10 mejores entretenimientos deportivos para niños menores de 5 años

Cada mamá moderna piensa en el desarrollo físico de su hijo en una etapa cuando el bebé está dando sus primeros pasos. Pero después de 2-3 años de edad comienza a buscar restos de entretenimiento deportivo – y también lo son los beneficios, y sirvieron como una especie de entretenimiento. Sin embargo, si el adolescente encontrar algo fácil, algo para el bebé a 5 años – todavía tienen que buscar. Lo que se puede tomar un niño de hasta 5 años, y algunas actividades deportivas están disponibles en esta era?

El baile de salón

  • Edad. 2-3 años – un poco temprano. Pero con 3-4-4,5 – ya es posible.
  • Los límites de tiempo: no más de 2 veces por semana y un máximo de 30 minutos por sesión.
  • Lo danza elegir? opciones – claqué y hip-hop, ballet y el ballet-luz, tectónica, Crump, break-dance, danza del vientre, bailes latinos y populares, salón de baile (vals, foxtrot, etc.).
  • Pros: desarrollo de plásticos, la gracia, el sentido del ritmo, coordinación, habilidades de comunicación y el arte, la flojedad. Menos traumáticas, fortalecimiento de los músculos, el sistema respiratorio.
  • Contras: no pueden sostener el presupuesto familiar.

10 mejores entretenimientos deportivos para niños menores de 5 años

Rock-n-roll, boogie

  • Edad: 3-4 años.
  • Pros: versatilidad de la danza (danza, todo el mundo puede – y esto se aplica también el tipo de temperamento y el cuerpo, la formación, la coordinación de los movimientos, ritmo, sentido, una combinación de danza y entrenamiento atlético

gimnasia rítmica

  • . Edad :. 3-4 años
  • Pros: desarrollo de todos los grupos musculares, la base para otros deportes en el futuro, el desarrollo de la flexibilidad, gracia
  • Contras :. muy difícil de encontrar un maestro competente, que es capaz no sólo de los interesados niño esovat en este deporte, sino también para protegerlos de lesiones y esguinces

Trampolín

  • Edad :. no hay restricciones de salto en un niño cama elástica puede ser tan pronto como él con confianza se levantó sobre sus pies. .
  • Pros: desarrollo de todos los grupos musculares, el desarrollo de la coordinación y el sentido del ritmo, divertido pasatiempo, mejorar la función gastrointestinal y la circulación sanguínea, fortalecer los huesos, el desarrollo del sistema respiratorio, etc.
  • Contras :. riesgo de lesiones en caso inadecuadamente la elección de un trampolín. cama elástica de los niños debe cumplir con todos los aspectos del niño.

10 mejores entretenimientos deportivos para niños menores de 5 años

Figura patinaje

  • Edad: a 4 años. Aunque muchas de las conclusiones de los niños en el hielo desde el 3.
  • Pros: fortalecimiento general de inmunidad, la prevención de los resfriados, un efecto beneficioso sobre el hígado y el pulmón, el sentido de formación del ritmo y la coreografía, la divulgación arte, el desarrollo de la resistencia, la flexibilidad, la fuerza.
  • Contras: riesgo de lesiones.
  • Características: entrenador debe ser calificado y experimentado, y la intensidad y el ritmo de trabajo – las características relevantes del niño.
  • Horario de la clase: 1-2 veces a la semana, 45-60 minutos.

bicicletas

  • Edad: con 1,5-2 años. Tan pronto niño se da cuenta de que las piernas pueden pedalear. Con 4 años de edad – es posible sentar a un niño de vehículos de 2 ruedas.
  • consejos de transporte. Definitivamente, bicicleta de paseo no funcionará. Si estamos hablando de entretenimiento deportivo, elegir un triciclo, adecuado para niños de tamaño, peso y otros parámetros.
  • Pros: desarrollo de una respuesta rápida, el desarrollo de los músculos de las piernas y otros músculos, fortalecer el músculo cardíaco, mejorar el metabolismo, aumentar la resistencia del cuerpo, el desarrollo del aparato vestibular, la formación del sistema muscular, la prevención de la discapacidad visual, miopía.
  • Contras: no, si se selecciona la moto.

Rodillos

  • Edad: a 4 años.
  • Pros: desarrollo de todos los grupos de músculos, la coordinación de movimientos, respuesta rápida y así sucesivamente.
  • Contras: violación de la formación adecuada del pie, si se pone al niño en los rodillos demasiado pronto. el riesgo de lesiones.
  • Horario de la clase: en la medida suficiente fuerza en el bebé. Si un minuto está listo para eliminar los anuncios publicitarios – Let toma, no la fuerce. Junto con la formación de un establo en los rodillos aumentará y actividades divertidas.
  • Características: se requiere equipo apropiado . rodilleras, coderas, casco, protección de la muñeca – a un bebé caída estaba ilesa. Por la elección de los rodillos debe ser abordado de manera responsable. No hay productos de consumo chinos.

10 mejores entretenimientos deportivos para niños menores de 5 años

Piscina

  • Edad: 1 semana de vida.
  • Horario de la clase: 2-3 veces a la semana (para empezar) durante 20-40 minutos. Siguiente 3 años – en un grupo especial en la piscina.
  • Pros :. desarrollo de todos los grupos musculares, relajarse física y psico-emocional, el fortalecimiento del sistema inmunológico, el efecto de temple, el fortalecimiento del sistema cardiovascular, la adaptación a los cambios de temperatura, el tratamiento de deficiencias ortopédicos, etc.
  • Contras: mamá o papá no profesionales en la materia, no serán capaces de enseñar a las migajas correcta formulación de la respiración y la posición del cuerpo. Pero a continuación, volver a entrenar a su bebé no será posible. El cloro, el cual se purifica por el agua en la piscina no es útil para las vías respiratorias (seleccione la piscina, en el que el agua se purifica de otra manera). Si hay una tendencia a las alergias, a continuación, la natación puede causar conjuntivitis, rinitis alérgica, etc.

10 mejores entretenimientos deportivos para niños menores de 5 años

artes marciales

  • Opciones :. judo, karate, aikido, wushu.
  • Edad: 3-4 años.
  • Pros: estudio de las técnicas de protección para enseñar a la disciplina, el desarrollo de la precisión de los movimientos, la coordinación, la agilidad y la flexibilidad. Aprender a respirar correctamente, así como la capacidad de gestionar sus emociones y concentrarse.
  • Contras: riesgo de lesión (en las cataratas).

esquí

  • opciones: a través del país, cuesta abajo.
  • Edad: 3-4 años (introducción a esquiar), 5 años de edad – el esquí.
  • Pros: gran entretenimiento, que puede convertirse en un buen hábito de toda la vida, incluso si la miga no se convierta en un campeón. El desarrollo de la destreza y la coordinación, los músculos de las piernas de ejercicio, de nuevo, pulse. Una gran cantidad de emociones positivas.
  • Contras: riesgo de lesiones y una conmoción cerebral (requiere equipo y las precauciones apropiadas).
  • Contraindicaciones: asma, epilepsia, diversas enfermedades ortopédicas. Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

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