Cómo mejorar la visión



Cómo mejorar la visión

Contenido:

  • Las causas de la miopía y la hipermetropía
  • Cómo mejorar la vista hábitos correctos de la utilización de los ojos
  • Cómo mejorar la visión en el hogar
  • cómo mejorar remedios visión populares

Muchos están convencidos de que los ojos no son más que un cerebro sobresaliente. Y esta afirmación es en parte verdad: la visión humana le permite obtener hasta el 90% de la información sobre el mundo que te rodea. Conocer la manera de mejorar la vista, se puede utilizar no sólo para el tratamiento de la miopía o la hipermetropía, y para aumentar aún más la nitidez de la visión.

Por ejemplo, con la ayuda de los ejercicios realizados en casa, es posible desarrollar los llamados mira telescópica – la capacidad de ver con claridad objetos distantes a distancia, en el que la gente común no puede verlos ya. Esta habilidad es entrenada por los indios desde la infancia. Como resultado, en un punto apenas visible en el horizonte, reconocen fácilmente al miembro de la tribu. Ella también tiene marineros, pilotos, cazadores.

La así llamada visión microscópica le permite escribir textos largos sobre un corte de un grano de arroz. O el zapato de una pulga, lo que Izquierdo-manejador Leskov logró hacer.

Las causas de la miopía y la hipermetropía

¿Qué es la miopía

Cómo mejorar la visión

Como se sabe, la miopía ( miopía ) los rayos de luz se enfocan delante de la retina:

  • Una de las razones por la variedad de deterioro visión – el alargamiento del globo ocular hacia adelante y hacia el cerebro, debido a lo que es claramente visible sólo cuando se mira a objetos cercanos. Este fenómeno se denomina “miopía axial”.
  • Otra causa de la miopía – refracción excesivo de la córnea rayos de luz, que se encuentra debajo de la lente. Esta forma se llama miopía refractiva .

En el caso de la forma axial, la retina se estira. Cuanto mayor es el grado de miopía, mayor es la probabilidad de exfoliación de la retina. En este caso es necesario para restaurar la forma del globo ocular, y eliminar la causa de la miopía ejercicio regular para los ojos.

Causas miopía

Los oftalmólogos llama un número de causas de mala visión en la distancia:

  • Herencia. Se heredan los parámetros físicos del globo ocular y las propiedades refractivas de su lente.
  • La debilidad inicial de la capacidad de un niño para ver claramente objetos situados a diferentes distancias. Como resultado, el ojo se estiró y varios años después uno tiene que buscar de una manera u otra para mejorar la visión.
  • Diferentes tipos de tensión ocular, que se derivan de la no observancia de las condiciones óptimas de trabajo y descanso. Por ejemplo, causado por exceso de trabajo.
  • Los niños hasta un año de visión de futuro y por lo tanto no ver claramente los objetos situados cerca del metro. Los traqueteos brillantes que cuelgan delante de la cuna son una causa común de la visión pobre. Juguetes cerrar el niño parte del espacio visible, interfieren, por lo que constantemente trata de eliminarlos. Y los padres piensan que él “juega”.

¿Qué es la hipermetropía

Cómo mejorar la visión

La necesidad de tratamiento de la hipermetropía (hipermetropía ) se produce cuando la pérdida de la capacidad de ver con claridad objetos que se encuentran cerca. Las primeras “gafas” eran hipermétropes. Fue para ellos que se hicieron los primeros vasos, en los que podían leer libros cómodamente. Miope recibió gafas mucho más tarde.

Con la hipermetropía, los rayos de luz se reúnen detrás de la retina detrás del punto focal. Esto puede ser el resultado del globo ocular o debilidad de un sistema óptico que no se pueden recoger los rayos de luz en la superficie de la retina acortado.

razones hipermetropía

Como se señaló anteriormente, los niños menores de un año tienen una visión de futuro, que tienen alrededor de tres dioptrías. Con el aumento en el tamaño del globo ocular, esta anomalía desaparece.

Para el diagnóstico de la hipermetropía, debe realizar un examen de diagnóstico exhaustivo, incluyendo la dilatación médica de la pupila.

hipermetropía, en particular a altos grados de hipermetropía, dificultad para ver no sólo cerca, pero los objetos distantes.La tensión constante de la psique provoca fatiga rápida, dolor de cabeza, mareos. El rendimiento del niño puede deteriorarse, ya que le resulta difícil concentrarse en el tema escolar, aparecen caprichos y problemas con el sueño. La hipermetropía también puede causar estrabismo.

Debido al peligro de desarrollo del estrabismo, se prohíbe acercarse a los niños pequeños desde atrás, desde el lado de la cabeza. El niño puede mirar hacia arriba agudamente y asustarse por sorpresa, dando por resultado espasmo del músculo.

¿Cómo mejorar la vista hábitos correctos de la utilización de los ojos

Cómo mejorar la visión

para no tener que buscar un método particular de restauración de la visión que se requiere para llevar a cabo la prevención oportuna de su deterioro:

  • Uno de los más evidentes y bien conocida medidas para mejorar la capacidad de ver claramente – durante el trabajo debe ser suficiente la iluminación local. La falta de luz rápidamente provoca fatiga visual, lo que resulta en una visión deficiente.
  • are La falta de luz y su exceso son igualmente dañinos. La luz de la lámpara de mesa no debe estar en la lente. Además, no lea el libro en la luz del sol – el papel blanco brillante causará fatiga ocular.

    should El área del ojo del cerebro, localizada en el lóbulo occipital, debe tener suficiente sangre. El suministro de sangre se deteriora si la cabeza cuelga sobre la superficie de la mesa durante mucho tiempo. Para la prevención de la discapacidad visual en los niños durante las clases es mejor elegir el hogar mesa-escritorio cuya superficie es ligeramente irregular y no es paralela al suelo.

  • Prevención maravillosa – sentado en la mesa, organizar el plano de la página del libro estrictamente perpendicular a la persona. Para ello, es conveniente leer un libro o un libro de texto desde un stand especial. La cabeza y la espalda están en la misma línea, lo que también ayuda a mejorar el suministro óptimo de sangre al cerebro.

¿Cómo mejorar la visión en el hogar

La base de la mala visión de los objetos desde diferentes distancias – o que la fatiga visual. La carga adicional impide mejorar la fuerza de los ojos. Por lo tanto, la restauración de la visión en casa debe comenzar con la eliminación de la tensión existente. Esta medida ayudará a llevar a la psique a un estado relajado de disposición a actuar. Como

realizar palmas de las manos

Cómo mejorar la visión

ejercicio más simple y eficaz, diseñado para aliviar la fatiga ocular, inventado por el oftalmólogo estadounidense Dr. Bates. Se llama palmas de las manos , es fácil de llevar a cabo en casa o en el trabajo, mejorando así la capacidad de ver con claridad:

  • necesario sentarse, colocando los codos sobre la mesa. Por conveniencia, bajo los codos, se puede colocar una pequeña almohada o una manta de lana doblada en varias capas. La parte posterior del cuello, cuello y columna vertebral debe estar en una línea recta para que el suministro óptimo de sangre al cerebro se mantiene.
  • Comience una recuperación de la visión en el hogar con una mejor sacudida de las manos. No es ningún secreto que cuando la mente está tensa, los dedos se comprimen en un puño, y las muñecas están tensas. Sacudir los cepillos logró el efecto opuesto: la psique recibe una señal de que una vez que las manos están relajadas, también puede ser relajado.
  • Es útil frotar las palmas unas de otras para que se calienten. Es deseable imaginar cómo se vierten con fuerza y ​​energía.
  • cálida palma de la mano que necesita para tomar la forma de un puñado y los puso en los ojos cerrados frente a los huecos en las palmas de las manos y los pequeños dedos de la base de la nariz cerrada, al igual que los templos. Las bases de las palmas estarán sobre los pómulos. Fuertemente, usted no necesita presionar sus manos, usted debe permanecer libre para parpadear. Al mismo tiempo, la luz no debe pasar a través de los lugares de contacto de las palmas con la cara. Las manos deben permanecer relajadas.
  • Tienes que cerrar los ojos y empezar a pensar en algo agradable. Las memorias pueden ser muy diferentes. El requisito principal – que debe dar placer.La mejora de la visión en el hogar se debe a la relajación de la psique.
  • Para comprobar correctamente o no realiza el ejercicio para la visión, mientras que los recuerdos útiles para fijar periódicamente atención en color. Si la psique está completamente relajada, el color se volverá negro. De lo contrario, debe seguir para recordar lo agradable.

Palming se puede hacer a la primera señal de la aparición de la fatiga o agotamiento, y todo el tiempo que desee hacerlo. Su uso casi cualquier método para mejorar la visión aspecto nítido tan claro – el resultado no sólo de la acción concertada de los diferentes músculos del ojo, como proceso psíquico, no controlado por esfuerzos.

Por lo tanto, para mejorar la visión en el hogar debe aprender a través de la mente para influir en el trabajo del ojo. Si sus músculos están tensos, es difícil lograr relajación. Palming ayuda a superar este obstáculo.

Además, el buen funcionamiento de palming es una manera eficaz de restaurar rápidamente su vista. Lograr resultados con pequeños grados de miopía puede ser incluso una semana, haciendo este tipo de relajación en casa o en el trabajo.

No es ningún secreto que las gafas fuertemente inmovilizar los ojos. Con el fin de obtener la imagen más precisa a través de la lente de gafas, uno tiene que mirar estrictamente a través de su centro óptico. Para ver objetos a la izquierda oa la derecha con el mismo nivel cómodo de campo necesario girar su cabeza en lugar de usar los músculos movimiento de los ojos. Con el tiempo, se debilitan.

Cómo mejorar la visión en condiciones de interior para el ejercicio de los músculos del ojo

Cómo mejorar la visión

para restaurar la energía músculos de los ojos débilmente formados y mejorar la capacidad de ver con claridad, que necesita cada día para hacer ejercicios sencillos:

  • se ve sin problemas con la máxima amplitud de la izquierda y la derecha.
  • Vista ascendente y descendente suave con amplitud máxima.
  • Mire a su alrededor, describa lo más posible un círculo. Gire la rotación en sentido horario y antihorario. Cierre los ojos unas cuantas veces y luego abra los ojos.
  • Desplazamiento diagonal. Empiece a buscar en la esquina superior izquierda y termine en la parte inferior derecha. Vuelva a la posición inicial. Parpadeo Mira en la esquina superior derecha, mira en la esquina inferior izquierda. Parpadeo Vuelva a la posición inicial.
  • Trate de mirar el puente de la nariz varias veces, mirándose el uno al otro. Si hay signos de mareo, debe reducir la intensidad del ejercicio o omitir el ejercicio. Parpadea un minuto. En este caso, los párpados deben realizar los movimientos naturales más fáciles, sin esfuerzo.
  • Pegue un círculo de papel oscuro en el cristal de la ventana en el nivel de la cara, obteniéndolo con un puñetazo. Ir a la ventana, mira el círculo primero. A continuación, a algún objeto remoto fuera de la ventana, situado 6-8 metros más adelante. Luego vuelve al círculo. Repetir varias veces. Haga un palming de diez minutos.

Puede restaurar su vista con ejercicios oculares con una pequeña miopía incluso en una semana. La regla principal es la regularidad y corrección de su implementación.

Cómo mejorar la visión si los ojos son a menudo sobrecargados de trabajo

debería estar en el trabajo y en casa para realizar ejercicios sencillos que mejoran las condiciones de uso del ojo. También ayudan a prevenir la fatiga visual, por lo que la visión más clara:

  • Tome una respiración profunda, gran parte de estrabismo. A continuación, estirar el cuello y la cara. Mantenga la respiración durante 3-5 segundos. Exhale, ojos muy abiertos. Repita 5-7 veces.
  • cerró los ojos y hacer un masaje suave, pasando los dedos por la frente de la nariz hasta las sienes. Y también bajo los párpados inferiores, en la misma dirección.
  • Después de haber cerrado los párpados, realice varias rotaciones circulares primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en sentido antihorario. Haga un palming de diez minutos.

¿Cómo mejorar la vista remedios populares

Cómo mejorar la visión

para la restauración y mejora de la gente de los medios necesarios para asegurar el suministro adecuado de sangre a la retina. Por supuesto, el uso de arándanos para mejorar completamente la capacidad de ver claramente imposible. Aunque un resultado positivo será. Es útil cada día para descongelar arándanos o arándanos, en la temporada – bayas frescas. Las vitaminas A, B, C. También son de ayuda para niños y adultos.

Un montón de vitamina A y beta-caroteno en las zanahorias. Para ayudar a la vista resultó ser eficaz, los alimentos y los varios remedios populares que contienen la vitamina A deben ser comidos con la grasa, puesto que esta vitamina es soluble en grasa. Por ejemplo, en ensaladas de zanahorias es útil agregar aceite de oliva o calabaza.

La retina contiene una gran cantidad de zinc. Por lo tanto, para mejorar la vigilancia puede ser con la ayuda de productos que contienen este micronutriente. Las reservas de cinc en el cuerpo restauran pimiento búlgaro dulce, semillas de calabaza, jugo de remolacha fresca. Antes de beber jugo, es mejor permanecer dos horas. Beber mejor agua medio diluida.

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