20 métodos activos para aquellos que quieren superar la depresión del otoño

También sucede que la depresión tiene lugar en una forma más severa, y no es posible deshacerse de ella por ir en una naturaleza. Sin embargo, en este caso, no se apresure a conectar los antidepresivos con el caso (y aún más no hacer esto sin la designación de un médico). Es probable que lo haga con más artillería pesada.

20 maneras radicales de lidiar con la depresión de otoño:

  1. Cambio de trabajo. Es posible que las dificultades en el trabajo y se convirtió en una razón extra para su bazo. Tal vez, usted inmerecidamente esperar mucho tiempo para la promoción, o usted no está satisfecho con las condiciones de trabajo. En cualquier caso, antes del cambio de lugar de trabajo – un buen pensar en que son buenas condiciones para un nuevo trabajo (en caso de que ya tiene), y si usted está listo para un cierto tiempo para ser ama de casa (si el trabajo adecuado se vislumbra en el horizonte). Si su decisión es pesada – necesariamente llevará a resultados positivos. Vivo. La manera perfecta de alegrarse es cuidar a un ser indefenso. Y en el caso de la depresión, es mejor si es un gato. Como han demostrado los científicos, la lucha exitosa de los gatos con síndrome depresivo. Además, la necesidad de cuidar a la mascota, empujará la depresión al fondo, y luego completamente a poner en nada.
  2. Reparación. Sí, este es un método muy costoso. Sin embargo, vale la pena – la planificación para reparar, añadir al apartamento colores más soleados y piezas preciadas, el resultado es seguro que por favor – importante considerar cuidadosamente la secuencia de acciones.
  3. Cambio de imagen. Este método es adecuado para aquellos que no suelen diversificar su armario. Algunas cosas que son radicalmente diferentes de su masa principal no harán daño, y si usted toma ventaja de los consejos de un amigo experimentado, obtendrá un montón de emociones positivas! ¿Está acostumbrado al estilo de oficina – faldas hasta la rodilla y blusas cerradas? Prueba la imagen de la tentadora fatal, sal de esta forma y entiende lo agradable que es atrapar miradas arrebatadoras a ti mismo!
  4. Permutación. Trate de intercambiar muebles en su apartamento. Podrías arreglar los muebles para el Feng Shui. Los beneficios de esta ciencia se pueden encontrar en Internet, y de acuerdo con la teoría – de acuerdo con todos sus dogmas, que atraerá la riqueza casa, la buena suerte y un montón de otras cosas, de modo que en la depresión, se quiera o no se han de olvidar!
  5. Vacaciones. Si antes del comienzo de la depresión de otoño estaba satisfecho con su trabajo, entonces podría tomar unas vacaciones e ir a un país cálido para cambiar la situación. La opción, por supuesto, tampoco es fácilmente accesible. Sin embargo, en forma de horquilla (en este caso refiriéndose a la agencia de viajes probada) se obtiene un poderoso impulso de energía y las emociones positivas que le permitirá duplicar la fuerza de vuelta al trabajo y tomar una nueva mirada a su vida y encontrar en ella un montón de momentos positivos. Momentos brillantes. Comprar fruta de color brillante (sí, y no se olvide de las naranjas), y los arreglos alrededor del apartamento para que siempre vienen a tus ojos. Su aparición causará estallidos de emociones positivas y poco a poco comenzará a derivar del estado depresivo – ¡sólo comenzará a actuar!
  6. 20 métodos activos para aquellos que quieren superar la depresión del otoño Socio de cambio de vida. PRECAUCIÓN !!! Aquí, no le aconsejaremos detener una relación bien establecida y confiable. Se trata de relaciones que han sobrevivido a sí mismos por una razón u otra. Lo que es posible y eventualmente se convirtió en la causa de su depresión. Piense cuidadosamente en todo y ponga fin a la relación disgustada. Dése tiempo para ponerse en orden, e ir en busca de su segunda mitad – ya tiene experiencia y, quizás esta vez no te equivocas.
  7. Conversación con un amigo. Sí, sí! Este método se puede atribuir con seguridad a los radicales, ya que exigirá que usted haga esfuerzos considerables. No olvidó que no quiere comunicarse con nadie. Tal vez ya has logrado estropear las relaciones con sus “gracias” a su humor de otoño estropeado.Sin embargo, hablar de corazón a corazón es una medicina muy buena. Un amigo puede escuchar, apoyar, dar consejos.
  8. Romance de tormenta. Si no está con alguien en una relación cercana – tal vez no le dolerá diluir su vida personal con un par de visitas brillantes. Mire a su alrededor – por seguro que han sido buscados por varios caballeros – dar una oportunidad a uno de ellos. Y en ausencia de esos – dar el primer paso usted mismo, invitando a un individuo de largo-cariño. PS: Es posible que con el enfoque adecuado tal novela se convertirá en relaciones más fuertes, ¡buena suerte!
  9. Crecimiento profesional. Tal vez, tu trabajo se estancó debido a una larga inacción, y desde el siguiente aumento estás separado por nada. Preste más atención a su trabajo – la mano en una prueba diferida para la calificación, apriete la disciplina laboral, en general, tomar medidas para el crecimiento rápido carrera. Usted verá, el éxito girará su cabeza – y se olvidará de la melancolía del otoño!
  10. Cambio de estilo de pelo. Un paso muy arriesgado. Sin embargo – el uso de los servicios de un profesional con experiencia, que tomará en cuenta todos los matices de su tipo de apariencia, que no sólo va a estar satisfecho con el resultado, sino que también tienen un poderoso emociones positivas – porque no hay nada que nos puede hacer felices como se ve impresionante! P.S.: este método se puede combinar con cambiar la imagen, obtendrá un resultado excelente.
  11. 20 métodos activos para aquellos que quieren superar la depresión del otoño Deportes. Jugar deportes, es generalmente una panacea para muchas dolencias. El deporte mantiene una figura excelente, corrige la postura, ayuda a deshacerse de o evitar muchas enfermedades. Depresión de otoño para él en general el caso de uno o dos. Debo decir que las personas que practican deportes regularmente – la probabilidad de ocurrencia de la depresión de otoño se reduce casi a cero. Pero nunca es demasiado tarde para empezar todo desde el principio – empezar a asistir gimnasio, piscina, unirse a un grupo de yoguis. Usted no sólo deshacerse de la depresión ahora, sino también evitar que aparezca en el futuro!
  12. La rutina diaria. Si ha sido el otoño de depresión a causa de la reducción de la luz del día, trate de revisar su horario – levantarse al amanecer, pero la cama ir sin esperar a la tarde en la noche – por lo que verá todas las horas brillantes y la sensación de que el tiempo se ha perdido – dejará de perseguirte.
  13. Salón de belleza. Visite el salón con una amplia gama de servicios. Comprar un complejo diseñado para varios días. Por ejemplo, un masaje profundo o un conjunto de procedimientos de relajación – le hará sentir como una persona nacida de nuevo, que naturalmente redirige su estado de ánimo en otra dirección. P.S.: Tales procedimientos toman mucho tiempo – por lo que decide, coordinar el tiempo de su celebración con su horario de trabajo. Pasatiempos No siempre, para deshacerse de la depresión del otoño, se requieren eventos emocionantes. Trate de dominar la técnica de origami, quilling, decoupage o incluso de punto. Durante las clases, pensamientos libres de desechos innecesarios, y al mismo tiempo, por favor y sus seres queridos con productos originales!
  14. Evalúe usted mismo. Este método será útil, para aquellos casos en que el blues del otoño se acompaña de una disminución de la autoestima. Escriba en el papel todas sus ventajas y desventajas y evalúe el resultado. Si te esfuerzas mucho, los profesionales serán mucho más. E inmediatamente se siente una ráfaga de buen humor!
  15. Camino de movimiento. Trate de ir a trabajar temprano – para tener tiempo para superar al menos parte del camino a pie. El aire fresco traerá un beneficio general para el cuerpo y en particular será útil como un medio para combatir la depresión. Él refrescará sus pensamientos dirigiéndolos en la dirección correcta.
  16. La fiesta. Si realmente tienes dificultades para comunicarse con un montón de gente, a continuación, organizar una fiesta de pijama acogedor. Invitar a algunos amigos más cercanos – tales eventos son buenos en que distraen de los pensamientos negativos.Es mejor, si tienes valor, y comparte con tus amigos tus experiencias – por supuesto, conseguir algunos buenos consejos, y al mismo tiempo reclutar su apoyo, que también no puede dejar de alegrarse!
  17. Otoño. Y finalmente – mira el otoño con ojos diferentes! El otoño es una época del año que se distingue por su impresionante belleza. ¡Si usted entiende esto – usted no tendrá ninguna razón no amar esta época maravillosa del año! Ir a la naturaleza, recoger los herbarios, complementar su interior con detalles de otoño! Y en conclusión, debe decirse que en las manifestaciones moderadas, la depresión sólo se beneficiarán. Este es un tipo de oportunidad para obtener audaces y detener las conexiones innecesarias y cambiar su vida para mejor. ¡Así que no pierdas tu oportunidad!

    Si tiene alguna idea adicional, cómo morder la depresión de la caída fácilmente, comparta sus pensamientos con nosotros! ¡Es muy importante que sepamos su opinión! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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