Aceite de pescado para la pérdida de peso



Aceite de pescado para la pérdida de peso

Contenido:

  • si la composición de aceite de pescado para bajar de peso?
  • psicológicos factores de pérdida de peso utilizando el aceite de pescado
  • La buena cápsula
  • ¿Cuántas cápsulas para tomar durante el día
  • Cómo beber el aceite de hígado de bacalao para bajar de peso
  • Contraindicaciones

deseo de deshacerse de los kilos de más empuja algunos se aplican las diferentes dietas y métodos . Incluyendo exóticas, como la deglución artificial de parásitos intestinales y su posterior destrucción. Otros, con el fin de perder peso, prefieren el uso de aceite de pescado.

¿La composición del aceite de pescado ayuda a bajar de peso?

Es muy extraño que un producto con un contenido calórico de 900 kcal se elija para la reducción de peso. A modo de comparación, un solomillo de ternera calórica es de 220 , filete de pechuga de pollo kcal 110kKal 100g. Además, 100 mg de aceite de pescado contiene 30 mg de vitamina A, vitamina D y 22 g de ácidos grasos saturados.

La deficiencia de vitamina A se asocia con menor agudeza visual, ceguera nocturna. Adecuado su llegada mantiene la piel sana, el cabello, las mucosas, que estimula la regeneración de los tejidos después de quemaduras.

La vitamina D promueve el suministro de calcio y fósforo a las células, alivia el sistema nervioso.

Incluido en los ácidos grasos insaturados reforzar paredes de las arterias, haciéndolas más flexibles, limpiar desde el interior de la deposición de colesterol “malo”, que es la prevención de la enfermedad coronaria , manifiesta angina e infarto de miocardio .

suministro de sangre suficiente para el músculo del corazón facilitar su trabajo, que es especialmente importante en el caso de exceso de peso, en la que el corazón funciona con aumento de la carga. Presión arterial normalizada.

Gracias a la ingesta suficiente de grasas no saturadas en el cuerpo produce prostaglandinas , grupos de nutrientes. Se producen principalmente en la glándula prostática, en cantidades más pequeñas por otros tejidos del cuerpo.

La grasa que se obtiene a partir de pescado, el ácido araquidónico contenía , precursor de prostaglandinas . Forma prostacyclin y thrombixane de ella.

  • prostaciclina aumenta la coagulabilidad de la sangre, promueve la liberación de adrenalina, aumenta el tono vascular, aumenta los niveles de glucosa en sangre. El trombióxano suprime estos procesos.

Su interacción óptima permite un control óptimo en el cuerpo.

prostaglandinas hacen más motilidad de los espermatozoides, facilitar la promoción del huevo en la trompa de Falopio. En el caso de un excedente que puede suceder nacimiento prematuro, deficiencia de perenashivanie causa el debilitamiento y funciones genéricas.

Poezny producto mantener adecuadamente la generación de células nerviosas, lo que mejora la capacidad de aprendizaje, mejora la memoria, el flujo de los procesos de pensamiento y afecta las partes del cerebro que determinan el modo de alimentación. En el caso del predominio en la dieta de algunas grasas saturadas, se violan los procesos de creación de nuevas células nerviosas.

La propiedad útil para perder peso aceite de pescado es su capacidad para eliminar los efectos nocivos de sustancias nocivas. No es ningún secreto que no todos los productos de desecho de los alimentos se eliminan con éxito del cuerpo. Parte permanece en las paredes del intestino, parte se deposita en la grasa y otros tejidos. Inmediatamente neutralizar las sustancias nocivas contenidas en vía ácido graso producto útil omega-3, es posible evitar que caigan en el tejido adiposo, un aumento adicional de su volumen.

Factores psicológicos de la pérdida de peso con la ayuda de aceite de pescado

Aceite de pescado para la pérdida de peso

El producto reduce las manifestaciones de estrés, hace que los nervios son más fuertes, y la actitud hacia los demás más tranquilo y agradable.

Algunas mujeres comen una gran cantidad de dulzura para eliminar el estrés y la relajación temprana. Realmente ayuda! Pero el peso corporal de tal “terapia” está aumentando rápidamente, quiero perder peso.

Si se toma la grasa en la dosis recomendada, la tensión será transferido más fácilmente y por lo tanto no tienen que comer una gran cantidad de dulces.

La buena cápsula

Aceite de pescado para la pérdida de peso

Típicamente, producto de la salud útil hecho de aceite de hígado de bacalao, que se produce en Noruega y los EE.UU.. En la URSS en 1970-80 debido al aumento de la contaminación de los mares se prohibió producir para los niños. Aunque durante un tiempo la prohibición fue cancelada.

Parece aceite de girasol. Pero tiene un olor característico muy pronunciado y un sabor desagradable, que a menudo causa vómitos.

Los niños modernos lo beben sin las muecas disgustadas que acompañaban la recepción de sus padres cuando eran pequeños. sabor desagradable y un olor característico está totalmente ausente, ya que el agente de tratamiento hecho en cápsulas de gelatina que se disuelven en el estómago. Desagradables eructos raros después de tomar – eso es todo el malestar.

¿Cuántas cápsulas para tomar durante el día

Las instrucciones para el fármaco indica la dosis recomendada. Puede ser individual, depende mucho de la forma de dosificación, edad, contraindicaciones.

Como regla general, de una sola dosis es de 1-2 cápsulas, que se toman después de las comidas y regados con una pequeña cantidad de agua tibia.

cápsula debe tragarse inmediatamente, así que no tienen tiempo para hinchar la cubierta de gelatina, lo que hace pegajoso y más difícil de tragar.

La profilaxis o tratamiento dura 1-2 meses, después de lo cual es necesario realizar un análisis general de sangre.

producto útil

se toman periódicamente para la prevención de los resfriados y otras enfermedades obtener la cantidad necesaria de ácidos grasos poliinsaturados, salud en general.

Cómo beber aceite de hígado de bacalao para perder peso

Aceite de pescado para la pérdida de peso

experimentos con animales llevados a cabo han demostrado que la ingesta de ácidos grasos omega-3 se acelera la pérdida de peso, promueve la pérdida de peso.

has Un estudio similar en el que participaron voluntarios que regularmente participan en el ejercicio y se adhieren a una dieta determinada ha producido resultados contradictorios.

Los sujetos fueron divididos en dos grupos. En un grupo, cada participante recibió 5 cápsulas al día omega-3, el otro grupo recibió la prueba “ficticia”. condición de prueba fue obligado ejercicio aeróbico, un promedio de media hora al día, y ejercicios de flexibilidad.

Este ejercicio de intensidad media, lo que permite quemar grasa y no aumentar la masa muscular adicional, que es importante para la pérdida de peso.

Durante el ejercicio, la frecuencia cardíaca debe ser del 60%. 90% de la edad máxima. El límite de edad se determina si restamos de la edad de 220 años. Por ejemplo, para un 20 años de edad mujeres atletas limita pulso durante el entrenamiento anaeróbico es de 200 latidos por minuto, durante una clase, deben estar en el intervalo 120-180 latidos por minuto.

En la práctica, tal carga significa que durante el entrenamiento se puede hablar, sin tener que coger aire. Si la respiración permanece prácticamente igual, la intensidad de la carga es insuficiente.

Los resultados de la pérdida de peso en ambos grupos fueron similares, el peso disminuyó en el mismo número de kilogramos.

Sin embargo, los beneficios para la salud derivados del uso de aceite de pescado puede ser recomendado para utilizarlo para la pérdida de peso, ya que el producto mejora la presión sanguínea, reduce el colesterol, normaliza el metabolismo, haciendo que el peso comienza a disminuir de manera constante.

Si utiliza el producto en grandes dosis y no se involucra en el ejercicio físico, recibirán una carga adicional para el hígado, por no decir nada definitivo acerca de la reducción de peso es difícil.Contraindicaciones

Aceite de pescado para la pérdida de peso

El aceite de hígado de bacalao debe usarse con precaución:

  • si hay anomalías en la glándula tiroides, es mejor consultar primero al endocrinólogo;
  • en presencia de piedras en la vesícula biliar, en los riñones y el tracto urinario;
  • durante el embarazo y durante el período de alimentación;
  • en caso de enfermedad hepática;
  • en insuficiencia renal crónica;
  • con tirotoxicosis;
  • en el caso de hipervitaminosis D;
  • en el caso de los ancianos;
  • con lesiones orgánicas del corazón;
  • en caso de úlcera péptica de estómago y duodeno.

El producto puede provocar una reacción alérgica.

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