargo, después de entrenar por lo que el proyectil puede ser contusiones o abrasiones. Pero después de un tiempo su piel y músculos entrenar y pasarán. Pero el efecto del entrenamiento con el aro es simplemente magnífico. Debido a los picos, la grasa subcutánea se funde fácil en los ojos. Estas clases ayudan a deshacerse de la celulitis.
  • Aku-aro – modelo mejorado de aro de masaje. A diferencia de la hula-hoop, las proyecciones sobre el aro no de plástico y de goma (material elástico especial), y que giran. A través de este masaje aumenta la zona, y casi sin contusiones y abrasiones, que son después de la escuela con hulahupom. A las pocas semanas de entrenamiento diario con el aro se dará cuenta de resultados.
  • aro electrónico con contador de calorías – con aparatos de gimnasia que contar las calorías quemadas durante una sesión, microprocesador, ya que fácilmente incorporado, que calcula el número de revoluciones hechas. Ponerse al día con el simulador, usted sabrá la cantidad exacta de rotación que hay que hacer, lo que es necesario quemar la calorías diarias .

modelos más populares de los aros de la cintura

Habiendo estudiado el mercado de artículos deportivos, y la realización de encuesta a los clientes, se optó por 5 más populares modelos aro cintura:

  1. Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad aro de acero ponderado sin archivos adjuntos – un diámetro de 90 cm , y la 900gr peso. Este es el entrenador más fácil y más asequible para mantener la forma en forma. El costo de un aro de este tipo en las tiendas de deportes 450 -500 rublos. efecto
  2. Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad aro diámetro 89 cm , y el peso puede ser 1,5-2 kg . Se le atribuye 6 elementos de masaje. El simulador está hecho de plástico de alta calidad, y está lleno de material respetuoso con el medio ambiente. Desde el exterior está cubierto con prendas de punto. ¿Para obtener el resultado deseado? para participar con este aro es necesario todos los días, con un tiempo de entrenamiento de 25-35 minutos. En las tiendas de deportes del país el precio de un aro es de aproximadamente 1300 rublos .
  3. Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad Aku Hoop Premium – aro plegable con elementos de masaje . El simulador está hecho de plástico de alta calidad, por lo que le servirá durante mucho tiempo. aro Peso total 1,1 kg , diámetro de 6 secciones 84 cm, secciones 7 – 100 cm , total de elementos de masaje 35 . Gracias a la presencia de elementos de masaje, esta cáscara no sólo puede ajustar la cintura, sino también luchar con éxito la celulitis. Precio aproximado AkuHup Premium en tiendas de deportes en el país 900 rublos .
  4. Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad Hula Hoop Vita – masaje plegable hula aro con imanes integrados . Este aro está hecho de plástico duradero. En los elementos de masaje se construyen pequeños imanes, que estimulan la circulación sanguínea, y aceleran la eliminación de escorias. Peso de esta gimnasia 2,5 kg , diámetro – 108 cm . Tiene un built-in 384 elementos de masaje , de los cuales 80 con imanes. Gracias a esto, este simulador perfectamente masajea la piel y mejora su estado. El costo de este simulador en las tiendas de deportes es de 1700-2000 rublos .
  5. Aku hup, hula hoop, aro - efectiva para la cintura! Tipos, revisión, comentarios sobre la efectividad HulaHup pasión – masaje plegable aro de hula con imanes incorporados . El simulador está hecho de plástico de alta calidad. Peso total de la cáscara 2,8 kg , diámetro – 108 cm , incrustado en el mismo elemento de masaje 64 con imanes . Las clases con la sudadera con capucha de la pasión harán que su estómago apretado y sus caderas elásticos. En las tiendas de deportes, este aro cuesta alrededor de 2000 rublos . ¿Hala-hup-eficaz? Realmente ayuda a hacer la cintura? Comentarios de las mujeres:

    Al comunicarnos con las mujeres que han estado involucradas con este simulador durante algún tiempo, les preguntamos acerca de la efectividad de estos ejercicios. Y recibió las siguientes respuestas:

    Natalia : Me compré 2 aros uno fácil, y el segundo ponderado. Para mí, hice las siguientes conclusiones, de los estudios con resultados fáciles de 0. Pero después de entrenar con ponderado, la cintura se formó rápidamente, y las caderas se hicieron más aptos.

    Svetlana : Yo uso un aro con bolas de plástico. Recuerda perfectamente el cuerpo. Y la cintura tiene una vista maravillosa. Lo principal durante el entrenamiento es no exagerar para que los moretones no aparecen.

    Katia : Estoy kook todos los días durante 20 minutos ak hoop durante un mes. Como resultado, la cintura se ha reducido en 5-6 cm de salida :. Un buen entrenador, importante no tirar a la basura en el armario.

    Rimma : Durante mucho tiempo no pude decidir sobre la elección del aro. Ha dejado la elección en un aro de masaje con imanes. Me he comprometido con él durante tres meses, el resultado es hermoso. Pero si usted decide empezar las clases de verano, es mejor optar por una ponderada y sin proyecciones, como mis primeras semanas dejaron moretones.

    Masha : Akuhup es un gran simulador. Yo lo uso para deshacerse de las “orejas popin”. Ir al salón no siempre tiene la oportunidad y el deseo, y con un aro se puede trabajar en cualquier momento. También tuve moretones al principio, pero luego deduje que estaba entrenando en la posición equivocada y moviéndome incorrectamente. Al corregir las deficiencias, las magulladuras desaparecieron. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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