Dieta de la toronja



Dieta de la toronja

Contenido:

  • De dónde las propiedades útiles de pomelo pomelo
  • dieta del pomelo por la pérdida de peso rápida
  • dieta de la toronja con huevos de proteínas
  • Contraindicaciones y dañar dieta del pomelo

No por nada dicen, nuevo – viejo bien olvidado. La dieta de toronja de Hollywood fue inventada en la década de 1930 del siglo pasado. Como su nombre indica, la base del proceso de forma rápida y eficaz de perder peso – el uso intensivo de pomelo o, como se les llama, “los cítricos celestial.” Y también otros productos, en particular, huevos de pollo.

¿Dónde hizo el pomelo

Dieta de la toronja

Algunos creen que la toronja – el resultado de la selección artificial, denominada híbrida, una combinación de naranja y limón. De hecho, esto no es así. Se descubrieron por primera vez en la isla de Barbados a mediados del siglo XVIII. Se cree que esto es el resultado de la hibridación natural pomelo y naranja , en el que las relaciones con pomelo mucho más cerca que con naranja.

Las frutas crecen en un árbol de hasta 12 metros de altura. Son grandes, con un peso de 150 a 500 g. La cáscara está firmemente unida a la pulpa. La pulpa es jugosa, amarillenta o rojiza. Los frutos son dulces, pero amargos.

Debido a la disposición característica en forma de un racimo de uvas pomelo llamado, formado por una combinación de la “uva” palabras ( uva ) y “fruto” ( fruta ). Esta propiedad también se refleja en el nombre científico – “pompelmus groinlike”. Desde el latín Citrus paradisi traduce “cítricos celestiales”.

variedades naturales se cultivan en las regiones subtropicales – Chipre, Israel, EE.UU.. Las variedades especialmente resistentes a las heladas crecen en Georgia. Todas las variedades de plantas, y hay alrededor de dos docenas, dependiendo del color de la pulpa dividido en “amarilla” y “rojo”.

Propiedades útiles de pomelo se utiliza

Dieta de la toronja

dieta de pomelo no sólo para la pérdida de peso. Las frutas contienen muchos nutrientes. Primero de todo, tienen una gran cantidad de vitamina C, así como las vitaminas A, B1, D, P, diversos azúcares, ácidos orgánicos y sales minerales, pectinas.

Las pectinas ayudan a reducir los niveles de colesterol. Está demostrado que para reducir el colesterol es mejor utilizar variedades “rojas”. Al mismo tiempo, las sustancias nocivas se eliminan del intestino. La eficacia de las pectinas aumenta con el ácido cítrico.

Propiedades útiles de pomelo aparecen altas phytoncids – antibióticos naturales, así como naringina , estimula el metabolismo, la digestión, y al mismo tiempo imparte un sabor amargo. La naringina se encuentra en películas que separan los lóbulos fetales.

Por supuesto, si desea eliminar el amargor de los lóbulos puede limpiar la película. Pero en este caso, usted no será capaz de perder peso y deshacerse del exceso de colesterol.

que sufren de enfermedades del corazón para la normalización de la relación entre el colesterol “bueno” y “malo” como medida preventiva es útil para pegarse a la dieta de un pomelo, consume 2-3 veces a la semana para el desayuno. En otros aspectos, la comida sigue siendo la misma. Dieta en el jugo de toronja debido al bajo contenido de naringina medicinal no dará un resultado.

¿Qué más es útil para el pomelo?

  • stogrammovy fruta contiene hasta el 60% del requerimiento diario de vitamina C, potasio – 10%;
  • diabética recibir indudables beneficios, ya que reduce la necesidad de insulina, reduce significativamente azúcar en la sangre;
  • si las enfermedades no inflamatorias del tracto gastrointestinal para estimular el apetito y la digestión es útil tomar zumo de pomelo con pulpa o pomelo;
  • frutas tienen la capacidad de bajar la presión arterial;
  • es útil para tomarlos para una mejor función hepática, la purificación de la sangre eficaz;
  • si no puede conciliar el sueño desde hace mucho tiempo, antes de ir a la cama es útil para beber un recién preparada de 100 g de zumo de pomelo.

dieta del pomelo por la pérdida de peso rápida

Dieta de la toronja

dieta de pérdida de peso de pomelo es eficaz debido a su alto contenido en los frutos de enzimas especiales que causan la descomposición de la grasa. También contienen fibra, oligoelementos, varias vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C.

Comer frutas efectivamente reduce el peso corporal. La dieta de pomelo se clasifica como una dieta baja en calorías, por lo que debe mantenerse no más de 12-14 días. Algunas personas consiguen perder 3-5 kg ​​durante este tiempo. Obviamente, la ingesta insuficiente de nutrientes durante un largo período de tiempo puede ser perjudicial para la salud.

La investigación médica ha encontrado que comer pomelo ayuda a reducir el peso.

Durante tres meses, cien voluntarios comieron la mitad del pomelo antes de cada comida, las porciones permanecieron constantes. Como resultado, resultó ser la mejor dieta, ya que el peso de cada participante disminuyó en 1,5-4,5 kg. la pérdida de peso

en el otro grupo, cuyos miembros se adhieren a una dieta ligeramente diferente y bebió un vaso de zumo de pomelo, resultó ser significativamente más baja en promedio un kilo y medio.

La manera correcta de perder peso rápidamente en una dieta de pomelo es seguir reglas simples:

  • no más de 800 calorías al día;
  • съ antes de cada comida, comer la mitad de la fruta;

  • eliminar completamente de la sal de la dieta, el azúcar. Usted puede beber té verde libre sin azúcar, café recién hecho.

lista aproximada de los productos a partir del cual se puede hacer una baja en calorías del desayuno, almuerzo o cena en la dieta para perder peso duración de una semana:

  • desayuno : una loncha de jamón, un par de huevos, harina de avena, nueces, vapor, yogur bajo en grasa, ensalada cítricos;
  • Almuerzo : ensalada de vegetales o zanahorias, sopa de verduras, queso, caldo bajo en grasa con un par de galletas, papas al horno;
  • Cena : carne hervida, carne blanca de pollo hervida, pescado, ensalada verde, tomates al horno, verduras hervidas o guisadas.

Después de la cena, si realmente querías comer, puedes comer un pomelo. A partir de las seis de la tarde, debe dejar de comer.

huevos pomelo Dieta de proteínas

Dieta de la toronja

Los que quieren perder peso de forma rápida y eficaz, puede intentar una dieta de la toronja y clara de huevo. A pesar del resultado temprano, no es necesario contar con la pérdida de peso a largo plazo de esta manera.

Se recomienda no sentarse en él por mucho tiempo, de tres a cinco días. Algunas personas logran reducir este peso en un kilo cada día. Por lo tanto es necesario beber una cantidad suficiente de agua pura, más para caminar.

Huevos – un producto dietético útil, son absorbidos casi por completo por el cuerpo, especialmente si son hervidos suaves. Contiene vitaminas A, E, D, K, vitaminas del grupo B, oligoelementos hierro , potasio , calcio , zinc , manganeso .

Cada día usted necesita tomar turnos para comer un total de 5 proteínas de huevos de pollo y 5 frutas.

A saber, comer el huevo de huevo blanco, una hora más tarde el pomelo. Otra hora más tarde, comer otra proteína, una hora más tarde, una fruta. Además del agua, siguiendo esta dieta, durante el día se puede beber té verde.

Durante los días de descarga, una ensalada de claras de huevo y fruta en rodajas será útil. Ensalada se puede comer varias veces al día, si el estómago “bajar” especialmente fuertemente.

Contraindicaciones y dañar dieta del pomelo

Dieta de la toronja

A pesar de una serie de propiedades beneficiosas para la salud, debe ser cierta cautela, seguir una dieta de toronja mientras esté tomando medicamentos.

Por ejemplo, no coma fruta o beba jugo de toronja durante una depresión médica de la presión arterial. Esto puede bloquear la enzima que descompone la sustancia activa, como resultado de lo cual la acción del fármaco será más larga de lo previsto.

Una dieta de pomelo puede mejorar el efecto de ciertos medicamentos, causando un efecto de sobredosis.Las palpitaciones del corazón pueden llegar a ser frecuentes, mareos de la cabeza. Un caso de un resultado letal se conoce cuando el paciente tomó 2-3 vasos de jugo de toronja recién exprimido al día con una medicación simultánea para bajar el colesterol. Mientras el hígado divide el jugo, el efecto de la medicación continuó, su concentración en la sangre aumentó. Al final, los riñones se negaron.

por lo tanto, está prohibido ir en una dieta de jugo de pomelo o toronja mientras esté tomando algunos medicamentos, en cuyo caso los medicamentos comienzan a funcionar de forma diferente. Pomelo afecta los ingredientes activos:

  • antibióticos ( Eritromicina );
  • fármacos antifúngicos ( Itraconazol );

  • fármacos antiarrítmicos ( Amiodarona );
  • antidepresivos ( sertralina );

  • hormonal ( Cortisol, Testosterona ); Fármacos antihistamínicos ( fexofenadina );
  • antidepresivos;

    tranquilizantes; Analgésicos;

  • diuréticos.

Aquellos que sufren de enfermedades asociadas con la alta acidez del jugo gástrico también pueden resultar heridos. La dieta de la toronja no es necesario adherirse a:

  • si úlcera gástrica y úlcera duodenal ;
  • con gastritis con alta acidez;
  • en el caso de colitis y colecistitis ;
  • con hepatitis ;
  • en el caso de jade en forma aguda.

can Una lista completa de los daños del pomelo cuando se usa junto con ciertos medicamentos se puede encontrar en Internet.

Antes de incluir la fruta en la dieta diaria, especialmente en presencia de ciertas enfermedades, es necesario consultar con su médico.

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