20 preguntas principales al elegir un club de la aptitud – cómo elegir un club de aptitud correctamente?

Un cuerpo sano, una nutrición adecuada y la falta de estrés son una promesa de una figura delgada y bien proporcionada, y el resultado del autocuidado es la auto-satisfacción. Y como resultado – una autoestima optimista.

  1. prioridades de Giro
    primer lugar tenemos que decidir sobre las principales preguntas y respuestas a ellas:
    • ¿Qué quieres de un nuevo club de fitness?
    • ¿Quieres bajar de peso? ¿Quieres ganar masa muscular?
    • ¿Quieres mantenerse en forma o es simplemente divertido para ti?

    Puede haber muchas preguntas, pero este es el primer punto desde el cual proceder.

  2. piscina disponible Obligatoria
    Ahora bien, no todos los centros de fitness ofrecen la oportunidad de construir una piscina en su territorio, o no lo consideran necesario, ya que algunos visitantes lo suficientemente gimnasio y una sauna o baño. La presencia de una piscina también aumenta significativamente el costo de las tarjetas de club de fitness.
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  3. horario conveniente de visitas de clases grupales
    yoga, step, danza, programas de variedades con bolas o entrenamiento con pesas, y muchos otros artículos relacionados con las clases de grupo y probados en un horario estrictamente definido. Antes de comprar una tarjeta, estudie el horario del club de fitness para que pueda visitarlos después de comprar una suscripción.
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  4. La posibilidad de clases individuales
    Esta piscina o un gimnasio – lecciones individuales harán que el trabajo en ti mismo sea más eficaz. Quizás no necesites esto, pero prueba este servicio sin duda vale la pena conocer tus lugares y zonas de “problemas”, en los que necesitas trabajar más duro. El profesional dará recomendaciones sobre nutrición y capacitación necesaria.
  5. Primera visita o pre-entrenamiento is Es obligatorio visitar a un dietista en algunos clubes de fitness antes de comenzar los entrenamientos. El médico medirá sus parámetros – rocío, oeste, y dará las principales recomendaciones para las cargas y la nutrición.
  6. Costo de las clases
    Cuando el gimnasio sólo se abre – hay la oportunidad de comprar una tarjeta con un descuento significativo. Esta tarjeta se debe comprar por adelantado, cuando el club de la aptitud todavía está en la etapa de la construcción o está a punto de abrirse (literalmente los primeros 2-3 meses).
    El costo puede depender de diferentes razones:
    • tipo de tarjeta : lleno, día, familia;
    • la presencia de una piscina – aumenta en gran medida el costo de cualquier tarjeta sobre otros clubes de fitness;
    • marca – una conocida red costará más de un “snack bar” cerca de la casa;
    • club de servicios adicionales – toallas, terraza, sauna y baño de vapor, la presencia de cajas de seguridad para objetos personales
  7. lejanía del hogar
    La mayoría de las personas que zaniayutsya regularmente practican deportes sin duda buscan gimnasio cerca de casa para que pueda visitar y trabajar en cualquier momento. Algunos eligen cerca del trabajo o en el camino del trabajo a casa, cerca de la escuela.
  8. opción de la tarjeta de fitness
    elección del día o de una tarjeta llena, la posibilidad de comprar un mapa de doble – gran variedad de mapas disponibles tienen diferentes clubes de fitness.
    Formas tarjetas:
    • estándar – una piscina (si está disponible), utilizando los servicios de un gimnasio y acceso a programas de grupo en el gimnasio de lunes a viernes;
    • día – servicios sigue siendo totzhe como para una tarjeta estándar, pero las horas de visita se limita generalmente a 17.00
    • familia – con la compra de miembros de la familia recibe un descuento en el uso de las instalaciones del club.
    • Habitaciones para niños
      Un lugar donde usted puede dejar a su hijo bajo el cuidado de un profesional. Usted puede practicar con seguridad mientras su bebé está jugando juguetes.
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    • Disponibilidad de toallas gratis
      Para alguien esto es una cuestión importante, ya que sin un coche es difícil de llevar constantemente un par de toallas en un bolso – tendrá que llevar una bolsa deportiva extra con usted.
    • La presencia de cajas fuertes para guardar la ropa unos días
      Tales armarios especiales donde se puede dejar la ropa y zapatos por unos días, una vez más a no llevar.
    • Bares frescos
      Los jugos recién exprimidos, los cócteles de oxígeno y leche y los dulces ayudarán a descansar y aumentar la fuerza después de un entrenamiento exitoso.
    • atmósfera
      necesario pensar y mirar a su alrededor, que se dedica a la sala, que vienen los clientes, el número de personas en los días laborables y fines de semana, así como acogedor y cómodo si estarán allí para tratar.
      20 preguntas principales al elegir un club de la aptitud - cómo elegir un club de aptitud correctamente?
    • Visita de los huéspedes
      No pierda la oportunidad de explorar el club desde el interior. La mayoría de los estudios de fitness ofrecen el servicio de conocer al club a través de una visita de invitados. Esta es una función gratuita con la capacidad de utilizar todos los servicios durante todo el día.
    • número de simuladores
      En el examen, el sueldo del club vninie el número de entrenadores en la sala, si cumplen para el número de n-Nogo de visitantes por hora picos suficientes.
      20 preguntas principales al elegir un club de la aptitud - cómo elegir un club de aptitud correctamente?
    • Cuidado del personal
      Esta es una cuestión de estudio de la cultura de fitness, si tienen un tratamiento educado con el cliente. Es bueno hacer la pregunta – todavía obtener una respuesta a la misma.
    • Compensación de la aptitud del trabajo
      Algunas compañías ofrecen pago parcial o total a un club de fitness. Vale la pena preguntar, esta función se aplica a todos los estudios de fitness o sólo a ciertos. También es necesario averiguar qué documentos serán necesarios para la compensación.
    • Yoga
      La humanidad moderna, tratando de expandir sus fronteras a través del autoconocimiento, ha concluido que sin yoga este desarrollo será inadecuado. Si quieres probar estas lecciones, o si ya estás comprometido, puedes especificar si hay lecciones en el estudio y quién las dirige.
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    • Especialistas certificados
      Leer en el sitio sobre el gimnasio, que los profesores, estudiar sus calificaciones, si es necesario, especificar en la recepción o por teléfono.
    • Comentarios
      Antes de comprar una tarjeta leer comentarios en Internet, ver fotos de los usuarios – tal vez este será el punto final en la elección de una institución.

Buena aptitud clubes para usted! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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